从图拉真字母、哥特体到新艺术体，全面展现经典西文书法的魅力； 从书写步骤、字形特征到用笔规范，100种古今艺术字体完全剖析。 这是一本英语书法工具书。书中收录100种漂亮的英文手写字体，以步骤形式展现了100种英文书写的用笔规范，并进行结构分析，同时指出每种字体的兴趣点以确保书写风格的正确性。此外还详细讲述了英文书写的工具、材料和基础技法。初学者和经验丰富的英语书写者均可通过本书了解英文书法的全貌，加深对英文书法知识的理解和运用，促进英文书写创新及个人书写艺术。

这是一位古怪的艺术家在一种独特视角下发现的手写艺术。打破规则和指南，融合书法与绘画，创作出了有趣又实用英文花体字。她在本书中分享了5种流行的英文手写字体，从字母、单词、短语、句子，再到版式设计；从手写、填色、涂鸦，再到自由创作；手把手教你绘制并创作属于自己风格的英文花体字。更有绘制小窍门和实用的工具推荐。 无论你是一个经验丰富的花字体爱好者，还是初学者，都希望这本书能激励你不断地练习，敢于尝试，创作属于自己的作品。

简介：转生成为交际花，体验一下别人羡慕的人生。顺带有一个身心俱洁的，各方面优秀且长相俊美，对真实的你喜欢的男友。幸福的人生究竟如何定义，光鲜亮丽的背后也有不为人知的苦楚。

Lettering是一种自由多变、设计感强的创意字体，较易上手；是对书写文字感兴趣，或是想让自己的手账更有创意的朋友们的字体学习入门首选。本书分为5部分，第1部分介绍了Lettering的基础知识；第2部分是Lettering书写基础和特殊效果制作的讲解；第3～5部分列举了日常书写常见内容案例，并展示了Lettering多变的书写效果，为读者能够快速运用提供参考。

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《跑步圣经》这本书自2004年在德国出版以来，畅销十余年，稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写，以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益，被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施，帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。人天生就是跑步者，让这本书伴你奔跑一生！

帕特里克·霍尔福德是国际营养学会的创始人。《营养圣经》是他根据多年研究成果撰写的营养学普及读物，以通俗易懂的语言介绍了每个人都应该了解的营养学知识，并针对不同年龄，不同体质的人群提出了改善饮食的可行性建议。对预防病痛，提高免疫力，摆脱抑郁、失眠等亚健康状态 等有直接帮助。 本书为《营养圣经》的全新修订版，由营养学家范志红翻译、审订。

世界健康和营养学领域专家、国际营养学会创始人帕特里克·霍尔福德经典之作 人气营养学家范志红翻译审订 出版20年，畅销不衰，被翻译成20种语言发行 吃什么？如何吃？这是我们人人每天都要面对的问题。 国际营养学会创始人帕特里克·霍尔福德从“什么是真正的健康”讲起，以科学研究和大量数据为基础，将人体视为一个系统，阐明健康与营养的关系，更新你的健康观，提供个性化的营养方案。

“调味，在烹调中占着重要的地位。任何一款菜肴，即使刀工精细，火候掌握得再好，如果不经调味，也是很难满足人们的需要的。如果菜肴经过了调味，但没有掌握好调味的技术，也是做不出色、香、味俱佳的菜品。本书专门讲述调味技巧的科谱读物，主要内容包括调好味必知之常识、常用调味料之作用、认识基本味之个性、调料运用之秘密、基本味变奏之技巧、私房调味秘籍大公开和复合调味油香飘飘等六部分。人们在烹制菜肴调味中所遇到的问题，大部分都能从中找到答案。”