◉正在风靡全球的“美丽芭蕾”塑形法官方用书。奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米兰达·可儿等人都在使用这套方法并从中获益。 ◉这套可以在家徒手练习、见效迅速的课程，以芭蕾基础动作为依托，增强各部位力量的同时塑造优美的身材线条和体态，练就“天鹅臂”“天鹅颈”。同时配以心态调整方法 和饮食规划，帮助普通人： ·减重 ·将脂肪变为紧实的肌肉 ·重塑体形，拥有芭蕾女演员般的优雅身姿 ·正确饮食,获取营养和促进新陈代谢 ·将芭蕾的力量、 优雅和艺术感融入每日生活 ·一种自律感、一副更好的身材，以及无穷的力量 ·尊重与呵护自己的身体 ◉美丽芭蕾绝不仅仅是一项健身运动，一种身材管理方法，它更是一种与优雅、力量和美相伴而生的生活方式。当你真正与其建立真实的联系，你的身体和心灵都会经历激动人心的蜕变。

本书介绍了形体塑形的基本知识，以及具体的塑形方法，分人体的各个部位分别介绍了详细的塑形计划，步骤详细，图文并茂。本书可用作模特相关专业的教材，也适合有塑形健身需求的普通读者参考学习。

浮依是面塑非遗传承人第三代传承人，在睡觉时来到了梦中世界，穿成一代……江湖骗子。拥有手艺并觉醒非遗系统的浮依直接白手起家，成功的……没人买。为了生计无奈只能装瞎。“塑偶，塑偶，瞎子塑偶全凭天机，你想拥有神物吗，你想拥有一个附属于自己的小像吗，找我找我，我来实现你！”一个小摊一个神棍，喊着狂妄的口号。名气颇响，偶遇王爷苏锦华。“有意思，绑回去，送到本王的王府中！” 预知后事如何，敬请期待原文！

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这是一本为年轻妈妈准备的产后恢复、塑形指导书。书中详细介绍了分娩后女性的身体变化、产后6个月的恢复规划、产后乳房及子宫的保养方法、如何让骨盆回到正常状态、如何预防和调理产后不适，以及如何重塑健康好身材。帮助产后女性用科学的方法尽快恢复孕前状态，重塑身形、重拾自信。

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芭蕾，ISBN：9787542617521，作者：蓝凡编著

芭蕾，ISBN：9787542617521，作者：蓝凡编著

《西方芭蕾史纲：中国艺术教育大系》内容简介：作为文化部“九五”规划的重点工程，拟向全国推荐使用的专业艺术教育的教材，“大系”的编写集中了文化部直属的中央音乐学院、中国音乐学院、上海音乐学院、中央美术学院、中国美术学院、中央戏剧学院、上海戏剧学院、中国戏曲学院、北京舞蹈学院等被称为“国家队”院校的各学科领头人、以及中央工艺美术学院、武汉音乐学院等在相关学科的翘楚俊杰，计国内一统的专家学者数百人。同时，这些教材都是经过了长期或至少关学科的翘楚俊杰，计国内一流的专家学者数百人。

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