沈越、付晓菲、王佳男、大笑四个在现实生活中各自遇到不同困境和心结的女孩子，为了实现每个人的目的和梦想，她们共同参与一场惊险刺激的大型游戏竞赛“逃出生天”而使四人聚到一起。起初四个女孩儿彼此陌生，从一开始跳伞阶段就意见不统一，导致落地便分道扬镳。中途因为王佳男、大笑、付晓菲三人被敌人所擒，之前脱队的沈越挺身而出疾速营救，使得四个女孩的感情得到了升华。在接下来的比赛过程中，四个女孩经历了抢空投、车战以及狙击战，使得四个女孩逐渐团结起来，最终打开了彼此每个人的心结，携手击败了最强大的劲敌——国服排行榜榜首冠军张英勋。集中体现出了四个女孩每个人的成长以及真正经得起考验的友谊是通过齐心协作来收获的。

故事围绕南俪、夏君山和女儿夏欢欢、儿子夏超超，田雨岚、颜鹏和儿子颜子悠等多个家庭展开。儿女们即将从小学升入初中，每个家庭都在面临种种变化，亲子…

每隔一段时间的周末，南建龙都会要求两个女儿带着她们的小家庭，回来参加“家宴”。南俪对这种场合是有点厌烦的。虽然南建龙和蔡菊英再婚也有十几年了，但让她这个亲女儿一家和田雨岚这个继女一家坐在一张桌上吃饭，看着蔡菊英殷勤过头地忙前忙后，大家用寒暄掩饰尴尬，每次都让她如坐针毡。而近来因为南俪工作变动的原因，她和田雨岚成了工作上甲方和乙方的关系，再加上两家所在的小区属于同一个学区，夏欢欢和田雨岚的儿子颜子悠是风帆小学的同班同学，两个孩子马上要升初中了。这次聚餐，南俪和田雨岚都憋着点劲儿。

纪明与孟宁隐居世外，生下一女名为纪念，纪明常常以打铁锻器为生，虽不算富裕，但也能养家糊口，然而孟宁不甘平凡，痴迷练剑，想要以剑证道，后听闻剑阁十年一开，开放收徒，毅然决然选择前往，纪明开口劝阻无效后，只能赠予其丑剑护身，然而孟宁这一去便是六年，杳无音信，连纪念都已经长大，并且在主角剑气蕴养下，觉醒剑体。

探员杨重在一次行动中误伤人质，于是杨被受押守卫森严的火烧岛监狱待审判，在狱中重犯当他是敌人，处处留难。狱长古金伦与囚犯黑帮大哥官天保勾结。而老严是一个富有的股票犯，他的妻子都希望置死他来承他的财产。在一次谋杀中幸被杨相救。杨更发觉自己处于一个正邪不分的世界里，唯一能帮助他只有林健儿，于是他说服林跟他一起与幕后黑手对抗，但遭林拒绝。狱中唯一消遣是狱方和犯人间的拳击比赛，其中的胜败间牵涉到另一玄机……

主人公武艺是个平凡的少年，没有好的长相，也没有好的出身，偏偏运气也不太好。每当人生开始步入稳定、向上的状态，都会遇到挫折与考验。这部电影给社会带来的积极意义是：人的一生会面临各种挫折，应该正确面对挫折。之所以暂时没有取得成功，是因为缺少面对挫折的勇气，以及太过轻易的放弃。主人公武艺既不是个天选之子，也不是出身科班的演员，赛场上的辉煌和部队里的经历，也不过是他人生的一段过往。他的存在，超出了特定的社会角色，是一个具有特殊品格和对社会具有导向和烛照意义的人，激发了人们对美好人性的追寻。

这档大型时代人物对话纪录片，聚焦于时代新浪潮里，那些凭借先行之力推动行业与社会进步的少数个体。节目深入探讨“少数人”在个人发展与时代机遇面前，所展现出的智慧、勇气以及坚定抉择。在当下时代飞速发展、社会急剧变革的背景下，他们的经历与选择将对众多年轻人起到激励、影响和改变的作用。

该节目是大型时代人物对话纪录片，用以记录在时代新浪潮中，以先行之力推动行业和社会进步的少数个体，探讨“少数人”在个人和时代机遇来临时所表现的智慧、勇气和坚定的选择。在时代急速发展和社会迅速变革的当下，他们的经历和选择将激励、影响和改变很多年轻人。

本季节目以“攒人生的劲”为主题，将深入对话罗振宇、周冠宇、陈梦、倪萍、陈佩斯、杨丽萍、刘擎、丁勇岱、武志红、埃文·凯尔、伊莎贝拉·于佩尔等，用生动的人生案例洞察时代脉搏，向观众传递坚守长期主义的“舍得智慧”。

我重生在丧尸爆发七天前，决心蜗居不当圣母，致电闺蜜预警时，竟发现她也重生了。两人深知被丧尸撕裂的绝望，约定 8 天内行动：不带多余物品、租高档住宅，3 天改造房屋，5 天夜里秘密囤货，避免暴露于人前。经历过末世的她们明白，比丧尸更可怕的，是叵测人心。