本书从目标管理、习惯养成、时间规划、情绪调节等维度切入，揭示自律并非痛苦的束缚，而是通往自由与成长的钥匙。书中结合心理学理论与行动指南，帮助读者打破拖延、克服惰性，在职业、健康、人际关系等领域建立可持续的自律体系，最终实现高效、有序且充满掌控感的人生。适合渴望改变却难以坚持的现代人阅读。

【冷漠如冰拽姐学霸女X热情似火阳光学霸男】 光是什么样的？是物理学家所说的，电子以波的形式释放出的能量？又或是什么…… 十年前的那场意外，带走了顾箐君关于傅星恒的所有记忆，如今十六岁的他们在校园重逢，在爱情、学业、家庭的种种生活压力下，历尽种种误会，二人携手，共赴未来。

简介：未来肯定是有幸福的家庭，科技的未来，还有孝敬父母，未来还有很多很多，我们也猜不到。

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《什么样的人生是值得追求的》是“青年对话录”系列之一。我们的生活与学习，不论怎么平凡，总是有目标的。最重要的目标，由于未来的极不确定性，只能称为“志向”——物质生活的、社会生活的、精神生活的。每一个人，不可避免地或迟或早地总要面对他自己的人生问题。我们对人生问题的求解，因我们的秉性、体验、感悟和社会处境而迥异。

《什么样的人生是值得追求的》是“青年对话录”系列之一。我们的生活与学习，不论怎么平凡，总是有目标的。最重要的目标，由于未来的极不确定性，只能称为“志向”——物质生活的、社会生活的、精神生活的。每一个人，不可避免地或迟或早地总要面对他自己的人生问题。我们对人生问题的求解，因我们的秉性、体验、感悟和社会处境而迥异。

简介：女主白霜寒有一个出轨四次的父亲，父亲经常在喝酒后暴力殴打她，考试成绩不好也会打她，她也经常被第四任母亲的女儿欺负，渐渐的同学们都疏远她。她不堪打击成了疯子，辍学逃课混日子。但却在一天，被刘希莹撞见了。

美餐一顿之后，小熊一家要迎来冬眠时刻。三只小熊躺在被窝儿里，可是他们很想知道冬天的样子。夜幕降临，外面下起了大雪，小熊三姐弟醒了，他们起身看看窗外，哇！一片白茫茫。 是雪吗？不，是冰激凌、棉花糖、布丁，还有巧克力温泉和怎么吃也吃不完的草莓蛋糕！他们你一口我一口地大快朵颐着，吃饱了又回去睡觉，一直睡到春天到来，小熊们伸着懒腰、打着哈欠、揉着眼睛来到餐桌旁。 可以说他们做了一场美梦，也可以说他们看到了爸爸妈妈没见过的冬天的样子。

美餐一顿之后，小熊一家要迎来冬眠时刻。三只小熊躺在被窝儿里，可是他们很想知道冬天的样子。夜幕降临，外面下起了大雪，小熊三姐弟醒了，他们起身看看窗外，哇！一片白茫茫。 是雪吗？不，是冰激凌、棉花糖、布丁，还有巧克力温泉和怎么吃也吃不完的草莓蛋糕！他们你一口我一口地大快朵颐着，吃饱了又回去睡觉，一直睡到春天到来，小熊们伸着懒腰、打着哈欠、揉着眼睛来到餐桌旁。 可以说他们做了一场美梦，也可以说他们看到了爸爸妈妈没见过的冬天的样子。