《超新星出战日记》展现了超新星运动员们在赛场准备过程的点点滴滴。节目带领观众全方位走进参赛选手的备战生活，真实记录超新星们的出战日记。

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《超新星备战日记》是第二届《超新星全运会》的衍生节目。每期会有两到三位艺人作为“一日主持人”探班现场的各个角落，以主持人视角揭秘比赛的幕后故事，第一时间获取运动员的参赛感受。本节目意在带领观众全方位透视超新星们的运动现场，真实纪录超新星们的备战日记！_x000D_ 探班主持人：孟美岐、吴宣仪、焉栩嘉、翟潇闻、陆思恒、吴季峰、胡浩帆。

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萨姆与塔斯克(费斯与图奇分饰)是一对相守20年的伴侣，俩人计划驱车穿越英格兰探访朋友、家人和过去待过的地方。自两年前塔斯克被诊断出患有早发性痴呆以…

Meis，15岁，生活在一个边远的地方，渴望轰轰烈烈的生活，但他生命中所有发生的不过是在时光流逝中，等待着下一辆车闯进家里。她幻想着她会想要去照顾那个名叫Brad的年轻司机，也许还会跟他做爱的。父亲也在等待下一个司机重新带来一些英雄气息。母亲也在等待同样的时刻，那样他们就能永远地离开这个城市。自从父亲首先冲进屋里，祖母便无法控制地颤栗，而且似乎最近更严重了，Meis期盼这是某种事情将要发生的预兆。全家人都在这个被一分为二的房间里面等待着，因为自上一次冲突后，祖父已表明3.3米的安全线已经不适合居住。祖父从残桥上摔落溺水而亡之后，他们都在等待下一个司机闯入屋。在一个梅斯不顾禁令闯入危险残桥的夜里，救赎终于降临了。一辆货车从房前扬起的尘雾中钻出来，在这车里，解锁之匙将谎言都实化，展开。当然如果这个19岁的少年，他的名字叫Brad，那就就更好了。

在某个月的某一天，天空突然出现了异常的景象，一个庞大的黑洞不断扩大。与此同时，焦热的太阳经过漫长的裂变，突然向地球发射出毁灭性的光束，迅速摧毁了世界各地的大城市。下一个将被夷为平地的目标预示着整个地球即将面临毁灭的命运，白宫也无法幸免。这一系列可怕的迹象引发了全球范围内的恐慌，文明的象征金字塔、卢浮宫、泰姬陵等宏伟建筑也相继被炸毁，各国的标志性建筑物也被太阳的能量粒子迅速摧毁。高楼大厦轰然倒塌，人们的肌肤遭受高温灼伤，丧失了往日的健康与美丽。 　　面对这一危机，美国总统不得不联合各国领袖，紧急召开会议商讨解决方案。世界正陷入前所未有的恐慌中，人类的未来岌岌可危。然而，在这片末日的乌云之中，一群幸存者站了起来，他们是一群意志坚定的科学家。深知人类处境艰难，他们决心为了人类的生存，展开最后的反击。

被迫休学打工的穷小子王超复学后被迫转进田径专业，没有专业训练基础的他，由于送外卖经历，练就了出色的跑步速度，竟意外获得第一名的成绩，误打误撞认识了同样热爱运动的富家千金林小文，这对欢喜冤家从而发展出一段美好恋情，虽家境悬殊，但王超勇敢追爱，用真心打消了林小文父亲的顾虑，得到了对方的祝福。

《超新星全运会》是由腾讯视频、腾讯体育、京东联合出品打造的首个横跨文体两界的大型专业运动会。《超新星全运会》是横跨文体两界的大型专业运动会，包括火箭少女101、李治廷、王大陆、魏大勋、熊梓淇、李艺彤等在内，从60多家经纪公司中选出的近150位艺人，在节目中跨界变身运动员，由刘国梁、李小鹏、苏炳添等金牌教练进行培训，进行田径项目、水上项目和综合项目比赛的备战和比拼。

＂超新星＂是为了对抗宇宙生命实验集团＂灭司＂，而由五位闪光星人抚养长大的地球人所组成。而这5人也是生命实验的幸存者。＂超新星＂的是首次出现第2机械人的战队。