师范大学毕业的富家女孩儿“林静”在海上不幸遇险，被牛家岛的乡村教师宋弘毅所救。林静在和宋弘毅的相处过程中，找回了她一度遗忘了的为教育事业奉献青春的初心，也找到属于她和宋弘毅的甜蜜爱情。

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叶清（王乙 饰），一个在北京漂泊多年的三十岁女子，曾因父母的反对而放弃了她的舞蹈梦想。现如今，她在一家服装租赁公司做着低层职员，却不幸受到公司老板的骚扰，更在最脆弱的时刻遭遇未婚夫的抛弃。陷入人生低谷的叶清，偶然间看到了一支舞团正在招募学员。在经过反复的思考后，她决定抛开一切，重新追求她心中的舞蹈梦想。在舞团里，叶清结识了年轻的舞蹈老师梁磊，他对叶清充满了好奇，并且一见钟情。在梁磊的悉心指导下，叶清的舞技突飞猛进，两人之间也逐渐产生了感情。 　　然而，梁磊昔日的舞伴于晓月的出现打破了这份宁静。为了争夺梁磊的心，于晓月提出与叶清在舞蹈比赛中一较高下，并使用各种手段来污蔑叶清。在一次意外中，叶清挺身相救于晓月，于晓月终于觉悟到了自己的过错。最终，在比赛中，于晓月获得了冠军，并坦诚了自己的错误。与此同时，叶清和梁磊也确认了彼此的心意，他们走到了一起，一同面对着未来的挑战，追逐着共同的梦想。这个故事充满了挫折与奋斗，却也展现了坚持与勇气，以及真爱的力量。

女孩在最美好的青春里，遇到了一个想要勇敢去爱的男孩。

电影讲述了情侣从初恋萌生到对抗现实的爱情长跑，包含了两个人的相遇、相伴、相恋、相依。让人意识到，爱情不止有怦然心动，还有迎风成长的酸甜。