你决定减肥了吗？太好了，有了这本书，你既能减肥，又能拥有健康，不必为了减肥而垂头丧气、闷闷不乐。本书不是食谱，也不是处方，更不会让您艰难地去称你每天所需食物的重量。本书要告诉你的是如何让减肥更加有效的简单的、普遍意义上的原则。Richard Templar用充满智慧和幽默的语言教会你如何通过自己的意志减肥，这个过程将充满快乐。

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阿宝为悦己者容，花重金减肥，几乎倾家荡产，差点失去了自己挚爱的艾民。

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简介：前几章写的是观影，后面就不是写观影了十年之后再次会有什么样的故事呢？吴邪和小哥能在一起吗？老九门的人为什么会出现在现在呢？

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本书是一本介绍人像摄影摆姿实用技法的速查秘籍。书中从人像拍摄前的准备工作和注意事项讲起，而后根据摄影师及模特的需求，详细介绍了身体的各个部分、不同拍摄角度、不同景别的摆姿要点，站姿、坐姿、蹲姿、跪姿、躺姿、趴姿的变化规律。此外，书中还精选了眼镜、气球、玩偶等18种常见道具，咖啡馆、健身房、游泳池等20个典型场景，配以大量精美案例图片，分别讲述不同情景下的摆姿要领。 全书语言简洁，图示丰富、精美，读者能够通过阅读本书迅速掌握人像摄影摆姿要领，轻松拍出漂亮的人像摄影作品。

一个一直尝试减肥的少女…… 一个存在感薄弱的普通青年…… 一场好像只存在于家长里短里的杀人事件……

本书包括40种简单有效的减肥策略。

“为什么别人减肥像脱衣服，我减肥却像剥皮？”这可能是无数减肥失败者内心最真实的呐喊。在这个充斥着“要么瘦要么死”极端口号的时代，我们终于可以大声说出真相：减肥，真的可以不那么痛苦。 传统减肥观念给我们植入了两个致命误区：一是“必须流汗才能瘦”，二是“吃得苦中苦方为瘦中人”。这些观念让90%的减肥者在开始前就产生了心理抗拒，让80%的尝试者在三周内放弃，最终造就了“年年减肥年年肥”的恶性循环。 《躺瘦指南》的诞生，源于对现代人生活状态的深刻理解。我们清楚地知道： 您可能每天工作12小时后根本挤不出运动时间 您可能完全不想计算每一口食物的卡路里 您绝对不愿意放弃与朋友聚餐的快乐 您最讨厌听到“再坚持一下”这样的空话 这本书要告诉您的是：这些都没关系。基于最新的代谢研究和行为科学发现，“懒人减肥法”不是退而求其次的选择，而是一种更聪明、更符合人性的健康管理方式。