跑步时，你是否总是气喘吁吁、喘不上气，还总岔气？心率带太紧/松、手表的嘀嘀声，这些是否总在打断你的步伐？你是否想把这些扔在家里，来一场只有自己的奔跑？在书中，《跑者世界》健身教练、罗代尔集团健身主管巴德?科茨详细地解释了革命性呼吸法——韵律呼吸，此外：除了针对初跑者的启动跑步计划，还有分别针对5公里到10公里、15公里到半程马拉松，以及全程马拉松的比赛训练计划，其中每种都有ABCD四个级别，使用者可以根据自己的水平来进行选择，而且每个计划里都注明了韵律呼吸强度。书里介绍了跑坡训练、交叉训练、力量训练和越野跑的训练方法、拉伸方法，以及应该如何进行比赛。跑坡训练可以与之前给出的训练计划结合进行；交叉训练包括了游泳、自行车、蹦床以及一些器械训练；力量训练包含了呼吸肌的训练以及使用巴德自己发明的“核心滑块训练”。运用巴德的韵律呼吸方法，你可以在不知不觉中加强对自身的探索与觉察，达到身心的和谐统一，尽情享受在路上奔跑的每一刻！

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作为一名游戏主播，张逸通关了号称史上最难的恐怖游戏《逃亡之地》，而这款游戏全世界只有四人通关。三个月后，他们四人被邀请前往纽约郊区的一栋别墅，参加深渊公司新游戏《恶魔之瞳》的测评，然而黑夜降临的时候，他们却发现，这款新游戏似乎比他们想象得要可怕... 　　游戏时禁止呼吸小说为转载作品，章节由网友发布

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本书是布鲁姆为他英译的《王制》（又译《理想国》、《国家篇》）所写的解释性文字。布鲁姆长期浸润在政治哲学中，对于《王制》更是钻研经年，每一个见解、每一处论断都是他深思熟虑、反复孕育的产物，故如河蚌炼珍珠，满篇皆珠玑。他的语言通俗易懂，流利畅达，说理透彻，富于情感，使得本书远远超出了一般理论家和学术人的局限，不仅会让已经具有一定知识基础和思想能力的人读后感到过瘾，对于一般大学生和社会读者也散发出迷人的魅力。这是思想原本就该具有的气质和风貌。 本书致力探究的“人应该如何生活？”这一终极问题与每个人都有关系，必能激发每个读者的头脑和心灵，进而引起读者自己对于这一问题的回答。因此，本书既是学者深入研究《王制》之必备，又是学生初步探索《王制》之指引，还是更多喜爱经典作品、热衷通识教育的人们借以进行自我提升的好材料。

简介：如何改变自己的命运，如何解开这个世界的真

简介：这是一个末世的故事男主意外有了系统于是，他走上了和老天爷卡BUG的路线但别人受冷受饿时他却在吃肉烤火但别人被丧尸追逐时他却在追逐丧尸来吧，加入主角团感受主角光环的力量！

简介：［无cp］鹤观澜一朝穿越，成了某狗血世界里连名字都快没的“背景板角色”。绑定系统后，任务一个比一个离谱，失败惩罚竟直接“回档重开”？生死存亡之际，他只能靠演技和剧情外挂艰难求生——身份？现编的。人设？随剧情灵活变换。至于别人信不信……那就看他演得像不像了！总之，他一定要活到大结局！

高一那年，方舒桐患上了严重的抑郁症。 父亲瞒着她和妈妈在外面找了小三，被发现后，家庭分崩离析，让她无心学习。 可是她的人生里总是祸不单行，母亲因此伤心欲绝，最后结束了自己的生命，只留下年仅十六岁的她与外婆相依为命。 她几次崩溃，想要结束自己的生命，可在她最阴郁的时候，十七岁的刘明灿忽然闯进了她的世界。 那一年的少年对于方舒桐来说，耀眼而美好。 告别时，他的脸上总是挂着笑容，一直目送她回家，然后再大声的对她说一句：“舒桐，明天见!” 方舒桐：“因为你的到来，才让我开始期待明天。” 方舒桐：“你就是我的太阳。” 徐明灿：“以后的人生我可能不能一直陪在你身边，但我希望以后的你，不要为了别人而活。”

简介：小短文 神经少女江沐冉穿越到同名的虐文女主身上，改变悲惨结局。