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作者以轻松幽默的笔触，浅显生动的介绍了关于流行音乐的各种入门常识，本丛书的定位是：适合青少年自学的流行音乐通俗读本。因此作者在写作中尽量回避生涩的专业术语，而采取了通俗化、口语化的写作风格更加符合青少年及音乐爱好者的阅读口味。

洪伟编著的《围棋速成》从围棋的落子规则、记录方法开始讲起，让大家首先能够看懂棋谱。接下来就是围棋的基础知识，包括叫吃、提子和基本术语等内容，虽然有些枯燥，却是必经之路，大家学习完这两章之后便可邀三五好友一起对弈了。关于胜负的计算大家可以直接看最后一章。但是想要提高自己的水平，您可以边实战边进入后边内容的学习。第三章和第四章主要讲的是下棋技巧，第五章和第六章主要讲的是战略战术。在实战中学习，在学习中进步，希望各位读者都能成为围棋高手。下面我们就一起进入本书开始学习如何下围棋吧！

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俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要，同时早餐也是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐。本书介绍了95道科学配比的营养餐，锁定能量满满蛋白质，养颜排毒膳食纤维，健康多纤矿物质，快手素食等搭配完美膳食组合。每一道餐都有营养贴士，参考热量和搭配推荐。不用计算热量，不用费心搭配，轻松瘦身从早餐开始。

不再挨饿，远离痛苦， 让瘦身成为不假思索的日常一环 ◎编辑推荐 ☆ 一本帮你改变心态和习惯，从此不再忍饥挨饿的瘦身书——瘦身不是控制自己不做错的，而是鼓励自己多做对的。 ☆ 作者的成名作《微习惯》被翻译为18种语言，帮助了世界各地无数希望改变生活的人们。本书是作者用微习惯策略来瘦身与塑形的经验之谈。 ☆ 《微习惯•瘦身篇》深入研究了当代食品工业中的陷阱，提出一味追求“零卡”“脱脂”“全麦”等概念并不利于减脂和健康。在应用部分，作者把微习惯策略分别融入饮食、运动和各种具体情境，并针对各种刁钻问题提供了切实的解决方案。改变体型，需要从改变习惯开始；而改变习惯，需要的是简单到不会失败的微习惯策略，它能让你爱上做正确的事的感觉。 ☆ 不对卡路里斤斤计较，只是改变你逛超市和去健身房的方式。 ◎内容简介 本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种...(展开全部)

上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题，随之而来的就是挥之不去的“压力肥”。虽然人人都知道好身材是美丽形象的关键，但是能够坚持做好身材管理的人少之又少。 如果你对沙拉还停留在“吃草”的印象，一定不能错过新浪超人气美食博主黄予的轻食沙拉食谱，定会打破你对沙拉的刻板印象。 每一种食材都是超市唾手可得的食材，每一餐的营养都经过精心配比，碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养素一样不少，配上秘制的低热量沙拉酱，每一道沙拉的总热量都能控制在500千卡以内，即使忍不住想再来一口，也不用担心热量超标