马三娃是一个家庭贫困山区农村的留守儿童，父母长年打工在外，现与寡居多年且患病的姑姑在一起，靠着村里救济和慈善机构、爱心人士的捐助勉强度日。为了创造“奇迹”，马三娃加入了跳绳队，开始了他的跳绳运动生涯。经过一段时间残酷而魔鬼般的训练，以及一定要打败竞争对手这种争强好胜的性格，马三娃跳绳的技术越来越娴熟，同时也越来越喜欢这项运动，并坚信如果能拿到比赛冠军，就能创造奇迹，就能够治好姑姑的病。他的性格也因此发生了很大的变化，逐渐融入了周围队员们的圈子里。赢得了教练和队员们的尊重。几个月后，奇迹产生了，肖昱率领的跳绳队竟然获得了国际比赛的大奖，马三娃在单项比赛中名列前茅。病房里，大病初愈后的姑姑看着电视里的这一幕，露出了欣慰的微笑。班级合影中，马三娃和肖蝶的笑容最灿烂。

本片由三个独立的故事组成：《超级至尊》讲述了初三学生沙文从不善言辞被大家忽视，到勇于讲出自己的真实想法受到同学们的拥护的故事；《我是乔丹》讲述了有打篮球天赋的高一学生乔峰如何从打篮球上学到了怎样做一个合格的运动员、一个合格的学生；《水煮牛肉》讲述初三学生史俊和他的家教，互相帮助，大家都克服了各自性格上的弱点的故事。 　　为了交上学校的罚款，沙文不得不向父母撒谎，向修车的大叔借钱，最后又硬着头皮参加了学校组织的演讲比赛，只为赢得那百元奖金…… 　　乔峰的偶像是乔丹，他的梦想是成为一名伟大的球员。为了篮球，他不惜付出一切，包括母亲的叹息和倒数第一的成绩单。让乔峰大为意外的是，学校的篮球队竟然将他这样的高手拒之门外…… 　　史俊有着优越的家庭环境，父母都是外交官，可在学校里他一个朋友都没有。为了满足父母永无休止的期望，史俊严格地控制着自己的考试成绩。因而他又有了新的家庭教师，也有了第一个知心朋友…… 　　影片讲述的是几名中学生的故事，其实每个孩子身上都会有值得老师和家长引以自豪的闪光之处，他们的故事也同样是我们的故事，是我们的过去、现在和未来。

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父亲突然离世，傻小子一夜之间变的自由和暴富，对爱情和事业全靠“感觉”来把握，结局证明这样做是完全错误的。

年届退休又已离婚的托尼过着安逸自在的生活，某天接获通知大学时期女友的母亲过世，前女友的母亲在遗嘱里头留给托尼一本神秘的日记，而那本日记竟属于托尼昔日好友亚德利恩。　　前女友薇洛妮卡跟托尼分手后，曾跟亚德利恩发展出热烈情愫，而当年亚德利恩向托尼坦承两人恋情时，托尼写了封祝福的信回覆，但没过多久，亚德利恩竟因不明原因离奇自杀身亡。这段刻苦铭心的三角恋情，竟就发生过什么无法挽回的插曲，而如今收到日记的托尼，又该如何面对许久不见的前女友薇洛妮卡，以及消逝在回忆里等待重新被翻出的惊人秘密……