知名心理专家赵小明将心理学理论和治疗方法与睡眠研究相结合，在本书中倾囊相授其独创的一套系统睡眠训练方法，帮助备受失眠困扰的你掌握大脑入睡开关，重获婴儿般的睡眠力。 除了介绍关于失眠和睡眠障碍的核心知识以及背后的深层心理原因，本书将带领你通过30多个助眠练习，掌握以下7大睡眠技巧：优质注意力助眠、重塑信念助眠、音乐治疗助眠、自我暗示助眠、想象助眠、行为运动助眠、仪式化行为助眠。 随时随地，想睡就睡，与焦虑失眠、精疲力竭的人生彻底说再见吧！

几位作者王甲佳、崔强、吕顺雷是多年的网络社区管理员或者活跃分子，非常清楚在这类环境下的定位与选择对于人们善用资源的好处。本书共9章，主要内容包括：如何通过微博去获取所需要的资源；通过微博去分享和表达；第三方应用案例；微群价值的开发。第五章以大佬和草根两类人的身份详细介绍了使用微博的过程；第六章介绍利用微博进行商业传播；第七章介绍企业微博运营的案例与分析；第八章基于警示之目的，了解微博生态圈里面另外一种非自然力量的操作；最后一章也就是第九章试图通过社交媒体演化的过程，对未来社会的一个假设。《随时随地秀微博》面向热衷于网络应用和微博的所有微博粉丝。

魏格×许木 青春校园小白文 年下男VS心机女 ”魏小姐，可以不要随时随地散发魅力吗？“ “我控制不了啊，许先生。”

简介：世界一•ing云之羽×阿念（皓翎忆）•all向

林天衡穿越到灵气复苏世界！ 这儿的人都能飞天遁地，翻江倒海！ 　　“MMP，灵气复苏？这让我一个普通人怎么活...” 　　“叮咚！绑定系统！” 　　系统一系列大礼包！ 　　“恭喜宿主获得S级，冰系功法！” 　　“恭喜宿主获得S级，火系功法！” 　　“恭喜宿主...” 　　一系列奖励袭来。 “这...” 林天衡认命了，他开启了一场打怪升级的全新历程，纵横天地间，逍遥快活似神仙！ “绝世天骄们，你们全上吧！我能打十个！” 从此，天下不仅多了一位，有史以来以恐怖强者。 众人惊叹： 当世神话：“啊！此子有大帝之姿！” 绝世天骄：“此人天赋之强，远超平辈” 一众天才们：“跟你相比，我们都是饭桶啊！”

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村上小說「超現實」覺醒！ 早期短篇名作＋德國版插畫＋硬殼精裝典藏 收錄村上春樹自撰全新插畫精裝版後記 睡不著覺進入第十七天 描述一個持續清醒的女人不定形的日常生活 短篇小說《睡》，原收錄於《電視人》，於21年之後經過「升級 (version　up)」， 如今再生-- 收錄德文版的插畫、村上為新日文插畫版寫的後記， 精裝插畫32Ｋ開本，村上小說世界的新「形態」。 一名嚴重失眠的家庭主婦，莫名無法入睡。起初擔心身體變異，漸漸地，女子發現自己食慾正常、意識清楚，只是「完全沒有睡意」。多餘的時間裡，她開始閱讀《安娜卡列尼娜》，端詳丈夫入睡的臉，逐步檢視自身。女子的現實世界已無異於睡夢，掀起如常表相下，變形的日常生活。 本篇小說是村上春樹少見以女性第一人稱書寫，充滿現代性的荒謬，卻令讀者強烈感受到心理緊張與恐懼。原作於1989年寫成，收錄在短篇小說集《電視人》...(展开全部)

《手边的创意:52种随时随地为创意保鲜的方法》为不同领域、不同层次的人们设计了52种鼓舞人心的练习项目。你可以随机完成，也可以每周一次，开展一整年的创意计划。根据所需的时问，这些练习被分为若干小组（从30种至数小时），从中选取一个任务，现在就行动起来吧！

简介被旁白删了

7月24日,涛山府小区一名女子跳楼轻生。紧接着，接二连三的怪事频频发生.....