本書是日本平民超級馬拉松跑者關家良一的真情跑步告白。他用簡單、乾淨的文字，展現了一種獨特的「跑者的生活態度」。 跑步是他生活裡最自然的一部份。全家到溫泉勝地熱海度假時，岳父母、妻女搭乘電車前往，他則是沿著湘南海岸跑完76公里的距離，心滿意足地在旅館與家人團聚。 跑步也是一種責任的展現。在東京舉行的「神宮外苑24小時超級馬拉松賽」中，他不以世界冠軍的姿態參賽，反而擔任賽事中的交通管理義工，整整24小時站在最繁忙的路口。 他為全球跑者示範了一種慷慨無私、健康快樂的跑者性格，有空時就與跑友一起練跑，中途一邊望著大海一邊吃著便利商店的三角飯糰。他也不吝嗇與跑者分享自己嚴謹的準備工作，從買鞋要訣到預防水泡到不同肌肉部位的訓練方式，毫無藏私全面公開。 每一年，他跑步的總距離超過7,621公里，開車的距離只有2,377公里，每天用跑步的方式通勤近30公里。身為一個...(展开全部)

艾克哈特．托勒是當代最偉大的心靈導師，他的洞見影響了千萬人的心靈，他的著作讓歐普拉第一次有了「覺醒」的感受。靈性作家張德芬說，這本書非常重要，它有可能改變你的命運。 在書中，托勒對他思想體系的核心做了簡明、清晰的說明和舉例。透過這些可以具體實踐的練習方法，人們可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上，真正地活在當下，並獲得充滿光和喜悅的平安感。 如果你尚未接觸過托勒的作品、托勒的主張，這本書你不可不讀；而對於托勒的老讀者來說，這是一本可以隨時查詢、自我提醒的手頭書。 書中告訴你： ◎什麼是最有力量的靈修？ ◎如何讓負面事物穿透你、讓自己百害不侵？ ◎最強大的意識轉化工具是什麼？如何啟動意識的更高層次？ ◎讓愛滋長的最簡單方法是什麼？ ◎如何取用你真正的力量？ ◎如何讓自己擁有源源不絕的創造力？ ◎如何讓自己變得透亮、清明，更深入當下？ ◎如何教導孩子活在...(展开全部)

艺术让生活更美好！有目的的艺术创作不仅可以提升创造力，还可以帮助我们更好地了解自己，改变不良的思维模式，应对困难的情绪，缓解过往创伤带给自己的影响。 本书为读者提供了100项充满创造性的艺术练习，包括： 10项暖身艺术练习——学会放松和表达，培养积极心态，保持精神健康。 90项策略性疗愈练习——利用艺术和心理学创造性地表达情感，应对情绪障碍和行为障碍，从而获得疗愈，提高生活质量。 创作意图和互动问题——每项艺术练习都包含对创作意图的解释，以及在创作后可以深入思考的问题。 材料清单和温馨提示——可以看到每项艺术练习所需材料用品的完整清单，以及相关温馨提示：要创建自己的疗愈空间，无须任何基础也能学习素描、彩绘和雕塑等不同艺术技巧和媒介知识。 让我们一起来感受艺术的疗愈力量吧！

艺术让生活更美好！有目的的艺术创作不仅可以提升创造力，还可以帮助我们更好地了解自己，改变不良的思维模式，应对困难的情绪，缓解过往创伤带给自己的影响。 本书为读者提供了100项充满创造性的艺术练习，包括： 10项暖身艺术练习——学会放松和表达，培养积极心态，保持精神健康。 90项策略性疗愈练习——利用艺术和心理学创造性地表达情感，应对情绪障碍和行为障碍，从而获得疗愈，提高生活质量。 创作意图和互动问题——每项艺术练习都包含对创作意图的解释，以及在创作后可以深入思考的问题。 材料清单和温馨提示——可以看到每项艺术练习所需材料用品的完整清单，以及相关温馨提示：要创建自己的疗愈空间，无须任何基础也能学习素描、彩绘和雕塑等不同艺术技巧和媒介知识。 让我们一起来感受艺术的疗愈力量吧！

◎2004年商業類亞馬遜年度10大好書第七名！ ◎創新大師「克里斯汀生」繼《創新的兩難》、《創新者的解答》之後，最受矚目的重量級著作。 ◎施崇棠、何薇玲、江耀宗、溫肇東、毛治國等人，重量級推薦！---要如何運用創新理論，在抽絲剝繭中洞見未來？ ---就像小孩期待哈利波特一樣，2005企業界都在追問這本書！ 【像魔法水晶球一樣】 商場競爭嚴酷，創新不一定帶來企業持續成長，唯有破壞性創新（disruptive innovation）才能確保成長引擎不熄火。有沒有一本書能像具有魔法的水晶球，能顯示產業變化的跡象？對企業與中高階經理人而言，在面對創新的兩難、尋找創新的解答之後，企業還需要什麼才能達到創新？教育界能運用創新理論嗎？航空業的未來在哪裡？半導體和通信業要如何面對創新的挑戰？醫療保健業也能透過創新再造新生嗎！《創新者的修練》是一本兼顧理論與實務的書...(展开全部)

◎2004年商業類亞馬遜年度10大好書第七名！ ◎創新大師「克里斯汀生」繼《創新的兩難》、《創新者的解答》之後，最受矚目的重量級著作。 ◎施崇棠、何薇玲、江耀宗、溫肇東、毛治國等人，重量級推薦！---要如何運用創新理論，在抽絲剝繭中洞見未來？ ---就像小孩期待哈利波特一樣，2005企業界都在追問這本書！ 【像魔法水晶球一樣】 商場競爭嚴酷，創新不一定帶來企業持續成長，唯有破壞性創新（disruptive innovation）才能確保成長引擎不熄火。有沒有一本書能像具有魔法的水晶球，能顯示產業變化的跡象？對企業與中高階經理人而言，在面對創新的兩難、尋找創新的解答之後，企業還需要什麼才能達到創新？教育界能運用創新理論嗎？航空業的未來在哪裡？半導體和通信業要如何面對創新的挑戰？醫療保健業也能透過創新再造新生嗎！《創新者的修練》是一本兼顧理論與實務的書...(展开全部)

作者根据自己的多年实践体会，并吸取了其他跑步者、科学工作者、著名的心脏病学家、心理学家的经验，加以分析而写成此书。

跑是所有运动项目的基础，是人人都能参与的一项运动。自竞技体育诞生后，跑得更快的是人类最普遍值得称赞的能力。在过去的几十年里，公路赛路的大量增加也反映了跑步运动的普及性。世界上几乎各大城市都有自己的、有成千上万人参加的“城市马拉松赛”。 尽管几乎所有人天生都具备跑的能力，但并非所有人都能成为最伟大的赛跑选手。优秀的跑步运动员需要通过自己的天赋、系统的训练和合理的生活方式的组合来展示他们的技巧。其次，优秀运动员甚至对自己的身体机能、如何合理训练及准备比赛、如何细心观察身体的疲劳和伤病，也都需要有最新的了解，另外还要对周围的环境，也就是对教练员、理疗师及医生等方面要有所了解，这些对运动员来说是必不可少的。 国际业余田径联合会是跑类项目的主管团体，因此，我们非常欢迎《跑步》这本手册的问世，因为它凝聚了世界各地不同研究领域的科学家和专家对跑类项...(展开全部)

本书由日本日径BP社的专业记者，主编以及公司内部专业智囊团、综合研究所所长等100名相关专业人员合作编写，在对创造技术的生产者及使用技术的消费者进行全面调查后，筛选出了100项“在2022年至2030年期间有望得到大力发展的技术。并将这些技术一一罗列，用通俗易懂的解说方式进行了详细介绍。 作为《100项技术》系列的第6本书。本书介绍的内容将比往年更深入，更专业、更深层，通过收集对创造技术的生产者及实用技术的消费者的调查研究后，精选出了100项在未来10年有望得到大力发展的科技技术：各国关切的能源再生技术，与百姓息息相关的医疗保健技术，热度不减的量子技术以及金融贸易流通、交通安全、食品供应等诸多方面的技术开发项目等，30位科技一线研究人员与80多位资深科技领域专业记者一同，将当下正在研究且未来有可能实现的科技技术———列出并进行说明。 让你先一步了解未...(展开全部)

不管你是想跑步的人，还是爱跑步的人，都能从中获得战胜强风的坚定和勇气！ 《跑步的力量》将帮助你了解跑步，也深入地了解自己。也许你曾经历过自我怀疑和抑郁，本书将帮助你理解跑步如何帮助你度过最艰难的日子。 40年跑龄的跑步专栏作家斯科特·道格拉斯汇集了运动与大脑专家的建议、对各行各业职业及业余跑者的采访、从超过16万公里的跑量中培养出来的个人经验，以及越来越多的科学研究成果，来证明跑步独有的疗愈力量不再只是经验丰富的跑步者的独享: ·拥有更好的体态和更强的心肺功能，培养更健康长寿的大脑; ·结合药物和心理疗法，有效管理情绪，排除杂念，重获自在生活; ·学会制定可实现、有意义的长期计划，从容应对运动伤痛与恢复期。 希望跑步最终会成为你在那些似乎什么都不值得做的日子里离开沙发，动起来的一剂良药。