习惯性地躲避别人的视线，害怕与人对视？ 一当众发言就心慌脸红，担心别人会轻视自己？ 与人交流时无法管理好自己的面部表情，总是哭笑不得？ …… 种种迹象表明，你很可能步入“社恐”的行列了。 本书内容的编排，是先从认识社交恐惧症开始，介绍了什么是真正的社交恐惧症，社交恐惧症的多种类型及形成原因，以及社交恐惧症与性格的关系；接下来从正确认知自我、关注内在信念等方面帮助患者重置恐惧思维，找到适合自己的社交方式；最后提出了克服社交恐惧的心理疗法与实践疗法，帮助患者走出恐惧后遗症，享受社交的乐趣。此外，书中每一章都有一个心理测试，可以帮助读者更好地读懂自己、理解自己。

选择恐惧症、广场恐惧症、幽闭恐惧症、密集恐惧症、恐高症、社交恐惧症、异性恐惧症……从怕高到怕黑，从怕人群到怕视线。本书直指人内心深处的欲求，为在恐惧中挣扎的芸芸众生，明了洞察自我、解放心灵的一种可能。单纯用意志力来逃离、抵抗恐惧无助于解决问题，唯有从根本上认识到恐惧的根源，才能获得生命的自由。

没有人能够生而自信，从本能的角度而言，每个人内心深处都有恐惧的影子，都会因为各种事情感到害怕或者恐惧。真正糟糕的并非是人们恐惧的事情，而是恐惧本身，人们一旦被恐惧胁迫，就无力思考，更不可能想出周全的办法解决问题。本书从心理学的角度出发，深入剖析人的内心世界，帮助人们了解恐惧产生的原因，从而让人们有的放矢地从根源上解决恐惧问题。

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选择恐惧症、广场恐惧症、幽闭恐惧症、密集恐惧症、恐高症、社交恐惧症、异性恐惧症……从怕高到怕黑，从怕人群到怕视线。本书直指人内心深处的欲求，为在恐惧中挣扎的芸芸众生，明了洞察自我、解放心灵的一种可能。单纯用意志力来逃离、抵抗恐惧无助于解决问题，唯有从根本上认识到恐惧的根源，才能获得生命的自由。

一本把极限运动、心理协调、个人成长、哲理小故事，甚至旅行见闻“一锅烩”的情感励志佳作！ 丢掉原先的老方法吧！最勇敢运动员、心理协调师教你以不同寻常的方式应对恐惧 作者曾受到《华尔街日报》《纽约时报》《福布斯》和美国国家公共电台报道 别总想着战胜恐惧了，试试与“他”交个朋友吧！ ◎ 编辑推荐 ☆ 关于“恐惧”，“最勇敢运动员”有话说 本书的作者是一位极限运动的运动员，又是一位心理咨询师，这意味着本书对恐惧的解构将兼具实践经验和理论知识，能够给读者带来比较全面的有关恐惧的论述。相较于同类图书，本书的实用性更强！ ☆ 别总想着战胜恐惧，尝试和“他”交个朋友吧 本书的观点与绝大多数主流观点有所不同，作者不是要人们抑制恐惧、逃离恐惧、战胜恐惧而是恰恰相反，她希望人们能够拥抱恐惧，与恐惧建立良好的关系。 ☆ 通俗质朴的小故事、轻松幽默的语言，一次搞定所有有关恐惧...(展开全部)

一本把极限运动、心理协调、个人成长、哲理小故事，甚至旅行见闻“一锅烩”的情感励志佳作！ 丢掉原先的老方法吧！最勇敢运动员、心理协调师教你以不同寻常的方式应对恐惧 作者曾受到《华尔街日报》《纽约时报》《福布斯》和美国国家公共电台报道 别总想着战胜恐惧了，试试与“他”交个朋友吧！ ◎ 编辑推荐 ☆ 关于“恐惧”，“最勇敢运动员”有话说 本书的作者是一位极限运动的运动员，又是一位心理咨询师，这意味着本书对恐惧的解构将兼具实践经验和理论知识，能够给读者带来比较全面的有关恐惧的论述。相较于同类图书，本书的实用性更强！ ☆ 别总想着战胜恐惧，尝试和“他”交个朋友吧 本书的观点与绝大多数主流观点有所不同，作者不是要人们抑制恐惧、逃离恐惧、战胜恐惧而是恰恰相反，她希望人们能够拥抱恐惧，与恐惧建立良好的关系。 ☆ 通俗质朴的小故事、轻松幽默的语言，一次搞定所有有关恐惧...(展开全部)

人情练达可以说是社交活动追求的效果，世事洞明却是做到人情练达的前提。 洞察心理奥秘，跟谁都能说上话，跟谁都能交朋友!读懂人心，才能搞定人际。一书在手，社交无忧。

本书巧妙地将心理学和社交学融为一体，面面俱到地讲解了洞察内心、赢得喜爱、结交朋友、收获支持、消除敌意、说服他人等多方面的技巧策略，对生活中有可能出现的种种心理博弈做了具体阐述，并提供了实战效用的解决思路与方法。它会帮助你提升社交技巧和能力，了解人们外在行为背后的心理奥秘。

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