本书将通过8个简单的步骤，帮助你重返自己的理想状态。这套健身计划十分简单，不用花太多钱，你就能达到健身的目的，让生活重回正轨，并且终身受用。你需要做一些简单的思想练习，冥想一分钟；遵守营养搭配8原则，并根据这套原则规划自己的饮食；你不需要借助任何器械，每天只需8分钟来锻炼身体。

《从功能到体能：递进式健身图解（视频学习版）》是由国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运冠军的体能教练闫琪博士编写的体能提升训练指导书。 《从功能到体能：递进式健身图解（视频学习版）》按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线，提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。不论是健身零基础的普通人，还是拥有较高体能水平的运动爱好者，都可以根据自身情况，选择合适的训练计划进行训练。此外，《从功能到体能：递进式健身图解（视频学习版）》通过真人示范、分步图解的形式对98个训练动作进行了展示并免费提供了部分训练动作的演示视频，旨在帮助锻炼者正确掌握动作技术，科学提高锻炼效果。

《从功能到体能：递进式健身图解（视频学习版）》是由国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运冠军的体能教练闫琪博士编写的体能提升训练指导书。 《从功能到体能：递进式健身图解（视频学习版）》按照关节功能改善、肌肉力量强化和体能全面提升的训练进阶路线，提供了包括锻炼前热身训练和锻炼后拉伸训练在内的11套完整训练计划。不论是健身零基础的普通人，还是拥有较高体能水平的运动爱好者，都可以根据自身情况，选择合适的训练计划进行训练。此外，《从功能到体能：递进式健身图解（视频学习版）》通过真人示范、分步图解的形式对98个训练动作进行了展示并免费提供了部分训练动作的演示视频，旨在帮助锻炼者正确掌握动作技术，科学提高锻炼效果。

本是平凡的普通大学生许强，忽然一天获得从外星坠落的全民大脑开发芯片，从此许强开始了一段不平凡，一段波澜壮阔、激情四射的人生。

本是平凡的普通大学生许强，忽然一天获得从外星坠落的全民大脑开发芯片，从此许强开始了一段不平凡，一段波澜壮阔、激情四射的人生。

爆竹声声除旧岁，家庭团聚百业兴，在一片热闹祥和的春节期间，异变陡然发生，丧尸，怪物，疯狂屠戮着人类，幸存下来的人类竟然纷纷开始解放脑域，从而获得了能力，自此，人类的反击逐渐开始，隐藏在异变背后的真相也逐渐浮出水面…… 　　超体进化小说为转载作品，章节由网友发布

当末日降临，文明崩塌； 当万物进化，诡异林立； 当人类觉醒，绝地求生。 一场诡异的暴雨过后， 从昏迷中醒来的江辰发现整个世界不复当初。 丧尸，异兽，变种植物，还有…觉醒的异能。

新地球元年，灭世灾难爆发，人类文明遭受重创。 灾难过后，全球物种受到影响，开始朝威胁人类的方向进化、变异，为应对生存危机，人类发明了超体芯片，植入芯片并且获得特殊能力的人类，被称为“超体人”。

熟练掌握健身格斗的他 渴望恢复种族复兴的他 合二为一 身体孱弱的法师，精通健身及格斗技巧 搅乱异世

超体，并不是将大脑100%开发，然后直接变成一团量子，缩成一个U盘那样简单。未来世界，一个荒野少年，身世扑朔迷离，从小被一股不知名的势力追杀，他却不知道原因。直到一所神秘学院接纳了少年，他的命运开始改变，量子形态变身斩杀邪恶魔石，一切因果接着浮出水面。.............................作者官方微信公众号：文三十（唯一ID：WENSANSHI1001）官方微博：文三十1001，地址：http://weibo.com/WENSANSHI1001读者QQ群号：225740903论坛家族：1001联盟，地址：http://bbs.17k.com/group-1886-1.html 　　超体联盟小说为转载作品，章节由网友发布