⬤ 《被讨厌的勇气》女性主义版。拥有被讨厌的勇气，发现自我肯定的奇迹！给所有女生的能量小红书。 ⬤ 相信自己，超越自我，你比你想象的更优秀！日本人际关系疗法首席专家水岛广子继《你可以生气，但不要越想越气》后新作！助你提高自我肯定感，拥有加倍幸福的人生。 你有自我肯定感低的问题吗？容易紧张焦虑、自我否定，每天提心吊胆、战战兢兢，惯性讨好，总是不好意思拒绝别人，精神内耗严重，疲惫不堪……这些都是自我肯定感低的表现。 而自我肯定感高的人：非常喜欢自己，不会被人随意摆布，能把想法完整地传达，不需要借助外在事物来证明自身价值…… 这是一本专业、有效的人际关系疗愈手册。作者水岛广子是日本人际关系疗法首席专家，是她继畅销书《你可以生气，但不要越想越气》后，着重从“自我肯定感”出发，帮助读者构建积极信念，建立美好的人际关系，不再感到人生受挫。 水岛广子从人际关系疗法的专业视角，解析了自我肯定感低的原因、如何在人际关系中守护自己的边界、真正地尊重他人，以及如何表达真诚、温柔而坚韧的自己。书中有特别丰富透彻的案例解析，涵盖了亲密关系、职场关系、家庭关系、朋友与社会关系、自我关系等领域中常见的“自我肯定感低”的问题，让读者看完之后豁然开朗，能用全新的视角看待自己，下次遇到类似的事情或人，也知道如何怎么应对。

本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到，提升自我肯定感的关键，在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示，大脑就能形成积极模式，从而彻底改善消极思维。为此，作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”，只要跟着作者一起练习，就能轻松提高自我肯定感，实现心理上的脱胎换骨，让自己拥有更加幸福的人生。

本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到，提升自我肯定感的关键，在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示，大脑就能形成积极模式，从而彻底改善消极思维。为此，作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”，只要跟着作者一起练习，就能轻松提高自我肯定感，实现心理上的脱胎换骨，让自己拥有更加幸福的人生。

🔥华文世界电影小说奖首奖、《钟山》之星·年度青年作家奖、西湖·中国新锐文学奖得主，《草木人间》编剧郭爽中篇小说集。收录华文世界电影小说奖首奖作品《拱猪》、第七届“西湖·中国新锐文学奖”作品《九重葛》以及新作《烧画皮》，以独特的叙事视角，探讨时代、亲情与自我认知。 🔥青春期、而立之年、老年……不同年龄段的她们面对着同一个课题：去伪存真，成为自己。 青春期少女离家出走，与母亲的拉扯、角力、妥协与抚慰，堆叠出两代人不可分离的关系；而立之年的女儿还乡，审视两个相识逾30年的家庭被时代洪流冲向不同的命运岛礁；在灵魂纵深处摸索，“我”的写作之路被在异乡烛光中偶遇的前辈照亮…… 世间所有的“女儿”都将长大，成为笃定而强韧的“我”。 🔥每一个生命，都燃着“肯定的火”。 母女角力、时代洪流与自我觉醒，在郭爽笔下化作炽热的文学火焰。她们的故事是对平凡生活的一次深情礼赞，...(展开全部)

🔥华文世界电影小说奖首奖、《钟山》之星·年度青年作家奖、西湖·中国新锐文学奖得主，《草木人间》编剧郭爽中篇小说集。收录华文世界电影小说奖首奖作品《拱猪》、第七届“西湖·中国新锐文学奖”作品《九重葛》以及新作《烧画皮》，以独特的叙事视角，探讨时代、亲情与自我认知。 🔥青春期、而立之年、老年……不同年龄段的她们面对着同一个课题：去伪存真，成为自己。 青春期少女离家出走，与母亲的拉扯、角力、妥协与抚慰，堆叠出两代人不可分离的关系；而立之年的女儿还乡，审视两个相识逾30年的家庭被时代洪流冲向不同的命运岛礁；在灵魂纵深处摸索，“我”的写作之路被在异乡烛光中偶遇的前辈照亮…… 世间所有的“女儿”都将长大，成为笃定而强韧的“我”。 🔥每一个生命，都燃着“肯定的火”。 母女角力、时代洪流与自我觉醒，在郭爽笔下化作炽热的文学火焰。她们的故事是对平凡生活的一次深情礼赞，...(展开全部)

简介：纯原创，科幻小说“一生只开一次花，一生只爱一个人”“你的面容和我种族的自由，是我一生的信仰”（⚠️有Cu元素，避雷）

一本让你认知觉醒的书，一本助力你发现自己的思维陷阱并进行突破、获得改变的书，转变信念，改写人生。 我们能在生命中获得真正的改变和成长，本质上源自内在信念的转变。转念才能遇到更好的自己。《转念的奇迹》 是一本可以帮助读者发现自己的思维陷阱，并进行突破、获得改变的书。《转念的奇迹》分为“转念故事”“转念奇迹”“转念时刻”“转念肯定句”四个模块，作者通过二十多个真实案例，进行有力地发问，让读者能够从内在获得力量，觉醒自己，突破过去的固有思维模式，并通过简单能落地的方法工具，一边读一边实践，一步步获得真正的成长，活出自己的理想人生，活出生命的奇迹。

新技术与全球化相结合的当下，所有人都处于随时待命、随时高度警觉的状态，随时准备超越我们的对手。因此，我们的紧迫感更强，更加努力地工作，但也比以往更缺乏安全感。 对于缺乏正向力的人来说，职场就相当于一个“新纪元专业化地狱”。这本书告诉我们什么是正向力，以及我们如何在职场和生活中创造它，保持它，并在我们需要它时重新获得它。 马歇尔认为正向力渐行渐远，其初的原因往往是人们无法接受现实并坦然面对人生，并受到 4 个核心因素的影响，认识并调整这 4 个核心因素能帮助你在职场和生活中： A.破除限制性思维，提升对自己及周围环境的认知； B.实现短期和长期目标，收获短期的满足感和长期的利益； C.把“被迫改变”转换为“主动养成习惯”，真正学会内驱型成长； D.面对人生的不确定性泰然处之，把时间用在能给你带来价值的事情上。 此外，马歇尔还提供了正向力工具箱和正向力记分卡，解决你从职业选择到创业方向，从日常沟通到建立关系中的问题。本书还能教会你如何帮助他人提高他们的正向力。

直击美国制宪会议现场，看五十五位开国先贤的激辩与妥协。