你想要拥有完美身材，做一个解救自己的女神！99％的肥胖都可以通过简单的方法解决。这本《经络排毒纤体瑜伽（附光盘）》由矫林江和丹丹著，经络排毒纤体瑜伽是东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法的完美结合。这种内外兼施的舒缓运动，通过独特的伸展、扭动、弯曲和拉伸动作，利用身体各部位间的接触、身体与地面的接触，有效地对各个八位进行刺激和按摩，从而调整内分泌、改善淋巴和血液循环，提高身体的新陈代谢，打通全身经络，调节人体五脏六腑，以产生自然疗效，最终达到自然变瘦的目的，养成小复胖体质。

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通过针对性的瑜伽体位法来打通全身所有的经络和穴位提高身体新陈代谢和排毒系统功能。真人步骤演练，一看就能掌握。

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本书是给女性朋友最实用的工具书，在美容、养颜、瘦身、排毒几个方面，提供了实用有效地知识和方法，内容涉及到和女性爱美有关的方方面面的问题，是一本全面具体，信息量大的实用读本。

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健身是现代人生活方式中必需的一部分，人天生需要运动！作为法国著名运动教练，本书作者的亲身经历保证了其推荐的健身方法是实用的。经运动科学博士验证，本书的每个动作都与生理学和体育界的最新科学成果相关。本书的主要内容如下： 讲述八大健身目标：唤醒、自我控制、灵活、紧致、耐力、体积、力量、强度。 通过84个栏目、2075个动作，抛弃一劳永逸、缺少变化的通用健身模板，供你随时修改制订自己的健身计划。每一个动作都有例图展示，像私教一样手把手教你如何健身。 有专门章节介绍保护背部和关节的专项技巧。 随书附赠“40天马甲线计划”大海报，每一个细小的健身需求都能精准实现。

对于口才学习来说，练习是必要的补充与延续。有针对性地练习，可以快速提升自己的沟通能力。 本书共分两个部分，分别是提升五种核心能力的专项行动和关于高频场景的专项行动。第一部分介绍了针对赞美、拒绝、把握分寸、掌控节奏和说服这五种核心能力进行练习的30个行动。第二部分分为职场场景和家庭场景，职场场景包含与同事和客户的沟通，共21个行动和6个场景解析；家庭场景包含与爱人、孩子和父母的沟通，共2个行动和4个场景解析。 除了行动与场景，本书还穿插介绍了指导行动的模型、公式、图表等，适合想提升沟通能力、丰富沟通技巧的广大读者阅读，也适合相关培训机构选作参考书。

【内容简介】 萨拉虽然年龄小，但对穿衣风格却有自己独到的见解。尽管萨拉的家人都想让她按照他们各自喜欢的风格穿，但她既不学妈妈，也不学爸爸，更不学姐姐，萨拉有自己的穿衣风格，她知道该怎么穿，现在该是她“秀”一下的时候了！ 书中运用多样的版画技巧创造出极具艺术性的画面，富有新意的图案、明亮鲜艳的色彩和纹理独特的意象让独特的插画和“有个性”的故事相得益彰。 【编辑推荐】 ★2004年凯迪克银奖作品 ★孩子穿衣风格的“独立宣言” ★尊重孩子的个性与自主愿望 ★感受儿童世界的“时尚观” ★多样的版画技巧创造出了富有新意的图案、明亮鲜艳的色彩和纹理独特的意象，独特的图画与“有个性”的故事相得益彰 【媒体与读者评论】 萨拉的家人形象夸张，比萨拉高大很多，画面中只露出了他们的腿和上半身。“多样的版画技巧”创造出了鲜艳的插图，仿佛在页与页之间跳动起舞，为萨拉不断重复的...(展开全部)

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