陈真（张治洲饰演）失去双亲与妹妹陈娟 （金子饰演）流落上海街头，在差点被人打死时得到霍元甲（黄彦饰演）出手相救，而后拜师成为精武门其中一员，在霍元甲好友农劲荪（李艺铭饰演）的帮助下，陈真走进了学堂读书。与霍东阁（尚铂涵饰演）一起习武、与霍冬清（吴坤玲饰演）一起学文。陈真成绩优异取得远渡日本留学，在外留学的陈真当得知霍元甲去世时，立刻回上海追查真相，证实师父被人下毒致死。陈真打败虹口道场的高手，证明中国人不是“东亚病夫”，让中国武术界扬眉吐气。最后陈真与害死师父的真凶日本军官武田勇（时尚饰演）决一死战，成功为师父报仇雪恨，随后投身革命事业，不断延续和发扬精武精神，为拯救中华民族而努力奋斗！

云锋被亲弟设计诬陷杀人，害师父自断一臂，废掉云锋武功才勉强过关。师父吴老亲传绝学龙虎门，将云锋赶下山去，并约定三年之后归来复仇。三年期满，云锋归来，师父却已经身死。云锋复仇，发觉师父的死有蹊跷，决定开棺验尸，果然师父是被毒杀，即将查明凶手却被鬼子找上门来，索要龙虎拳。摆下生死擂台，弟弟云霄暗暗下毒，从鬼门关里逃出来后，杀鬼子，最终揪出内鬼弟弟，在师父坟前惩治云霄。

清末民初军阀混战时期，御前侍卫佟金刚，因不满腐朽的清政府，窃取了皇宫里一个滋补养颜的绝密配方，在一金山镇上开了一家酒馆“精武饭庄”，化名霍元乙。霍元乙利用秘方研制出一种名养生酒的秘方名叫“十年少”，不料却被青花会、斧头帮、八百里水寨等各大帮派暗中盯上。

云锋被亲弟设计诬陷杀人，害师父自断一臂，废掉云锋武功才勉强过关。师父吴老亲传绝学龙虎门，将云锋赶下山去，并约定三年之后归来复仇。三年期满，云锋归来，师父却已经身死。云锋复仇，发觉师父的死有蹊跷，决定开棺验尸，果然师父是被毒杀，即将查明凶手却被鬼子找上门来，索要龙虎拳。摆下生死擂台，弟弟云霄暗暗下毒，从鬼门关里逃出来后，杀鬼子，最终揪出内鬼弟弟，在师父坟前惩治云霄。

云锋被亲弟设计诬陷杀人，害师父自断一臂，废掉云锋武功才勉强过关。师父吴老亲传绝学龙虎拳，将云锋赶下山去，并约定三年之后归来复仇。三年期满，云锋归来，师父却已经身死。云锋复仇，发觉师父的死有蹊跷，决定开棺验尸，果然师父是被毒杀，即将查明凶手却被鬼子找上门来，索要龙虎拳。云锋摆下生死擂台，弟弟云霄暗暗下毒，云锋从鬼门关里逃出来后，杀鬼子，最终揪出内鬼弟弟，在师父坟前惩治云霄。

云锋遭弟云霄诬陷，师父吴老自断臂废其武功保他，传绝学令三年后复仇。云锋归来见师父毒亡，查案遇鬼子设擂，又中云霄毒，仍反杀鬼子。揭云霄通敌罪行后，于师父坟前以残龙虎拳杀之，血刃祭师了结恩怨。​

一代武术宗师、精武门创始人霍元甲突然逝世，霍师傅生前最喜爱的五徒弟陈真（李小龙 饰）匆匆赶回奔丧，在师傅的棺椁前，陈真悲痛欲绝，暂时终止了和小师妹（苗可秀 饰）完婚的计划，并且不相信师傅死于胃病和感冒的结论。日本虹口道场馆主铃木宽在霍师傅头七之日，派人送上写有“东亚病夫”的牌匾，并且出言大肆侮辱精武门，被激怒的陈真随后赶到虹口道场，大败众日本武人，并踢碎了租界公园门口“华人与狗不得入内”的招牌。虹口道场马上派人至精武馆报复，陈真为避免连累师门只得暂离精武门...

在家国飘摇的无情现实时，唤醒了陈真的大无畏精神。悟出“侠之大者，为国为民”的深意。锤筋锻骨的历炼成就了英雄陈真。最后他用生命保卫了精武精神，枪声响过，豪气干云的陈真，是真的汉子。他面对日本人的枪口没有屈服，他宁死也不愿意向敌人低头。他是我心中的英雄，也是我们中华民族的英雄。虽然陈真是死了，他用他的血激励起在每个中国人心中的精武精神。证明中国人并不是东亚病夫！让我们永记：生为中国人，死为中国魂，扬我中华傲气，树我精武精神。

日军入侵中国后，民不聊生，乡下青年陈真（甄子丹 饰）带着妹妹小燕一起来到了繁华的上海讨生活。来到上海后，陈真当了一名黄包车夫，而小燕则进入了…

上世纪30年代，帝国主义的铁蹄践踏中原。一时间狼烟四起，民不聊生，中华民族到了生死存亡的危急时刻。是时，一代宗师霍元甲溘然长逝，其弟子陈真隐姓埋名，带着霍家唯一的传人霍东觉一路北上，投靠在北平开设武馆的方家，心中时刻不忘重振精武馆。方家的威武馆为联盟纱厂担任保镖，因纱厂与日本人开办的泓口道场发生龃龉，方家武馆被迫卷入其中，剑拔弩张。陈真多次暗中帮助，其身份也慢慢公之于众。国仇家恨，生死存亡。在这个大时代背景下，陈真无法再固守重振精武馆的狭隘理想，必须为民族振兴奋不顾身……