你是否经历过负面情绪爆棚的时期，就好像全世界都联合起来对付你，让你诸事不顺，头脑中滚动播放着指责、批评、抱怨、后悔等负面想法？压力管理专家告诉你，这是因为有一只聒噪的仓鼠在你头脑中跑来跑去：“周围人会怎么看我？”“为什么倒霉的总是我？”“根本没有人认可我！”这只仓鼠就叫“自我意识”，它一边奔跑一边忙着为自己伸张正义，不惜让你与全世界为敌。 现代人总认为拥有成功的光环、受到更多的关注，不停满足头脑中这只仓鼠的诉求，才能获得幸福。但这本书告诉你，精神内耗之所以成为当下的流行病，正是因为现代社会过度宣扬成功，过于宣扬自我关注。而真正能让现代人摆脱精神内耗的方法，是做一些减少自我关注的事，让仓鼠跳下跑轮。本书将教你在出现负面情绪时，如何及时发现头脑中的仓鼠，三步让它停止奔跑。书中还会教授几招简单的认知练习，帮你养成反内耗体质，拥有强大内核，从此只将精力花在有价值的事上。

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★日本畅销40万册的情绪疗愈指南

很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。人生中，有很多事情最好不要放在心上。要想成为“不在意的人”，需要一点小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦，对日常生活中的烦恼，进行身临其境的分析，104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……

雨中，张勿捡到了疑似穿越者的少女。 自此，生活开始改变。 你说，病娇是原本就病娇，还是因为感情变得深刻才成为病娇？

廚師太多了、美食太多了、嫌犯也稍嫌太多了點…… 貪戀美食的胖偵探遇上各懷鬼胎的烹飪大師── 他得盡快破案，否則下一餐將會是他的斷頭飯！ 尼洛．伍爾夫是個身形臃腫、足不出戶的名偵探，固守在紐約的辦公室兼住所，品嚐美食、養蘭怡情。若是遇到需要出門探訪的案件，阿奇．古德溫便是他最得力的助手，是伍爾夫在外奔走的雙腿，包括幫他買啤酒這類家務事也由阿奇代勞。 這回，伍爾夫天殺的難得邁出家門，戰戰兢兢搭上火車，前往一間溫泉旅館參加聚會。原因無他，因為全世界最知名、最頂尖的十五位烹飪大師，即將齊聚一堂展現手藝，伍爾夫還正是這場每五年舉辦一次的盛宴的座上賓！（附帶說明，上次受邀的貴賓是法國總理！） 這十五位來自世界各國的烹飪大師（其實是十二位，距離上次聚會至今的五年間掛掉三個）可有名著呢，其中一人做的香腸會有人決鬥搶著吃。不過，這回死在宴會場上的那位名廚拉斯易歐，可不...(展开全部)

雨中，张勿捡到了疑似穿越者的少女。 自此，生活开始改变。 你说，病娇是原本就病娇，还是因为感情变得深刻才成为病娇？

吕叔湘先生学兼中西，文章一流。作为语言学家、老资格的教师和编辑，他对学文、作文与“咬文”之道卓有心得。本书从其一生著述中精选吕先生有关读书、作文、治学、处世的文章四十余篇，分“书太多了”“语文常谈”“论学忆往”三辑，覆盖他一生各时期，展现了他多姿多彩的思想谱系。杂文也好，咬嚼文字也好，回忆故人往事也好，这些文章都贯穿着吕叔湘文字不变的清淡风格，节制却也有张有弛。“读书如做事，宜节制，勿过度”——这种宽容节制的人生哲学对于我们不失为一味清凉剂。

陆行然：本总裁才华横溢，你在暗恋我！ 乔乐心：我没有！ 陆行然：本总裁帅气逼人，你在勾引我！ 乔乐心：我没有！ ...... 陆行然：我允许你成为总裁夫人！ 乔乐心：总裁请别想太多！

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