许多执拗与偏颇，顽固与无奈，在作者的笔下变得有些可爱又可笑，强迫症戴着一张似乎总也抓不住的淘气小孩的面具，私底下却成为屡屡和自我天性解放作斗争的堂吉诃德。但只要肯于坦然面对和治疗，它就不会是一座永远无法攻克的堡垒。 本书能在让慌乱中的你，不再被情绪强迫，不再给自己加戏，而是镇定、愉悦地接受不完美的自我。 当你阅读本书时，也请你一定要以一种轻松的方式来进行，没必要落入“需要全部读到”的强迫症里！

许多执拗与偏颇，顽固与无奈，在作者的笔下变得有些可爱又可笑，强迫症戴着一张似乎总也抓不住的淘气小孩的面具，私底下却成为屡屡和自我天性解放作斗争的堂吉诃德。但只要肯于坦然面对和治疗，它就不会是一座永远无法攻克的堡垒。 本书能在让慌乱中的你，不再被情绪强迫，不再给自己加戏，而是镇定、愉悦地接受不完美的自我。 当你阅读本书时，也请你一定要以一种轻松的方式来进行，没必要落入“需要全部读到”的强迫症里哦！

许多执拗与偏颇，顽固与无奈，在作者的笔下变得有些可爱又可笑，强迫症戴着一张似乎总也抓不住的淘气小孩的面具，私底下却成为屡屡和自我天性解放作斗争的堂吉诃德。但只要肯于坦然面对和治疗，它就不会是一座永远无法攻克的堡垒。 本书能在让慌乱中的你，不再被情绪强迫，不再给自己加戏，而是镇定、愉悦地接受不完美的自我。 当你阅读本书时，也请你一定要以一种轻松的方式来进行，没必要落入“需要全部读到”的强迫症里！

许多执拗与偏颇，顽固与无奈，在作者的笔下变得有些可爱又可笑，强迫症戴着一张似乎总也抓不住的淘气小孩的面具，私底下却成为屡屡和自我天性解放作斗争的堂吉诃德。但只要肯于坦然面对和治疗，它就不会是一座永远无法攻克的堡垒。 本书能在让慌乱中的你，不再被情绪强迫，不再给自己加戏，而是镇定、愉悦地接受不完美的自我。 当你阅读本书时，也请你一定要以一种轻松的方式来进行，没必要落入“需要全部读到”的强迫症里哦！

本书是由上海盖德强迫症研究中心的东振明老师带领盖德的心理咨询师们，将接纳与承诺疗法（ACT)融入内观行为疗法，最终形成了由正念练习、行为训练和体认互校三部分组成的正念体悟法。这本书非常适合想了解强迫症和正念体悟法的强迫症个体及其家人阅读，也适合心理咨询师学习参考。 本书是《走出强迫症：找回美丽的日子》的姊妹篇，作者李远、孙芳和洪佳都是上海盖德强迫症研究中心的咨询师，具有非常扎实的专业基础和丰富的临床实践经验。审校者之一的东振明老师是正念体悟疗法的创始人，是上海盖德强迫症研究中心的主任，也是强迫症咨询领域的资深专家。 你具备所有战胜强迫症的内部资源！ 你的生活并不会因为缺少了强迫而变得更糟糕或更危险！ 你并不需要通过强迫行为来获得安全感，那是强迫症的需要！ 强迫症总是扛着一面“为你好”的大旗，做着坑害你的事情！ 如果你想避免犯任何错误，那么你的整个人生...(展开全部)

无论是对于普通的人来说，还是对于那些强迫症者来说，了解强迫症都是必需的。对于那些未患上强迫症的人，由此知道如何远离强迫症，保持心理的健康。对于不幸患上强迫症的人来说，由此知道自己该如何处理当前的问题，如何从症状和不健康的生活方式中走出来。这本书谈论的是强迫症，但对其他类型的神经症包括其他各种心理问题提供“窗口”。这本书不仅仅在理论上告诉读者一些东西，更希望对一个人内心的困难，能够有一种温暖的支持和光明的引导。

打开心锁的钥匙 我男朋友患强迫症近一年了，刚开始我们并不知道这是一种心理问题，以为他的症状只是一些不好的习惯，根本没有重视它。但是时间长了它开始影响到我男朋友的正常生活了。刚开始我和他的家人为了不让他焦虑和烦躁尽量顺着他的意愿让他去做他觉得安心的事情，甚至和他一起这么做来减轻他的焦虑，但是这些强迫行为就像毒瘾一样越来越让他有依赖感，他越来越不受控制地做一些更夸张的强迫行为。我们开始发现它的严重性，但总是不知该如何帮助他，反而让他的情绪更糟糕。慢慢地，他变得对什么事情都很冷漠，总是发呆，在强迫中痛苦地生活着。无法停止地对这样那样事情的担心已经使他无法正常生活了。后来我们在东老师的帮助下发现这并不只是一种坏习惯，而是一种心理问题，并开始认识了强迫症。按照东老师教给我们的方法去做，我们重新开始了宁静快乐的生活。现在这些方法都写在《走出强迫症》这本书里了，写...(展开全部)

打开心锁的钥匙 我男朋友患强迫症近一年了，刚开始我们并不知道这是一种心理问题，以为他的症状只是一些不好的习惯，根本没有重视它。但是时间长了它开始影响到我男朋友的正常生活了。刚开始我和他的家人为了不让他焦虑和烦躁尽量顺着他的意愿让他去做他觉得安心的事情，甚至和他一起这么做来减轻他的焦虑，但是这些强迫行为就像毒瘾一样越来越让他有依赖感，他越来越不受控制地做一些更夸张的强迫行为。我们开始发现它的严重性，但总是不知该如何帮助他，反而让他的情绪更糟糕。慢慢地，他变得对什么事情都很冷漠，总是发呆，在强迫中痛苦地生活着。无法停止地对这样那样事情的担心已经使他无法正常生活了。后来我们在东老师的帮助下发现这并不只是一种坏习惯，而是一种心理问题，并开始认识了强迫症。按照东老师教给我们的方法去做，我们重新开始了宁静快乐的生活。现在这些方法都写在《走出强迫症》这本书里了，写...(展开全部)

无论是对于普通的人来说，还是对于那些强迫症者来说，了解强迫症都是必需的。对于那些未患上强迫症的人，由此知道如何远离强迫症，保持心理的健康。对于不幸患上强迫症的人来说，由此知道自己该如何处理当前的问题，如何从症状和不健康的生活方式中走出来。这本书谈论的是强迫症，但对其他类型的神经症包括其他各种心理问题提供“窗口”。这本书不仅仅在理论上告诉读者一些东西，更希望对一个人内心的困难，能够有一种温暖的支持和光明的引导。

来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧！