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如果有一天，您梦幻神游到了宋朝——不要纠结，听听“宋朝娱乐频道”。 一路走马观花逛了个大概，宋朝的都城一南一北，不论是做土豪还是做屌丝，闹哄哄的宋朝从来不缺人气和头条，务实的宋人有钱、没钱一样自得其乐，好吃、好玩仅仅是其中一部分，宋人很懂得享受生活的本身，文艺、修养甚至富足兼备。 当驴友们挤在人堆里时，不妨细细体会《清明上河图》中继往开来的开阔视野，那是个站在世界之巅的大好时代，有铜臭的雾霾却依然掩不住阵阵的书香，那是我们的大宋朝，那是我们曾有的之最。 神游不停，播报不止。

为何我们越是想压抑一个想法，它就会越根深蒂固地盘踞在我们的脑海呢？为何我们对 精神控制感到深深的无能呢？我们怎样才能驱逐头脑中的那头“白熊”呢？ 作为知名的哈佛大学心理学教授，丹尼尔·韦格纳因其对思维压抑与精神控制的研究而 享誉心理学界，他开创的“白熊实验”现已成为心理学界最经典的实验之一。韦格纳教授敏锐地观察到了一种生活中的现象，并由此开始了对强迫性思维真正意义上的研究。 如果你有一些久久挥之不去的想法，本书就是你的战斗指南；如果你想与脑中的“白熊” 来一次亲密接触，本书将是你的不二之选；如果你是心理学专业教师和学生、心理咨询师，相信本书会给你深刻的启迪。

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只要我不尴尬，尴尬的就是你 林厶厶，社牛症晚期患者，生活技能点满，明明靠脸非要靠嘴… 娱乐圈最真实的打工人

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许多执拗与偏颇，顽固与无奈，在作者的笔下变得有些可爱又可笑，强迫症戴着一张似乎总也抓不住的淘气小孩的面具，私底下却成为屡屡和自我天性解放作斗争的堂吉诃德。但只要肯于坦然面对和治疗，它就不会是一座永远无法攻克的堡垒。 本书能在让慌乱中的你，不再被情绪强迫，不再给自己加戏，而是镇定、愉悦地接受不完美的自我。 当你阅读本书时，也请你一定要以一种轻松的方式来进行，没必要落入“需要全部读到”的强迫症里！

《战胜强迫症:治疗师指南·战胜强迫症:自助手册》分两部分：《战胜强迫症:治疗师指南》这一部分，包含了大部分的心理治疗程序。另外，《战胜强迫症:治疗师指南》也提供了各种各样的临床材料，您在实施治疗程序时可以参照。《战胜强迫症:治疗师指南》的目的是协助临床医生对正在实施的具体治疗计划进行系统的顺序管理。因此，它强调每次治疗的相关性、实际信息和练习。同时还介绍了在具体的治疗程序中可能出现的典型的问题，提供了解决这些问题的建议。因此，当浏览案例时，您可能需要回顾相关的个别章节。 《战胜强迫症:自助手册》包括了八章的内容。分别是第一章：认识强迫症、第二章：识别强迫症、第三章：认识强迫症的认知行为疗法、第四章：设计治疗计划、第五章：暴露治疗计划模式、第六章：获取治疗计划的最大价值、第七章：将你所学到的东西扩展应用到日常生活中、第八章 保持成果等内容。

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很久以前，在一个四四方方的城堡里有一个小王国，几百年来，这里都有一个严格的规定：每个人的头发都必须又直又顺，长度统一、发型统一，谁也不能例外。因为国王有强迫症，喜欢什么都整齐划一，觉得这样才叫美。可是，一个小公主的出现打乱了这一切…… 这部绘本通过一个有强迫症的国王为爱改变的故事，启发孩子不要被种种“规矩”束缚，要勇于打破常规，勇敢展现真实的自我，并学会接纳差异和多元文化，“各美其美，美人之美，美美与共，天下大同”，开阔视野，做最好的自己！