这本书收录了饼干、蛋糕、糖果、饮品、果干、果脯等100种休闲零食制作方式，种类丰富，口味多样，选取健康易买的食材，制作简单又美味，稍微花点工夫，一学便会。另有制作和储存零食的小窍门，灵活变通，让做零食成为一种享受。最重要的是健康低热量，无论是搭配下午茶，还是用来充饥，又或是做追剧时的休闲伴侣，都完全没问题。

简介：在城市角落开着一家神秘的零食屋…..

《手作之书》是“+21系列丛书”中的一册，传达出一群热爱生活的年轻人用自己的手工活来描绘和享受生活之美。虫虫的木器手绘、蓝叔叔的陶瓷、木木的玻璃瓶和麻绳、鸡蛋花花的中式拼布玩偶……这也是一本手工制作实用手册，虫虫等手工网络红人将通过此书教你怎么做手工活。

《懒人健康菜（萨巴厨房）》根据食材的营养元素及特点，分为“能量满满，优质蛋白简单做；多维计划，一步到‘胃’轻松‘吃草’；高纤生活，营养饱腹无负担；享受补水，简单清爽好滋润”四个章节。每道菜谱食材选购搭配快捷、方便、家常、营养，烹饪方式健康简单，利用一切省时省力的快招及小电器，轻松实现懒人智慧、开心做菜，即便在百忙之中，轻而易举的吃顿可口饭菜。

本书分成菜肴篇、主食篇、零食系列、便当系列四大部分。生活越来越精致，人变得越来越懒，不爱运动，饮食习惯又不好就容易引起亚健康，调节身体最好的方式就是合理的饮食与适当的运动。日常饮食要多选一些低脂低热量、高营养高纤维，促进身体代谢的健康食材，合理配比，平衡膳食，达到健康的目的。这本书也是从此角度出发，再用蒸、煮、拌、烤等简单健康的烹饪方式制作出来，在饮食上更健康，再搭配合理的运动，不仅能提高身体的机能，精力也会更加充沛，从而提高生活品质。

本书根据食材的营养元素及特点，分为“能量满满，优质蛋白简单做；多维计划，一步到‘胃’轻松‘吃草’；高纤生活，营养饱腹无负担；享受补水，简单清爽好滋润”四个章节。每道菜谱食材选购搭配快捷、方便、家常、营养，烹饪方式健康简单，利用一切省时省力的快招及小电器，轻松实现懒人智慧、开心做菜，即便在百忙之中，轻而易举的吃顿可口饭菜。

本书根据食材的营养元素及特点，分为“能量满满，优质蛋白简单做；多维计划，一步到‘胃’轻松‘吃草’；高纤生活，营养饱腹无负担；享受补水，简单清爽好滋润”四个章节。每道菜谱食材选购搭配快捷、方便、家常、营养，烹饪方式健康简单，利用一切省时省力的快招及小电器，轻松实现懒人智慧、开心做菜，即便在百忙之中，轻而易举的吃顿可口饭菜。

健康美味零负担，解嘴馋又不怕胖6大类、63种网友最想学的经典零食配方大揭密。超人气零食轻松在家做，好吃到停不下来。《因为爱，做零食》分享了80余道经典零食的做法，包括焦糖爆米花、香酥薯片、牛轧糖、果丹皮、香辣牛肉干、沙琪玛……每款零食的都有详细的制作步骤和一目了然的步骤图，此外还有作者无私分享的木棉笔记，将可能出现的失误一网打尽，以期最大限度地帮助读者快速掌握每一道零食的制作方法。本书所有的零食取材方便、制作简单、味道上佳，是家庭制作零食的最理想指南。

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在合适的时间吃一些健康的零食，除了能获得‘享受’的同时，还能提供部分能量和营养素。