清末民初军阀混战时期，御前侍卫佟金刚，因不满腐朽的清政府，窃取了皇宫里一个滋补养颜的绝密配方，在一金山镇上开了一家酒馆“精武饭庄”，化名霍元乙。霍元乙利用秘方研制出一种名养生酒的秘方名叫“十年少”，不料却被青花会、斧头帮、八百里水寨等各大帮派暗中盯上。

毛贼夜入酒馆行窃被抓获，搜出来酿酒秘方竟然是丢失于前朝皇宫的藏宝图，酒馆掌柜佟金刚为之惊叹，正准备上交，途中却被前朝残余部落罗铭韬的帮派追杀，佟金刚奋力反抗，丢掉了假藏宝图才得以脱身。酒馆内遭到地痞挑衅，阴险的乔东潜入酒馆与老板娘等人联手战胜了地痞。罗铭韬又派心腹混进酒馆实施行窃失手，又一份假藏宝图却被乔东抢走。所有贼人竹篮打水一场空，佟金刚回到酒馆，悄悄拿出了真正的藏宝图，准备再次上交。

红案主厨秦凤霞被徒弟设局栽赃 "账目不干净"，净身出户。徒弟靠香精膏子开新店低价抢生意，她推三轮摆夜摊，只靠骨头慢熬清汤，凭一口干净味儿排起长队。200 桌庆功宴徒弟搞出集体食物中毒，她临危受命救场，一手干净手艺当场打脸，最终开出 "凤霞饭庄"，三条铁规矩震住整条街。

陈真（张治洲饰演）失去双亲与妹妹陈娟 （金子饰演）流落上海街头，在差点被人打死时得到霍元甲（黄彦饰演）出手相救，而后拜师成为精武门其中一员，在霍元甲好友农劲荪（李艺铭饰演）的帮助下，陈真走进了学堂读书。与霍东阁（尚铂涵饰演）一起习武、与霍冬清（吴坤玲饰演）一起学文。陈真成绩优异取得远渡日本留学，在外留学的陈真当得知霍元甲去世时，立刻回上海追查真相，证实师父被人下毒致死。陈真打败虹口道场的高手，证明中国人不是“东亚病夫”，让中国武术界扬眉吐气。最后陈真与害死师父的真凶日本军官武田勇（时尚饰演）决一死战，成功为师父报仇雪恨，随后投身革命事业，不断延续和发扬精武精神，为拯救中华民族而努力奋斗！

云锋被亲弟设计诬陷杀人，害师父自断一臂，废掉云锋武功才勉强过关。师父吴老亲传绝学龙虎门，将云锋赶下山去，并约定三年之后归来复仇。三年期满，云锋归来，师父却已经身死。云锋复仇，发觉师父的死有蹊跷，决定开棺验尸，果然师父是被毒杀，即将查明凶手却被鬼子找上门来，索要龙虎拳。摆下生死擂台，弟弟云霄暗暗下毒，从鬼门关里逃出来后，杀鬼子，最终揪出内鬼弟弟，在师父坟前惩治云霄。

云锋被亲弟设计诬陷杀人，害师父自断一臂，废掉云锋武功才勉强过关。师父吴老亲传绝学龙虎门，将云锋赶下山去，并约定三年之后归来复仇。三年期满，云锋归来，师父却已经身死。云锋复仇，发觉师父的死有蹊跷，决定开棺验尸，果然师父是被毒杀，即将查明凶手却被鬼子找上门来，索要龙虎拳。摆下生死擂台，弟弟云霄暗暗下毒，从鬼门关里逃出来后，杀鬼子，最终揪出内鬼弟弟，在师父坟前惩治云霄。

云锋被亲弟设计诬陷杀人，害师父自断一臂，废掉云锋武功才勉强过关。师父吴老亲传绝学龙虎拳，将云锋赶下山去，并约定三年之后归来复仇。三年期满，云锋归来，师父却已经身死。云锋复仇，发觉师父的死有蹊跷，决定开棺验尸，果然师父是被毒杀，即将查明凶手却被鬼子找上门来，索要龙虎拳。云锋摆下生死擂台，弟弟云霄暗暗下毒，云锋从鬼门关里逃出来后，杀鬼子，最终揪出内鬼弟弟，在师父坟前惩治云霄。

云锋遭弟云霄诬陷，师父吴老自断臂废其武功保他，传绝学令三年后复仇。云锋归来见师父毒亡，查案遇鬼子设擂，又中云霄毒，仍反杀鬼子。揭云霄通敌罪行后，于师父坟前以残龙虎拳杀之，血刃祭师了结恩怨。​

曾经叱咤一方的过江龙陈叶，选择金盆洗手隐退江湖，开饭庄守护妻女。女儿十八岁生日遭恶少欺凌，旧势力恩怨接踵而至。昔日兄弟再度集结，他被迫直面过往恩怨。一边是平淡烟火，一边是江湖纷争，上演一场父爱拉满的复仇故事。

一代武术宗师、精武门创始人霍元甲突然逝世，霍师傅生前最喜爱的五徒弟陈真（李小龙 饰）匆匆赶回奔丧，在师傅的棺椁前，陈真悲痛欲绝，暂时终止了和小师妹（苗可秀 饰）完婚的计划，并且不相信师傅死于胃病和感冒的结论。日本虹口道场馆主铃木宽在霍师傅头七之日，派人送上写有“东亚病夫”的牌匾，并且出言大肆侮辱精武门，被激怒的陈真随后赶到虹口道场，大败众日本武人，并踢碎了租界公园门口“华人与狗不得入内”的招牌。虹口道场马上派人至精武馆报复，陈真为避免连累师门只得暂离精武门...