邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导：如何吃才能让你变成易孕体质；孕初期调整饮食实现零害喜；孕中期增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重；孕后期为泌乳提前做准备；产前一个月的各种准备及顺产小秘诀；产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐，等等。

邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导：如何吃才能让你变成易孕体质；孕初期调整饮食实现零害喜；孕中期增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重；孕后期为泌乳提前做准备；产前一个月的各种准备及顺产小秘诀；产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐，等等。

时隔4年，全新修订！新增50个瘦孕食谱，扫码即学。孕产妇饮食营养全书，长胎不长肉的瘦孕营养餐单，孕期体重管理一本通，怀孕也能吃到自然瘦！

时隔4年，全新修订！新增50个瘦孕食谱，扫码即学。孕产妇饮食营养全书，长胎不长肉的瘦孕营养餐单，孕期体重管理一本通，怀孕也能吃到自然瘦！

北京协和医院知名营养师李宁教授，以其20余年的临床经验，教给孕妈妈如何管理孕期体重，既能保持好身材，又能顺利生出健康的宝宝。本书从营养素的摄取、食材的选择，以及一日三餐怎么搭配，孕期中不同月份的营养重点，全方位地指导孕妈妈进行饮食调养。书中的营养食谱种类丰富，有营养、巧搭配，既保证了胎宝宝的健康发育，又增加了孕妈妈的饮食选择。针对体重失控的孕妈妈，以及患有妊娠糖尿病、高血压、贫血等妊娠合并症的孕妈妈，本书也给出了明确的指导，哪些能吃，哪些不能吃，助孕妈妈走出营养误区，远离妊娠疾病。

北京协和医院知名营养师李宁教授，以其20余年的临床经验，教给孕妈妈如何管理孕期体重，既能保持好身材，又能顺利生出健康的宝宝。本书从营养素的摄取、食材的选择，以及一日三餐怎么搭配，孕期中不同月份的营养重点，全方位地指导孕妈妈进行饮食调养。书中的营养食谱种类丰富，有营养、巧搭配，既保证了胎宝宝的健康发育，又增加了孕妈妈的饮食选择。针对体重失控的孕妈妈，以及患有妊娠糖尿病、高血压、贫血等妊娠合并症的孕妈妈，本书也给出了明确的指导，哪些能吃，哪些不能吃，助孕妈妈走出营养误区，远离妊娠疾病。

本套装共三册，分别为《瘦孕》《吃到自然瘦》《心灵择食》《瘦孕》：这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导：如何吃才能让你变成易孕体质，孕初期调整饮食实现零害喜，孕中期增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重，孕后期为泌乳提前做准备，产前一个月的各种准备及顺产小秘诀，产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐，等等。书的最后新增超值的邱老师问答版块，精选读者高频问题做了整理，方便读者对症查找。 《吃到自然瘦》：邱锦伶择时、瘦孕的理论基础，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生蜕变，更美丽、窈窕、健康、成功！ 本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案，一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例，贴身采访，看他们咨询过程中的变化，你也能找到自己专属的养生瘦身法。《心灵择食》:这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力，长期忧郁会造成肠胃问题，看不开、钻牛角尖是因为肺虚，容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。

这是一本“保姆级”减肥指导书。以一个减肥超过20年，最终减肥成功，并且6年没反弹的“过来人”的经验，分享如何通过养成成为瘦子的习惯，调整好身体代谢瘦下来。第一部分的主题是"树立正确的减肥三观”，纠正减肥的观念偏差，把大众对减肥的理解从关注"热量”拉回到关注"代谢”。第二部分以正确的三观为基础，比较全面地介绍市面上科学且成体系的流行减肥饮食方法，供读者根据自己的情况选择，同时引入作者总结的方法，从生活细节和心理上为减肥支招。第三部分将体重管理和健康管理串联起来，倡导从关注体重向关注健康转移。

简介：诗词会友，一醉解千愁！

简介：诗词会友，一醉解千愁！