传统减肥方式多是以节食、绝食等饿自己的手段来进行，事实上，减肥不是挨饿，靠节食减肥不仅不科学，也不健康，通过节食减去的体重通常会反弹，一旦回复正常饮食，体重又会增长如初。基于此，我们提出了“吃饱了再减肥”的健康减肥理念，是在确保人体营养供应和营养均衡的前提下，激活人体内部的减肥程序，让身体自己瘦，同时做到不反弹。我们的方法已经在上万名肥胖者身上得到了验证。

传统减肥方式多是以节食、绝食等饿自己的手段来进行，事实上，减肥不是挨饿，靠节食减肥不仅不科学，也不健康，通过节食减去的体重通常会反弹，一旦回复正常饮食，体重又会增长如初。基于此，我们提出了“吃饱了再减肥”的健康减肥理念，是在确保人体营养供应和营养均衡的前提下，激活人体内部的减肥程序，让身体自己瘦，同时做到不反弹。我们的方法已经在上万名肥胖者身上得到了验证。

连体重都管不好， 还怎么掌控人生？ 上万成功减肥人士亲身验证的减肥新概念！ 21天养成健康饮食好习惯， 3个阶段7周瘦出小蛮腰！ 激活自身减肥程序，健康减脂不反弹！ 将吃出来的脂肪吃回去！瘦腿瘦腰瘦肚子，有胸有腰有气质。 体重轻≠好身材！减重≠减肥！胖人，不是营养过剩，而是营养不均衡。 只有做到饮食有节，起居有常，劳作有序，情绪稳定，科学管理体重， 让脂肪代谢功能恢复正常，才能彻底减肥不反弹，才能一瘦一辈子！ 内容提要： 传统减肥方式多是以节食、绝食等饿自己的手段来进行，事实上，减肥不是挨饿，靠节食减肥不仅不科学，也不健康，通过节食减去的体重通常会反弹，一旦回复正常饮食，体重又会增长如初。基于此，我们提出了“吃饱了再减肥”的健康减肥理念，是在确保人体营养供应和营养均衡的前提下，激活人体内部的减肥程序，让身体自己瘦，同时做到不反弹。我们的方法已经在上万...(展开全部)

简介：在这个烦恼的城市，我让你的心灵得到安慰

上级关心 群众欢迎 乐嘉著述 孟非作序 王刚作跋 为你的性格悬丝诊脉 给你的爱情还以颜色 性格色彩谈恋爱 不容分说说婚姻 《非诚勿扰》嘉宾乐嘉特为“色”“情”男女定制的婚恋宝典！乐嘉色言再话情，辨“色”人，谈“色”情，穿过红黄蓝绿四色镜，透视非常男女的寻爱之路。 作者乐嘉以简单的红蓝黄绿四种颜色为符号，对相对复杂的性格进行归纳，不同的色彩代表了不同的性格，反映不同的情感态度。“先选择爱谁，再决定怎样去爱”。在爱情这条道上，紧握性格色彩的钥匙，去敲开对方的心门，探寻与爱人间的相处之道，你的爱情就会风生水起。

让你的孩子自己来（内卷和躺平之外的第三条路！影响30万人的教育博主楼夷，为你和孩子设计的“走向自由人生”的产品地图）。脱不花、沈祖芸、李松蔚、黄翔诚挚推荐。帮助父母缓解焦虑，站在教育终局，看懂规律，从容养育；真正的教育，是让孩子成为自己人生的主角！

简介：在这个烦恼的城市，我让你的心灵得到安慰

本书介绍了猫咪身体的秘密，包括视觉、听觉等五感特征，气派的胡须，进食、饮水需求，以及排便、睡眠等作息规律，让读者对猫咪有基本的了解。又进一步剖析了猫咪各种行为举止对应的心情、身体状况或需求。原来看似高傲的猫咪，其实有着丰富的表情和情绪，它们在开心、撒娇、愤怒、恐惧和身体抱恙时，都有所表达，关键是看主人是否能够解读出猫咪发出的种种信号。全面了解猫咪的身体特征和习性，是为了更好地照顾猫咪、与猫咪友好相处，让猫咪健康、愉快的生活，也让人与猫咪的关系更加亲密。书中涉及梳毛、刷牙、洗澡、人与猫咪的身体接触等方方面面，可操作性很强。本书主要针对家养猫咪的喂养，因此，作者用一章的篇幅介绍了如何为猫咪营造良好、舒适的居所。书中还提供了猫咪的各个生命阶段、动物医院、养猫开销、猫咪易患病等实用数据。

三高、脑梗死、心肌梗死、冠心病……其实都和血管老化有关。首都医科大学副校长、北京脑重大疾病研究院院长、神经外科教授吉训明在几十年临床工作中发现，血管竟然是可以训练的，这意味着只要挖掘出藏在血管中的自愈潜能，我们就有可能延缓血管老化，防治血管硬化、堵塞、出血等问题，实现生命质量和长度的改变，老得慢，活得久！ 作者在书中通过讲述血管运行理论、健康饮食“五高一低原则”、血管训练术的“前世今生”以及详细实操指南，并附以大量真实临床案例，将传统认知中必须求医问药的血管疾病，用在家中就可以进行的“血管训练术”将其变得可防可控，这无疑是关于血管疾病防治的一部颠覆性力作。

三高、脑梗死、心肌梗死、冠心病……其实都和血管老化有关。首都医科大学副校长、北京脑重大疾病研究院院长、神经外科教授吉训明在几十年临床工作中发现，血管竟然是可以训练的，这意味着只要挖掘出藏在血管中的自愈潜能，我们就有可能延缓血管老化，防治血管硬化、堵塞、出血等问题，实现生命质量和长度的改变，老得慢，活得久！ 作者在书中通过讲述血管运行理论、健康饮食“五高一低原则”、血管训练术的“前世今生”以及详细实操指南，并附以大量真实临床案例，将传统认知中必须求医问药的血管疾病，用在家中就可以进行的“血管训练术”将其变得可防可控，这无疑是关于血管疾病防治的一部颠覆性力作。