肥胖是现代社会的一大流行现象，许多人深受其困扰。然而令人困惑的是，无论你付出多大努力，减去的体重总是失而复得。那么，这是因为你的遗传基因不够好，还是因为你的生活不够自律，或者你所采用的方法不够科学？ 在本书中，毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合*新的科研成果，通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素，揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时，书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素的生理学机制及其对人体健康的影响，指出了当前人们认识的诸多误区，并提供了切实可行的建议。 本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考。

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★全球銷量超過200萬冊！ ★亞馬遜減重類書籍長銷書，超過3萬多則評價，評分4.6顆星 ★暢銷修訂版獨家收錄傑森．方醫師給台灣讀者的感謝專文 【為什麼你「少吃多動」還是瘦不下來？】 你是否努力健身、餐餐水煮，體重計的數字卻依然紋絲不動，甚至稍一鬆懈就變本加厲地復胖？ 傑森．方醫師揭開被隱瞞半世紀的肥胖真相。 破解傳統減肥的迷思，掌握肥胖的關鍵，才能施行真正有效的減重方法！ 瘦不下來並不是你不夠努力，避開卡路里陷阱，胰島素才是減重的最關鍵指標！ 長年以來，我們被灌輸「吃少一點、動多一點」的觀念，卻忽略了體重背後真正的操盤手──胰島素。 ▶胰島素是你的燃脂開關 當它長期偏高時，脂肪就像是被上了鎖，飢餓感不斷升高，即使你吃得不多，也很難瘦下來。 ▶關鍵不是吃太多，而是吃太頻繁 天天少量多餐，讓胰島素根本降不下來，身體就無法啟動脂肪燃燒，反而持續囤積脂肪。 ...(展开全部)

本书分享的实用技巧可以帮助你编写鲁棒、可靠且易于团队成员理解和适应不断变化需求的代码。内容涉及如何像高效的软件工程师一样思考代码，如何编写读起来像一个结构良好的句子的函数，如何确保代码可靠且无错误，如何进行有效的单元测试，如何识别可能导致问题的代码并对其进行改进，如何编写可重用并适应新需求的代码，如何提高读者的中长期生产力，同时还介绍了如何节省开发人员及团队的宝贵时间，等等。

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二十多年如白驹过隙，华夏的社会早已被污秽所占据； 在那仿佛陷入暗夜的黑暗中，忽然诞生出一缕耀眼的光芒； 究竟是污秽踏着它的伴奏曲，带着一切进入永夜？ 还是黎明复苏，驱散黑暗？ 然，此刻都还是未知数…… 人心叵测，世事无常，一寸光明，万丈黑夜...

西南三十万大山之中，两个家族共同守护并享用一种神秘的仙果，传说人吃了这种果实，就可以长生不老。千年以来，两个家族费尽心机，利用无数人的鲜血培养果实，只可惜仙果有限，人的贪欲无限，几十年前的一次变故中，两个家族分崩离析，真是机关算尽一场空。几十年后，现代科技飞速发展，四维空间、量子力学、人工智能等未来科技踏上研究日程，许多的未解之谜揭开了神秘的面纱。一个当年参与过那场变故的后人，因为种种原因，终于还是踏上了寻找祖辈遗留下来的足迹，顺着线索，去破解长生不老之谜，而后却发现，原来大家都落入到了一个可怕的陷阱之中。

毫无预兆的异变席卷世界，水晶——这个世界的能量之源，开始腐蚀一切。被感染的生物化作吞噬一切的怪物，无论是人类还是魔族，都无法逃脱这场浩劫。 然而，这一切与他无关。从死亡中苏醒的他，心中只有一个念头：复仇。但死而复生的他，究竟是他，还是另一...