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    达成目标的16项刻意练习 - 图书

    2024个人成长·人生哲学
    导演:安吉拉·伍德
    你是否曾在新年伊始时信誓旦旦地写下满满一页纸的新年计划,却在年底时发现实现的目标寥寥无几? 你是否曾一次次“下定决心”开始健身,却因某一天工作太忙而终止了刚开启的计划? 你是否曾对工作环境不满意,想换一份新工作,却一直左右摇摆、犹豫不决,直到自己身心俱疲? …… 我们在做出改变或达成目标的过程中,经常会遇到内在缺乏信心、犹豫不决或外界阻碍重重的时候。大多数情况下,我们可能会半途而废,这会让我们更加怀疑自己,重复“开始—失败—开始”的循环。其实我们有更明智的选择——通过动机访谈,帮助自己厘清目标,进行全面的考虑,然后朝着改变迈进。 动机访谈是一种协作式的谈话风格,旨在强化人们自身对改变的动机和决心。自20世纪80年代创立以来,这种方法已被广泛应用于各种临床、教育和社会服务场景中。 在本书中,动机访谈培训师安吉拉基于动机访谈这种方式和达成目标的各个环节,精心设计了16项实用练习,帮助你确定自己真正想要达成的目标,增强并维持动机,制订严密的计划,zui终做出坚定的、可持续的改变。 跟随本书的练习,你将能够在达成目标的路上: 明确目标 权衡利弊 发现拦路虎 果断思考和做决定 找到自信心和希望 构建优势力量 调动潜在资源 坚持行动 应对挫折 你是否曾在新年伊始时信誓旦旦地写下满满一页纸的新年计划,却在年底时发现实现的目标寥寥无几? 你是否曾一次次“下定决心”开始健身,却因某一天工作太忙而终止了刚开启的计划? 你是否曾对工作环境不满意,想换一份新工作,却一直左右摇摆、犹豫不决,直到自己身心俱疲? …… 我们在做出改变或达成目标的过程中,经常会遇到内在缺乏信心、犹豫不决或外界阻碍重重的时候。大多数情况下,我们可能会半途而废,这会让我们更加怀疑自己,重复“开始—失败—开始”的循环。其实我们有更明智的选择——通过动机访谈,帮助自己厘清目标,进行全面的考虑,然后朝着改变迈进。 动机访谈是一种协作式的谈话风格,旨在强化人们自身对改变的动机和决心。自20世纪80年代创立以来,这种方法已被广泛应用于各种临床、教育和社会服务场景中。 在本书中,动机访谈培训师安吉拉基于动机访谈这种方式和达成目标的各个环节,精心设计了16项实用练习,帮助你确定自己真正想要达成的目标,增强并维持动机,制订严密的计划,zui终做出坚定的、可持续的改变。 跟随本书的练习,你将能够在达成目标的路上: 明确目标 权衡利弊 发现拦路虎 果断思考和做决定 找到自信心和希望 构建优势力量 调动潜在资源 坚持行动 应对挫折
    达成目标的16项刻意练习
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    达成目标的16项刻意练习: 安吉拉·伍德 - 图书

    导演:安吉拉·伍德
    你是否曾在新年伊始时信誓旦旦地写下满满一页纸的新年计划,却在年底时发现实现的目标寥寥无几? 你是否曾一次次“下定决心”开始健身,却因某一天工作太忙而终止了刚开启的计划? 你是否曾对工作环境不满意,想换一份新工作,却一直左右摇摆、犹豫不决,直到自己身心俱疲? …… 我们在做出改变或达成目标的过程中,经常会遇到内在缺乏信心、犹豫不决或外界阻碍重重的时候。大多数情况下,我们可能会半途而废,这会让我们更加怀疑自己,重复“开始—失败—开始”的循环。其实我们有更明智的选择——通过动机访谈,帮助自己厘清目标,进行全面的考虑,然后朝着改变迈进。 动机访谈是一种协作式的谈话风格,旨在强化人们自身对改变的动机和决心。自20世纪80年代创立以来,这种方法已被广泛应用于各种临床、教育和社会服务场景中。 在本书中,动机访谈培训师安吉拉基于动机访谈这种方式和达成目标的各个环节,...(展开全部)
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    达成目标的16项刻意练习 安吉拉·伍德: 安吉拉·伍德 - 图书

    导演:安吉拉·伍德
    你是否曾在新年伊始时信誓旦旦地写下满满一页纸的新年计划,却在年底时发现实现的目标寥寥无几? 你是否曾一次次“下定决心”开始健身,却因某一天工作太忙而终止了刚开启的计划? 你是否曾对工作环境不满意,想换一份新工作,却一直左右摇摆、犹豫不决,直到自己身心俱疲? …… 我们在做出改变或达成目标的过程中,经常会遇到内在缺乏信心、犹豫不决或外界阻碍重重的时候。大多数情况下,我们可能会半途而废,这会让我们更加怀疑自己,重复“开始—失败—开始”的循环。其实我们有更明智的选择——通过动机访谈,帮助自己厘清目标,进行全面的考虑,然后朝着改变迈进。 动机访谈是一种协作式的谈话风格,旨在强化人们自身对改变的动机和决心。自20世纪80年代创立以来,这种方法已被广泛应用于各种临床、教育和社会服务场景中。 在本书中,动机访谈培训师安吉拉基于动机访谈这种方式和达成目标的各个环节,...(展开全部)
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    教育目标的新分类学 - 图书

    2012
    导演:马扎诺
    《教育目标的新分类学(第2版)》共分六章,分别是:修正布卢姆分类法的必要性、知识的类型、思维的三个系统、新分类法与知识的三个领域、新分类法与教育目标、考评和国家标准、新分类法与课程和思维技能等内容。《教育目标的新分类学(第2版)》全面介绍了马扎诺的分类体系,并有大量的应用实例,还与布卢姆及其他分类体系作了对比和分析,适合一线教师、教研人员和专门从事教育考评的教育工作者和研究人员阅读。翻译中我们一方面追求表达的准确性,一方面尽量避免使用一些比较晦涩的术语,相信翻译本能符合读者的阅读习惯,不会带来困难。
    教育目标的新分类学
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    教育目标的新分类学 - 图书

    2012
    导演:马扎诺
    《教育目标的新分类学(第2版)》共分六章,分别是:修正布卢姆分类法的必要性、知识的类型、思维的三个系统、新分类法与知识的三个领域、新分类法与教育目标、考评和国家标准、新分类法与课程和思维技能等内容。《教育目标的新分类学(第2版)》全面介绍了马扎诺的分类体系,并有大量的应用实例,还与布卢姆及其他分类体系作了对比和分析,适合一线教师、教研人员和专门从事教育考评的教育工作者和研究人员阅读。翻译中我们一方面追求表达的准确性,一方面尽量避免使用一些比较晦涩的术语,相信翻译本能符合读者的阅读习惯,不会带来困难。
    教育目标的新分类学
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    教育目标的新分类学 - 图书

    导演:罗伯特·J·马扎诺
    本书全面系统地介绍了马扎诺教育目标分类法的具体内容及其运用。在马扎诺看来,人的认识活动,是人的自我系统、元认知系统、认知系统与知识的互动过程。据此,马扎诺设计了一个二维的教育目标分类模型。在书中,马扎诺具体分析了每一层级的教育目标及其内涵,并提供了大量的实例。教师和研究者可以根据马扎诺的指引,将这一分类法运用于教育目标设计、教育评价以及课程设计中。
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    死后重生成了讨伐目标的女儿 - 小说

    魔幻
    导演:lluuyy
    我,艾尔。在讨伐血族女王的排行榜第一😎(就一个)。坚持了3个小时后惜败🥲。 但死后重生成为了讨伐目标的女儿😇 …… 七岁时 上天啊…… 为什么不仅成了讨伐目标的女人,怎么还成了一个虾头萝莉控的女仆啊! “帮我去买点东西呗,团子。”😎 “不去...
    死后重生成了讨伐目标的女儿
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    死后重生成了讨伐目标的女儿 - 小说

    魔幻
    导演:lluuyy
    我,艾尔。在讨伐血族女王的排行榜第一😎(就一个)。坚持了3个小时后惜败🥲。 但死后重生成为了讨伐目标的女儿😇 …… 七岁时 上天啊…… 为什么不仅成了讨伐目标的女人,怎么还成了一个虾头萝莉控的女仆啊! “帮我去买点东西呗,团子。”😎 “不去...
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    刻意练习 - 图书

    导演:[美] 安德斯·艾利克森(Anders Ericsson)
    所有人都以为“杰出”源于“天赋”,“天才”却说:我的成就源于“正确的练习”! 著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年,研究了一系列行业或领域中的专家级人物:国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现,不论在什么行业或领域,提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则,他将这种通用方法命名为“刻意练习”。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人,刻意练习是黄金标准,是迄今为止发现的最强大的学习方法。
    刻意练习
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    绿色低碳技术:“双碳”目标的科技支撑 - 图书

    2025科学技术·工业技术
    导演:张士汉 温全 洪竞科 张巧显 乔晗 梁鹏 王峣鹏
    党的十八大以来,党中央始终保持加强生态文明建设的战略定力,通过采取一系列有力措施,持续推进绿色低碳发展。绿色低碳技术是指能够有效降低碳能源消耗、减少温室气体排放、防止气候变暖的技术,是实现“双碳”目标的关键手段。本书共7章,主要内容包括国家“双碳”目标的时代需求与绿色低碳技术发展概况,化石能源清洁高 效利用,可再生能源,氢能,碳捕集、利用与封存,低碳零碳工业流程再造,绿色低碳技术的应用与实践等。 本书可作为普及读物,帮助初学 者快速掌握绿色低碳技术领域的基础知识,也可作为绿色低碳技术发展政策制定的参考资料,还可作为从事绿色低碳领域相关研究的科研人员以及管理人员的参考用书。
    绿色低碳技术:“双碳”目标的科技支撑
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