普通社畜苏予晚意外穿入综艺小说，成为同名恋综女嘉宾。她本只想拆穿渣男伪装、安分走完剧情回归现实，不料踏入海岛直播间后局势彻底失控。趣味任务轮番开启，双轨投票变数百出，更有神秘投资人傅斯年隐藏身份混迹其中，全员跳出剧本，上演爆笑反转恋综。

普通社畜苏予晚一觉醒来意外穿进综艺小说,成为书中同名女嘉宾。她原本目标十分简单,参加海岛直播恋综，看清渣男的真实面目，拆穿对方伪装，顺着原有故事线安稳走完流程，盼着能早日回归自己原本的平凡生活。可自从踏入恋综录制现场，一切就开始不受控制。随机分组任务、趣味秘密演绎游戏轮番上演，全息系统实时记录所有人的一举一动。

两位现代人意外穿入书中世界，一人成为林家养女林知微，另一人是林家亲女苏青。二人在林家家宴饭桌之上，凭借独属于二人的暗号成功相认，决意携手周旋，共同应对豪门风波。本以为只有她们两名穿书者，打算步步布局掌控命运，却陆续发现还有第三位、第四位穿越者。众人穿越至此并非偶然，全部都和二十年前一份既定的命运剧本息息相关，而她们的使命，便是合力打破剧本束缚，改写早已写定的悲剧结局。

一对闺蜜意外一同穿越狗血小说，分别成为王爷侧妃与质子妻主。系统要求完成剧情方可返乡，二人决意反抗。她们强强联手戏耍各路角色，对抗原女主，甚至抗衡系统。凭借现代思维扭转炮灰命运，不料被原本的反派倾心纠缠，一场博弈就此开启。

赵坤为弥补过往队友牺牲的遗憾，组队林锐（为母治病筹钱）、苏晓晓（想借探险涨粉）、老周（为女儿凑学费），四人各怀私心前往无人区执行勘探任务。途中遭遇车辆陷困、通讯中断、山洪、野狼等危机，从互相指责、算计到绝境中被迫相依，获救后清算利益、各奔东西。最终四人在老周翻新的户外店重逢，看似温情，实则仍为各取所需，计划重游无人区，延续着隐藏在笑容下的自私与博弈。

普通上班族苏予晚一觉醒来，意外穿越进综艺小说，成为书中同名女嘉宾。她登陆海岛直播恋综，最初只想按原著剧情走完录制，看清身边人的真面目，安稳完成节目等待重返现实。谁知节目录制开启后，事态不断偏离预想。随机组队任务、趣味秘密演绎游戏接连登场，全息系统全程记录嘉宾日常，嘉宾投票与观众投票共同决定走向，局面变幻莫测。更让她没想到的是，神秘投资人傅斯年隐瞒真实身份，以普通嘉宾身份参与其中，打乱了她所有计划。

打工人苏晚晚过劳穿越，成为书中下场不好的苏贵妃。系统逼迫她完成反派宫斗线，才能重返现代。可她不想内卷宫斗，索性摆烂度日。她拉拢原著女主，在后宫经营零食铺，带着各位妃嫔休闲团建，彻底打乱原有故事走向。不苟言笑的皇帝顾沉舟，被苏晚晚的生活方式打动，开始向往悠闲时光。主角团联手反抗剧本束缚，遭遇穿书局的阻拦。生死关头苏晚晚以底牌抗争，期盼所有人挣脱剧本掌控。随着系统瓦解，既定故事消散，苏晚晚重获自由，也和皇帝心意相通。

顶流女星沈昭穿书成恶毒女配，受系统逼迫刁难女主、纠缠顾北舟，演戏途中动了真情。沈家遭秦墨算计破产，她无奈忍痛分手。六年后归来，顾北舟已是商界新贵，满心恨意。系统七十二小时倒计时开启，为不被世界抹除，她揭露秦墨害死父亲的工地旧案，完成任务留在此方世界，与顾北舟相伴相守。

林云穿书成为命定早逝的女配，她果断和偏心家族决裂，只想寻个宗门安稳生活。 机缘落入没落莲华宗，她不忍看着善待自己的师兄师姐落入原著悲剧。她施展符箓、炼丹之术，用奇谋化解危机，收获神秘灵宠，与龙昊相伴同行。宗门大比来临，林云带领全宗反套路闯秘境，力克强敌抢夺机缘，让衰败的莲华宗震惊整个修仙界。

现代女孩张星苒意外穿入同名虐文，成为书中隐忍沉默、被迫替嫁、饱受曲解的悲情女主。熟知全部剧情的她不愿重蹈原主覆辙，频频跳出固有剧情吐槽狗血桥段，对抗既定的故事宿命。 面对庶妹的恶意构陷、晋王的无端猜忌、家族的利益算计以及尘封多年的宫廷旧案，张星苒凭借冷静的判断力和利落的口才逐一破解危机，亲手改写原女主的悲惨结局。最终在太子李韶行的倾心相伴下，挣脱命运捆绑，收获自由坦荡的全新人生。