亚马逊五星推荐！备受奥普拉·温弗瑞、科比·布莱恩、史蒂夫·乔布斯、伊万卡·特朗普等知名人士推崇的冥想术，面对各种压力，每日冥想五分钟，极大改变生活，收获非凡成就。

简介：这是一个HTML超文本标记语言的初学者指南！这是一篇纯教程，纯干货，本不应有任何违规内容，望各位审核们高抬贵手！免责声明：文章内大部分内容搜集自网络，仅用于个人学习和研究。如有侵犯到您的权利请联系删除，联系邮箱：[email protected]

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简介：雨夜你是否看见那只绿瞳猫咪，嘘，他来了……

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适读人群 ：一类人群：18-50岁群体；渴望探索新事物的人群。 二类人群：励志类、社科类读者； 三类人群：职场人

适读人群 ：一类人群：18-50岁群体；渴望探索新事物的人群。 二类人群：励志类、社科类读者； 三类人群：职场人 ◎ 我不想变成一个无聊的大人——任何人都可以在决定“做出改变”时变得更好！ ◎ 《纽约时报》《出版人周刊》等媒体热赞，《异类》《陌生人效应》作者格拉德威尔诚挚推荐！ ◎ 为什么成为大人后，我们越发不敢试错，不敢让自己成为初学者去学习新事物？ 我们是否忘记了从头开始的纯粹乐趣？ 在get新技能的过程中，成人的大脑和孩子的大脑又有什么不同？ ◎ 0～100岁之间的你，任何微小的好奇心与行动力，都将令生活充满魔力！ ◎ 这本书可以帮你摆脱多年停滞不前、想尝试却不敢的窘境，再次打开新的人生局面。 作为初学者，婴儿以爬行的方式浏览世界，幼儿用跌跌撞撞的行走和不断的摔倒探索世界。逐渐长大的我们，在掌握跑跳技能的同时，大脑也在形成新的神经元连接。我们贪...(展开全部)

在本书中，你将会发现那些最简单，最常见的冥想练习。冥想可以帮我们完成最深的渴望，发现内在的自由和喜悦，并实现与生命的一体感。透过它，我们会更彻底的明白自己究竟是谁，在这个独特的生命中，如何更有智慧的活着。 ——杰克·康菲尔德 康菲尔德是结合正宗佛法与西方心理学的卓越精神导师和超个人心理学家。本书综合了所有冥想练习的精要，读者不可错过。 ——胡因梦 身心灵导师与译者，代表作《生命的不可思议：胡因梦自传》 你是否曾经尝试冥想，却不知如何开始？本书中，内观禅修大师杰克·康菲尔德告诉我们，如何以简单明了、循序渐进的方式，从呼吸、走路、吃饭开始，逐步将冥想融入自己的生活。试着掌握这些冥想的基础技巧，你将在这样的过程里逐渐发现——自身所蕴涵的改变生命的力量。 呼吸：找出一个安稳、舒服的姿势，这样你就可以在当下去感受自己的身体。将注意力带回此刻，留心周围的环境...(展开全部)

在本书中，你将会发现那些最简单，最常见的冥想练习。冥想可以帮我们完成最深的渴望，发现内在的自由和喜悦，并实现与生命的一体感。透过它，我们会更彻底的明白自己究竟是谁，在这个独特的生命中，如何更有智慧的活着。 ——杰克·康菲尔德 康菲尔德是结合正宗佛法与西方心理学的卓越精神导师和超个人心理学家。本书综合了所有冥想练习的精要，读者不可错过。 ——胡因梦 身心灵导师与译者，代表作《生命的不可思议：胡因梦自传》 你是否曾经尝试冥想，却不知如何开始？本书中，内观禅修大师杰克·康菲尔德告诉我们，如何以简单明了、循序渐进的方式，从呼吸、走路、吃饭开始，逐步将冥想融入自己的生活。试着掌握这些冥想的基础技巧，你将在这样的过程里逐渐发现——自身所蕴涵的改变生命的力量。 呼吸：找出一个安稳、舒服的姿势，这样你就可以在当下去感受自己的身体。将注意力带回此刻，留心周围的环境...(展开全部)