本书总结了一位20年戒烟门诊医生的理论和实践，作者分析了吸烟者为何戒不了烟的原因，指出有的是受到了烟草公司宣传的误导，有的是自欺欺人的认为吸烟无害，更多的是忍受不了戒断症状的痛苦。大家戒不了烟，是因为三大敌人的阻挠：身体依赖、习惯依赖和心理依赖。结合多年门诊经验，作者给出了解决方案，对抗身体依赖、习惯依赖和心理依赖。按照作者的方法，大多数吸烟者都能成功戒烟，享受戒烟后的美好生活。

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用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！ 如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。 如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ 亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧—— 我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力； 我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降； 我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情...(展开全部)

《这书能让你戒烟》讲述的是用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“《这书能让你戒烟》能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读《这书能让你戒烟》。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。《这书能让你戒烟》的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！

用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！

用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！

这是一个有武道、神廷、巨城、异魔、剑种……的神秘世界。———— 　　我能帮你加点小说为转载作品，章节由网友发布

1、在疫情、经济、政策的三重「冲击」下，一些行业大幅收缩、剧烈动荡，也有一些行业快速扩张、高速增长，越来越多的职场人面临选择甚至陷入困境—— 找不到自己的方向，感到迷茫； 触达职业天花板，满是焦虑； 职业倦怠，对现状极其不满； 中年危机，深感家庭和经济压力； 行业动荡，甚至裁员，被迫失业； 压力过大，「卷」不动了； 进入新行业，不知如何平移技能； 想抓住风口浪潮，不被时代淘汰； 想去喜欢的行业实现自己的价值…… 本书将快速直接地解答职场人的当下困惑，助你走出「迷茫期」，打破「无力感」，进入理想行业，重塑自己的人生。 2、6年 资深职业规划师，结合自己从技术支持-软件开发-研发经理-创业者-技术专家-职业规划者-畅销书作者的职场转型突破，以及1500多例个案咨询挖掘出的落地实践，快速带你走上你梦想的职业道路。 3、84张自测量表，阅读这本书，只需一个小时，就能全方位了解自己，扬长避短，弥补跨行业差距 4、41个成功转行的典型案例讲解，剖析职场本质，提炼出一系列职业转型的普适策略——了解这套职业思维模型，不管身处何种职业，都能多维度选择适合自己的职业新赛道。 5、本书提供了一整套转行系统逻辑，及所需注意的细节和方向指导，包括一系列手把手保姆级转行方法论： 正确认知、明确定位、定向准备，三步解决从零转行的早期迷茫； 优化简历、寻找机会、主动求职、搞定面试，四步助你获得心仪岗位； 快速适应、实时评价、积极复盘，消除入行焦虑，进入上升通道。

1、在疫情、经济、政策的三重「冲击」下，一些行业大幅收缩、剧烈动荡，也有一些行业快速扩张、高速增长，越来越多的职场人面临选择甚至陷入困境—— 找不到自己的方向，感到迷茫； 触达职业天花板，满是焦虑； 职业倦怠，对现状极其不满； 中年危机，深感家庭和经济压力； 行业动荡，甚至裁员，被迫失业； 压力过大，「卷」不动了； 进入新行业，不知如何平移技能； 想抓住风口浪潮，不被时代淘汰； 想去喜欢的行业实现自己的价值…… 本书将快速直接地解答职场人的当下困惑，助你走出「迷茫期」，打破「无力感」，进入理想行业，重塑自己的人生。 2、6年 资深职业规划师，结合自己从技术支持-软件开发-研发经理-创业者-技术专家-职业规划者-畅销书作者的职场转型突破，以及1500多例个案咨询挖掘出的落地实践，快速带你走上你梦想的职业道路。 3、84张自测量表，阅读这本书，只需一个小时，就能全方位了解自己，扬长避短，弥补跨行业差距 4、41个成功转行的典型案例讲解，剖析职场本质，提炼出一系列职业转型的普适策略——了解这套职业思维模型，不管身处何种职业，都能多维度选择适合自己的职业新赛道。 5、本书提供了一整套转行系统逻辑，及所需注意的细节和方向指导，包括一系列手把手保姆级转行方法论： 正确认知、明确定位、定向准备，三步解决从零转行的早期迷茫； 优化简历、寻找机会、主动求职、搞定面试，四步助你获得心仪岗位； 快速适应、实时评价、积极复盘，消除入行焦虑，进入上升通道。

《中国科普名家名作•院士数学讲座专辑:帮你学数学(典藏版)》是“中国科普名家名作”系列之一。《中国科普名家名作•院士数学讲座专辑:帮你学数学(典藏版)》是我国著名数学家、计算机专家张景中院士创作的科普读物，包括“炸馒头和桶”；“看起来简单”、“其实并不难”、“字母代替数”、“再前进一步”、“方法靠人找”等内容。