大鸭梨、亚历山大，高压时代，每个人都在负重前行。永远做不完的工作，永远完不成的销售任务，永远搞不定的难缠客户……除工作压力外，生活的压力也在节节攀升，物价翻着跟头上涨，工资却异常坚挺地雷打不动。买一套房要不吃不喝几十年，可人人都争着做房奴，很多人还挤不进去。生活如此苦逼，欢乐只能主动寻找。翻开这本书吧，带你进入一个神奇的世界。令人发指的职场雷人、能把人雷爆的脑残奇葩、男女之间的爆笑生活、校园之中的重口味笑话、令人捧腹的动物世界、又衰又糗的生活段子，让你笑到面部抽筋、花枝乱颤！

简介：听说京城里有个解压师，她可以满足你任何想要的东西，但是前提，你要付出代价…

简介：本人懒

无论是在工作中还是在生活中，如果你总是感到沮丧或者压力重重，那么你需要一本《解压全书》！ 你能在本书中找到许多通俗易懂的压力管理技巧，从正念到整理收纳，从简单易行的锻炼建议到掌控财富的方法。 从一个简单的测试开始，帮你识别你的脆弱之处，带你一步一步通过安全、有效的方法来缓解压力，回归健康、阳光的生活。 你可以利用本书中讲解的模板和压力管理随笔的方式，记录下自己遇到的或大或小的压力，以及运用不同压力管理策略的效果。 了解压力，管理压力，重新找到生活和工作的平衡，乐观、自信地面对世界！

你感觉有压力吗？有很多人都跟你一样！压力已经成为现代社会的一种普遍问题。不过当你肌肉紧张、思绪万千、掌心冒汗、肠胃痉挛，无法集中精力去完成你的各种宏伟计划时，就算知道身边的每个人都跟你一样痛苦，对你也没有任何帮助。你也清楚专家针对压力给出的各种建议：比如做个泡泡浴，可你没时间；那每周做个按摩吧，你又舍不得花钱；那就自己冥想吧，可你又不知道怎么做；那就保持健康的饮食和健身习惯，可是下班回家的路上要是不捎点吃的带回去，晚上一家子可能都得挨饿……那你还有希望吗？

简介：本文适宜高压人群

简介：本人懒

你感觉有压力吗？有很多人都跟你一样！压力已经成为现代社会的一种普遍问题。不过当你肌肉紧张、思绪万千、掌心冒汗、肠胃痉挛，无法集中精力去完成你的各种宏伟计划时，就算知道身边的每个人都跟你一样痛苦，对你也没有任何帮助。你也清楚专家针对压力给出的各种建议：比如做个泡泡浴，可你没时间；那每周做个按摩吧，你又舍不得花钱；那就自己冥想吧，可你又不知道怎么做；那就保持健康的饮食和健身习惯，可是下班回家的路上要是不捎点吃的带回去，晚上一家子可能都得挨饿……那你还有希望吗？

《嘻哈非洲》探索了非洲的新世代。他们不仅仅是全球音乐潮流的消费者，也同样是其中积极的、有创造力的参与者。埃里克·查理协同众多国际学者，对非洲的青年文化以及嘻哈音乐的爆发做了细致深入的调查，并且其研究还囊括了其他当代音乐风格，如雷鬼音乐、雷格乐、福音音乐，以及非洲生生不息的鼓乐。本书涉及国家有塞内加尔、马里、科特迪瓦、加纳、尼日利亚、肯尼亚、坦桑尼亚、马拉维和南非。《嘻哈非洲》以独特的视角审视非洲嘻哈音乐及其他风格音乐的现状和发展情况，以及这些音乐在全球音乐文化中的地位。

嘻哈不是只配活在地下，当他站在地上你们都得跪下。