《走路瘦肚》以走路瘦肚为核心，针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群，川村昌嗣发明的这种方法。运动者在走路时，配合走路的幅度和频率，控制腹部肌肉做收腹、挺肚的动作。这套方法的亮点并不仅仅在于不反弹，而是有效利用上下班通勤、排队和洗澡等空余时间，进行肌肉锻炼。利用此法，膝盖疼、腰疼也能进行训练——这个方法适用的人群非常广，也不受空间、时间的限制，对于工作繁忙的都市白领，身体欠佳的中老年，都同样适用。 川村昌嗣医师运用长期的从业经验，系统总结平生所学，研究出这套运动疗法和饮食疗法相结合的方法。《走路瘦肚》最大的特点不在于革新，而在于除旧——“走路瘦肚”并非全新的瘦身捷径，而是对旧习惯的重新审视。比如走路时宁可小步溜达也不大步快走，比如吃东西快且喜欢边吃边做其他事情，川村指出，改变观念比雷厉风行更重要，走路时大步快走，吃东西多嚼几次，想象口中的食物是花费...(展开全部)

简介：前辈，你太松懈了。前辈，你还差得远呢！前辈……玄一郎，真的……傻。

2018央视中国好书颁奖词：这部科普小书探讨的却是当今健康领域最前沿、最火热的研究课题。作者把浩如烟海的科学文献进行了井井有条的梳理，结合当前最新的人体微生物组研究成果，详细描述了与人类生活密切相关的各种微生物，特别是肠道微生物对人体健康发生影响的基本原理，将不起眼的微生物与人们日常生活习惯和身心 健康进行了科学的分析和解释，为认识微生物与人类疾病的关系提供了生动有趣的知识普及，展示了一种整体性的健康新理念，让读者大开眼界。

元昭一年，新皇登基，立当朝太傅之女曹氏为后。几年来，后妃无所出，朝堂怨声渐起，纷纷上谏劝皇上早日开枝散叶，可宫中下人盛传，在皇宫最角落的阁中，住着一位没有封号不知姓名从未露过面的女子……（此书中会有不同的各种短篇，可目录自行选择哦）

2018央视中国好书颁奖词：这部科普小书探讨的却是当今健康领域最前沿、最火热的研究课题。作者把浩如烟海的科学文献进行了井井有条的梳理，结合当前最新的人体微生物组研究成果，详细描述了与人类生活密切相关的各种微生物，特别是肠道微生物对人体健康发生影响的基本原理，将不起眼的微生物与人们日常生活习惯和身心 健康进行了科学的分析和解释，为认识微生物与人类疾病的关系提供了生动有趣的知识普及，展示了一种整体性的健康新理念，让读者大开眼界。

※ 全国台湾研究会会长汪毅夫，教授、美食家朱家麟，作家、美食家李昂，诚挚推荐！ ※ 美食如桥，连接不同的文化、不同的时代、不同的个体。 ※ 美食不会骗人，心知肚明，落肚为安，让人正在平淡的 日子里寻味不平淡的幸福。 ※ 东坡肉、东坡鱼、东坡羹、东坡饼，与苏东坡有何联系与故事？《红楼梦》宴、张大千宴，所取菜式及其做法为何？上海、台湾等地方风味，其精髓何在？两岸馔文化如何交融与创新？日本、韩国、越南等异国风味，有何独特魅力？饮馔名家朱振藩，以美食为引，穿越中外古今，深入挖掘饮食背后的历史渊源与人文故事，品享生活与文化的真谛。 ※ 内容简介：饮馔名家朱振藩，取经各路名家，翔实介绍海内外各地新食风，一网打尽粤、台、沪、与日、韩、各式料理，探究佳肴底蕴精髓，完整呈现其历史源头与滋味流变，再现手起刀落间的料理美学。本书融美食、文化、典故为一体，共分六辑...(展开全部)

简介：藕龙的甜续写

简介： 没什么就是我自己的爱情故事

简介：一朝穿越。沈宁成为大清朝最尊贵的三公主，父亲是大清朝的天子，母亲是母仪天下的大清皇后。　　身为父亲、母亲、祖母的掌上明珠，她是出了名的嚣张跋扈、性情暴戾，紫禁城所有的宫女太监心里都有一个人生建议：遇见三公主绕着走！　　后来被心爱的男子欺骗感情，心被打到谷底，设计报复之后毅然决然嫁给自己的准未婚夫。　　人的一生总会出现一个人冲撞了青春，那个人即使你深爱着，但正确的婚姻也未尝不可。　　大婚那日，他找她忏悔。　　“我很后悔没有早一点发现爱上你。”　　她苦涩的微笑，扭过头离开就不会再回头。　　命运是这般让人蹉跎。　　想要珍惜的往往只能错过。本书一句话概括就是：当城府深沉的富家公子遇到嚣张跋扈的公主时……　　【重要的事情说三遍，此书无关历史！无关历史！无关历史！纯属编造娱乐，与历史不符也勿喷。】

简介： 没什么就是我自己的爱情故事