一部洞悉成年人深层情感焦虑的当代长篇小说。 随着女儿水晶考上大学离开家，这个家庭的其他人也再也没有理由逃避面对各自支离破碎的人生观问题。 父亲是个颇为成功的地产商，但早年原生家庭的不幸，使得他始终在情感深层问题上徘徊，不敢面对现实，靠事业来麻木自己真正的情感需求，直到被自己一直嫌弃的妻子消失，才开始反思过往人生。 而不被人需要的中年全职主妇，则在女儿上大学后彻底的陷入可怕无边的空虚，试图找到任何寄托，却最终陷入了荒芜和绝望，丧失和沦陷。 相比之下，好像只有这个叛逆的，曾让父母老师操碎了心的女儿水晶，是唯一自始至终都坚毅勇敢地守护着自己的价值观，没有在焦虑世界中同流合污，丧失初心的女孩。 小说以直白的内心视角，剖析了人物的真实心理感受，将人性深处最直接的焦灼和空虚在故事的发展中展露无遗。

常听说“只要努力，一切都会好”。现实是，AI时代这波浪潮，比我们经历过的任何一次技术变革都来得更猛、更快、更不讲道理。它不是在淘汰某个行业，而是在重塑整个商业世界的底层逻辑。对于我们这群70后、80后，甚至一部分90后“前浪”，我们用二十年建立起来的经验、技能和职场壁垒，可能在未来三五年内被迅速瓦解。 裁员、失业，不再是遥远的新闻标题，而是悬在我们头顶的达摩克利斯之剑。但，这不意味着末日。危机的另一面是转机。每一次巨大的变革，都会筛选掉一批人，也必然会成就一批人。关键在于，我们选择成为哪一批。本书的目的，就是和你一起，拨开迷雾，看清现实，然后找到属于我们中年人的那条“活路”。我们不谈虚无缥缈的“风口”，只聊实实在在的“抓手”。

未来越糟糕，为梦想付出的代价越惨重 同情或唾弃均无意义 出逃也只是仁慈的幻想 . ★编辑推荐 ◎ 作者的现实主义，不仅将社会事件作为观察对象，而且置身、甚至沉浸其中，不断加强自我感受力，让被压制在内心深处的情绪，在文本中逐渐爆裂，现实冰冷的墙壁因之显出一道道裂缝，当代人的危机由此透射出黑色的光芒。 . ★内容简介 一部关注当下现实问题的短篇集，涉及侵犯、骚扰、老年焦虑、高考黑幕、中年危机、校园霸凌、家暴、年轻人生存状况等议题。在作者笔下，几乎每一个灵魂都在面对暴力、不公，他们梦想破碎，在各方强压下扭曲变形，因为不幸而制造更多不幸，假如不想就这么“活着”，那么只能出逃。

中年以上人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为中年以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。《肌肉训练完全图解：中年人士的终极健身指南》以500张以上的四色图片，模特与解剖图相结合的方式，更加直观地呈现了针对各种需求的健身动作。

“中间代新女性”先锋特质最突出的作品与作家。 《我快要碎掉了》试图以我们大多数人外化的存在状态：寻与不寻，猎手与猎物，探寻与之或对立或模糊或平行的内心世界。 坏坏和走走相遇，一个寻者，一个等待者。他们相恋，交流，写作，倾诉，分手。“这种悲伤是他们两个人的：无法得到爱的悲伤，无法释放爱的悲伤。她就像个溺水的人，双手挥舞，试图抓住任何可以抓住的东西。每一段感情其实都是生命的一次充满希 望的挣扎，只有这种挣扎才能证明，她还活着。” 与中国传统的小说写法大相径庭，走走的写作属先锋式写作，具有浓厚的西方现代小说气质，擅于心灵叙事，它的语言诗意化色彩极浓。她对人物内心的幽微与诉求的展示异常细腻与丰富。她笔下——从文坛现状到社会议题，从个人的成长、家庭、婚姻直到写小说本身，对于当代中国、当下的城市生活以及写作者自身处境的指涉既尖锐又隐晦。 就像一些梦境、一些对话、...(展开全部)

“中间代新女性”先锋特质最突出的作品与作家。 《我快要碎掉了》试图以我们大多数人外化的存在状态：寻与不寻，猎手与猎物，探寻与之或对立或模糊或平行的内心世界。 坏坏和走走相遇，一个寻者，一个等待者。他们相恋，交流，写作，倾诉，分手。“这种悲伤是他们两个人的：无法得到爱的悲伤，无法释放爱的悲伤。她就像个溺水的人，双手挥舞，试图抓住任何可以抓住的东西。每一段感情其实都是生命的一次充满希 望的挣扎，只有这种挣扎才能证明，她还活着。” 与中国传统的小说写法大相径庭，走走的写作属先锋式写作，具有浓厚的西方现代小说气质，擅于心灵叙事，它的语言诗意化色彩极浓。她对人物内心的幽微与诉求的展示异常细腻与丰富。她笔下——从文坛现状到社会议题，从个人的成长、家庭、婚姻直到写小说本身，对于当代中国、当下的城市生活以及写作者自身处境的指涉既尖锐又隐晦。 就像一些梦境、一些对话、...(展开全部)

“妈，您终于解脱了，我也不再受煎熬了，我们都得到了解脱。” 人到中年，最害怕的事情，就是夜晚睡眠中接到家里的电话。 夏雨有一个美满的家庭，她和丈夫开了一家设计公司，事业稳定，感情和谐，儿子聪明乖巧。一天凌晨，一通电话打破了她宁静的生活——她的母亲中风了。 当时的她并未意识到，这一天其实是她和年迈多病的父母漫长旅程的起点。这场旅程的艰难程度，远超想象。从此，她的生活被焦虑、污秽、疲劳和意想不到的家庭矛盾所填充，身心都处在崩溃的边缘。 病苦最磨人，但她咬牙坚持了五年半，送走了母亲，又花了几个月的时间，送走了父亲。 人生里最难熬的六年，父母被病魔紧紧地束缚在病榻上，承受了无穷的痛苦。而陪伴和看护的夏雨，也同样经受了煎熬、折磨和摧残。父母的离世，对双方来说，都是一种解脱。 现在，夏雨终于可以重新回归平静的生活，专心工作，安心度日。等待着有一日，自己的解脱到来……

“妈，您终于解脱了，我也不再受煎熬了，我们都得到了解脱。” 人到中年，最害怕的事情，就是夜晚睡眠中接到家里的电话。 夏雨有一个美满的家庭，她和丈夫开了一家设计公司，事业稳定，感情和谐，儿子聪明乖巧。一天凌晨，一通电话打破了她宁静的生活——她的母亲中风了。 当时的她并未意识到，这一天其实是她和年迈多病的父母漫长旅程的起点。这场旅程的艰难程度，远超想象。从此，她的生活被焦虑、污秽、疲劳和意想不到的家庭矛盾所填充，身心都处在崩溃的边缘。 病苦最磨人，但她咬牙坚持了五年半，送走了母亲，又花了几个月的时间，送走了父亲。 人生里最难熬的六年，父母被病魔紧紧地束缚在病榻上，承受了无穷的痛苦。而陪伴和看护的夏雨，也同样经受了煎熬、折磨和摧残。父母的离世，对双方来说，都是一种解脱。 现在，夏雨终于可以重新回归平静的生活，专心工作，安心度日。等待着有一日，自己的解脱到来……

你以为的“自律”，可能正在透支你的心脏。为什么说早上运动最危险？为什么“220减年龄”不靠谱？为什么跑完不能马上坐下？ 这本手册不是泛泛的健身鸡汤，而是基于美国心脏协会、中国运动性猝死防治共识等权威指南的安全健身清单。10个误区，10个真相，从运动前、运动中到运动后的全流程拆解，帮你避开那些常识背后的致命陷阱。运动不是为了证明自己多强，是为了好好活着。