别再分析我的10000个崩溃原因，快，教我怎么做！

别再分析我的10000个崩溃原因，快，教我怎么做！ ★ 恐惧、焦虑、暴躁、消沉、丧失意志……在每个令人崩溃的瞬间，“自愈”或许是每个成年人不得不面对的选项。 ★ 二位作者均拥有超过35年的心理咨询丰富经验。他们的客户名单包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞演员、制片人、企业CEO和众多创意界人士。 ★ 手把手教你自愈方法，用工具联结修复自我的能量——将甩不掉的恐惧、焦虑和暴躁，转化为勇气、自信和创造力 ★ 本书所讲中的“工具”操作浅显易懂、操作简单、目的明确，在充分了解工具的原理之后，只需按步骤执行，你就能轻松掌握它们。 ★ 每章末尾均独立提炼了该项工具的用途、何时适用以及方法概要——在每个崩溃时刻，翻翻这个“自愈工具箱”，找到自己内心的答案。 在成年人的世界里，崩溃只需一个瞬间，自我修复的过程却无比漫长。 焦虑感、不安全感、受打击后的无力感、自我怀疑...(展开全部)

在成年人的世界里，崩溃只需一个瞬间，自我修复的过程却无比漫长。焦虑感、不安全感、受打击后的无力感、自我怀疑和否定……当崩溃情绪席卷而来时，我们试过挖掘童年经历，分析性格成因，寻求他人的安慰，也学习过很多道理，却依然过不好这一生。或许，我们更需要一些单刀直入的办法——找出自愈的直接路径。这本书正为此而来。二位作者均为执业经验超过35年的心理学专家，他们共同开发了一套快速且有效的自我成长技巧。在书中，他们结合自身经历及多年诊疗经验，精准提炼出5项以结果为导向、让人们重新掌控生活的心理自愈法，并以“工具”来称呼它们（它们像工具一样可以拿来即用），意在帮助人们找回勇气、创造力和意志力。这些工具不再仅仅停留在心理分析的层面，而是具体到每一个操作步骤，并具备充分的案例依据。无论你是因为压力大，无法有效管理情绪、掌控生活，难以平衡工作和生活而崩溃，还是希望将事业、人际关系和个人幸福感提升到新高度，你均可以从这5项工具里找到答案。在充分了解工具的原理之后，只需按步骤执行，你就能轻松掌握它们。

无论你是刚开始职业生涯，还是正在努力寻找并实现自我价值，进入成年人的世界，都可能会让你感到无所适从。面对很多以前能忍则忍的小事，不再能够控制自己；越来越多需要烦恼的事情，总是处于不开心的状态；对自己的状态极度不满意，却又不知道如何改变；总是用愤怒表达自己，向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪；……这是因为你正在经历巨大的生活变化，此时你会感到压力，你需要情感上的灵活性来达到你的目标，成为最好的自己。利用这本书中的技巧，你将学会控制你的情绪习惯，不再感觉被困住，并发现什么是对你真正重要的。

长不大的成年人究竟是怎样的人？用一句话来概括，就是维持自己的生活就已经竭尽全力，还要承担社会的责任，并因此而感到痛苦不堪、不知所措的人。这就是“5岁成年人”。 人只有在心里得到满足时才会感觉到轻松，5岁成年人却在内心得不到满足的状态下被迫适应社会，虽然他们看起来已经长大成人，但这只是一种虚假的表象。心理的成长停留在某一个阶段，却要被迫适应社会，这就是5岁成年人面对的困境。5岁成年人虽然有时候表现得和普通人无异，心里却十分疲惫，非常焦躁不安，痛苦不堪。 本书作者提出“长不大的成年人”已经成为一个需要重视的问题。如近年来热议的“啃老族”“妈宝男”“妈宝女”等，他们不仅自己过的非常辛苦，也让他周围的人过的很辛苦。作者加藤谛三用丰富的真实案例深入分析了“长不大的成年人”的形成原因和心理构造，并提出了终结这一恶性循环的有效建议。

长不大的成年人究竟是怎样的人？用一句话来概括，就是维持自己的生活就已经竭尽全力，还要承担社会的责任，并因此而感到痛苦不堪、不知所措的人。这就是“5岁成年人”。 人只有在心里得到满足时才会感觉到轻松，5岁成年人却在内心得不到满足的状态下被迫适应社会，虽然他们看起来已经长大成人，但这只是一种虚假的表象。心理的成长停留在某一个阶段，却要被迫适应社会，这就是5岁成年人面对的困境。5岁成年人虽然有时候表现得和普通人无异，心里却十分疲惫，非常焦躁不安，痛苦不堪。 本书作者提出“长不大的成年人”已经成为一个需要重视的问题。如近年来热议的“啃老族”“妈宝男”“妈宝女”等，他们不仅自己过的非常辛苦，也让他周围的人过的很辛苦。作者加藤谛三用丰富的真实案例深入分析了“长不大的成年人”的形成原因和心理构造，并提出了终结这一恶性循环的有效建议。

简介：雷淞然×后悔前男友李治良×技术一般的一夜.情高超×霸道直接哥高越×欢喜冤家弟

安东尼治愈暖文&echo温情插画，演绎梦幻灵动的深夜哲学； 吴忠全、陈晨、自由鸟、琉玄等人气作家，倾情打造暖心短篇。 孤独、悲伤、委屈、胆怯、迷惘……11种深夜情绪化作11篇疗愈故事， 惟愿每一次的深夜流浪，都可以找到心灵的归乡。 哥本哈根、横滨、耶路撒冷、墨尔本、爱丁堡、里昂、柏林、香港、台北…… 陶立夏、年年、消失宾妮、胡小西等摄影师分享16座城市的温柔夜色与缱绻心情。 “不论夜晚是如何的漫长与寒冷，那些光线，那些日出，那些晨雾，一样都会准时而来。” ——郭敬明

简介：当年还是未成年时，总想着成年了就会明白成年人的世界。可是后来成年了，却一样不明白成年人的世界到底是怎样的一个世界……

高考过后，陈子昂身边发生的一系列小事，让他成长了许多……