“竹林四侠”将在涠洲岛开启一段3天2夜的旅程，共同接受来自“系统”对他们团魂的试炼。

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In Natal, on the Brazilian coast, the country is preparing to launch its first manned space rocket into space. A couple lives with children near the space center, she is a cleaner and he is a mechanic, but she dreams of other horizons.

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一路在外企晋升顺遂、被誉为“难缠客户千刀斩”的管文，在33岁生日前夕遭遇职场后浪的埋坑而选择裸辞。所谓“三十三乱刀斩”，没想到重启事业之路却颇为坎坷，多方面试被破坏后只得选择了一家新开不久的商场。表面上她是从乙方跳到了甲方，实际上这家商场因为各种原因招商不顺，已冷落许久。此外，她更是遇到曾经的大学恋人、职场冷面辣手丁宁，对她诸多要求、百般挑剔。两人的共事从纠葛互怼到暧昧不清，再由破冰牵手到急转直下，情感中掺杂太多成人世界的计量，管文进退两难，亦不愿丁宁为她而过分妥协、牺牲事业，她思量再三之后还是选择自己掌握决定权。 　　与此同时，管文的两个闺蜜——退役运动员陈萱萱、过气女明星景知秋也各自遇到了人生中的坎儿：一个数年爱情长跑遭遇挑战，另一个婚姻状况亮起红灯。她们要如何打赢生活这场仗呢？

一路在外企晋升顺遂、被誉为“难缠客户千刀斩”的管文，在33岁生日前夕遭遇职场后浪的埋坑而选择裸辞。所谓“三十三乱刀斩”，没想到重启事业之路却颇为坎坷，多方面试被破坏后只得选择了一家新开不久的商场。表面上她是从乙方跳到了甲方，实际上这家商场因为各种原因招商不顺，已冷落许久。此外，她更是遇到曾经的大学恋人、职场冷面辣手丁宁，对她诸多要求、百般挑剔。两人的共事从纠葛互怼到暧昧不清，再由破冰牵手到急转直下，情感中掺杂太多成人世界的计量，管文进退两难，亦不愿丁宁为她而过分妥协、牺牲事业，她思量再三之后还是选择自己掌握决定权。 与此同时，管文的两个闺蜜——退役运动员陈萱萱、过气女明星景知秋也各自遇到了人生中的坎儿：一个数年爱情长跑遭遇挑战，另一个婚姻状况亮起红灯。她们要如何打赢生活这场仗呢？ 如果人生是一场战事，她们自己就是最好的武器，已经是姐姐了又怎样？屡战屡败又怎样？继续去战斗！没有人不想赢，她们不但要赢，更要赢的漂亮！

《闪耀的瞬间》是一部讲述济州最棒的海女珍玉，和以她为主人公拍摄纪录片的PD京勋之间所承载的关于“爱”的故事。济州海女珍玉（高斗心）以‘在海底憋…

节目以外籍体验嘉宾的独特视角，围绕中国在科技创新、环境保护、农业科学、天文科学、援外医疗等领域，聚焦默默奋斗在这些领域的中国人，探寻这其中独特的中国故事。