腹肌训练是男士健身训练中非常重要的内容之一，拥有腹肌线条几乎是每位男士的梦想。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照有效激活腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了全面介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》将帮助爱好健身的男士，以及想要强健腹肌、打造腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。

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本书从3000多年前的南美洲讲起，17世纪巧克力开始在欧洲皇室贵族中掀起第一波浪潮，后来甚至引起了清朝康熙皇帝的兴趣。可可在这一进程中也变身成为含糖、含牛奶的香甜饮品，皇室贵族的体面社交符号。19世纪，工业革命时期的机器、人才和技术把可可拉下神坛，随着世界上第一块固体巧克力的面世，以机器量产的巧克力为代表的第二波浪潮到来。当市场被包装华丽、口味甜腻的巧克力充斥时，就有那么一些匠人，通过制作健康超级可可和巧克力食品，解决富裕生活下的健康、美体和环保问题，利用从可可豆加工成巧克力（Bean-to-Bar）运动引领着第三波巧克力浪潮。 翻开书，手边放上一块黑巧克力或者一杯热可可，开启巧克力探索之旅吧。

知名美食作家韓良露編輯顧問、專文推薦有人說巧克力是來自天堂的美食，微甜微苦的絕妙滋味融化在舌尖，香醇濃郁的多變口感無可取代！你喜歡什麼口味的巧克力呢？想親手料理出與自己或親朋好友最速配的巧克力甜點或飲品嗎？想知道更多有關巧克力的魅力故事嗎？ 本書從巧克力的歷史起源與製作方法談起，帶你一覽世界各地經典的巧克力料理。各式巧克力蛋糕、慕斯、餅乾、巧克力球、冰淇淋、冷熱飲等全部都有，獨特的巧克力食譜大蒐羅，讓你親手調製出幸福滋味！歡迎你隨著本書進入繽紛美妙的巧克力世界。本書的特色如下： 一、106道經典食譜及多樣變化 本書收錄世界各地最經典的106道巧克力食譜及其變化料理，絕對會讓你忍不住讚嘆巧克力多樣的迷人風情，是熱愛巧克力者立刻會愛上的美食藏寶書。與巧克力相關的經典配方盡在這本書裡，是所有巧克力迷不可錯過的完全指南。按照書中的食譜演練，學會各種巧克力料...(展开全部)

顾泪×席锦年 —— 这是一个有钱但是喜欢剑走偏锋的两个人相遇相杀再相爱的故事。 —— 顾泪到城郊公墓祭拜人的第八个年头，坐上了一辆早在十年前就失踪损毁的公交车，她坐上这辆车，进入一个地狱般的游戏世界……第二天却仍然坐在同一个公交站台，只不过这次她旁边坐了好几个——游戏队友。

故事的背景：枪械管制令取消后、国民安全由国家公共安全局勉强支撑的近未来 故事的主人公：帝都高中普通的毕业班学生 一天，一个男人出现在他的放学路上对他说，你能不能帮我一个忙——把我杀掉呢？

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