本片讲述了胡蝶在接连遭遇与丈夫离婚、承担养家重任、与儿子沟通有障碍、公公身患重病等多重打击后，每天陷于自我挣扎中，渐渐失去了女人应有的活法，但最终找到了自我……

影片讲述一对青梅竹马却因误会而分离的恋人，在全国舞蹈大赛的舞台上以对手的身份重逢，面对家人阻力和夺冠的压力，“舞出新天地”的故事。

故事围绕着一对青梅竹马展开，他们曾因误会而分开。后来，在全国舞蹈大赛的舞台上，二人以对手的身份再度相逢。此时，他们不仅要面对家人的阻挠，还要承受夺冠的巨大压力，看他们如何在舞蹈领域“舞出新天地”。

《起舞》是一部即兴拍摄的短片，采用类似音乐录影带的形式，在潮流电子配乐下，艺术家拍摄自己的肚皮随着快节奏的音乐与不均匀的呼吸起舞。

影片以青少年艺术为主题，讲述了热爱舞蹈艺术的女孩丁惜惜生活中发生的一系列悲喜交加的故事。

皮娜·鲍什是世界上最伟大的现代舞编舞者之一，在皮娜逝世十年后，她的两部经典舞蹈作品《在陶里斯的伊菲革涅亚》和《春之祭》分别交给两个舞团重新诠释：德国德累斯顿的森佩尔歌剧院芭蕾舞团和非洲塞内加尔萨布尔斯学院，由皮娜舞蹈团的前舞者指导。德国纪录片导演弗洛里安·海因曾·齐奥布在德国、塞内加尔，记录下了两支舞团的排演过程和最终成果。期间透过对舞者们的采访，侧面展现皮娜舞蹈对他们个人精神的改变。影片结合皮娜生前的历史影像，打通艺术与生活、历史与现在的壁垒，无形中将“做自己”的皮娜精神传递至银幕上下的所有人。

约瑟夫（吉约姆·德·东克戴克 Guillaume de Tonquedec 饰）是一位充满热情的嘻哈舞者，他拒绝了与父亲一起前往巴黎试试运气的机会。与他的女友艾玛（艾莉西亚·乔达诺 Alexia Giordano 饰）和最好的朋友卡里姆一起，他加入了著名的舞蹈破坏者尤里的巴黎剧组，希望能在国际嘻哈比赛中取得胜利。然而，在选拔赛的那一天，一切出乎意料地变得不同：约瑟夫被艾玛和尤里背叛，整个团队瓦解了。 约瑟夫曾经是前舞蹈明星雷米的学生，后来成为一名教师。他发现了古典舞的世界，在纽约芭蕾舞学校的入学考试期间遇到了天才舞者克洛伊。通过这次意外的相遇，约瑟夫在嘻哈舞和古典舞之间精心打造了一个意想不到的联盟。他逐渐认识到自己作为舞者和领导者的合法性，并成为一名真正的艺术家。他学会了融合不同舞蹈风格，展现出自己独特的艺术风采。

《鸽子起舞》讲述脑瘫女孩鸽子的生活完全不能自理，她却掌控住了自己的人生。在网络的世界里，满足了她做一个正常人的诉求，得到客户的信任和支持，使她实现了自己的价值和找到了活着的意义。

这部系列作品揭示了世界各地存在的隐藏街头舞蹈文化，这些文化往往处于主流之外，被循规蹈矩的力量所排斥。