本书分为上下两篇，上篇介绍套路，下篇介绍推手。书稿中对太极拳的常识、拳理拳法、技击涵意等作了概括介绍，语言通俗易懂，深入浅出，可操作性强；融会陈氏诸家消息虚盈，尤善于推手中解释阴阳互变松裆旋肘细节，微言循环往复丹田内转奥旨，以及擒拿与反擒拿之秘诀，用力学知识和日常生活现象来讲解太极拳；推手部分是本书的亮点，填补了以往小架书没有详细介绍推手用法的空白，对每个拳式都举了几个例子来作说明。全书共举了一百多个例子，逐式介绍用法，说明八大劲别的技法，图文并茂。该书稿清楚地阐述了陈式太极拳的拳理拳法，及小架推手的练习方法。该书对太极拳爱好者有很好的启迪与辅导作用。

本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上，以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，是专门为广大太极拳爱好者设计的入门级图书。此外，本书提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。

《看图学56式陈氏太极拳》由新生代太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能高崇示范以及作为技术指导，是专门为广大太极拳爱好者所设计的入门级图书。《看图学56式陈氏太极拳》通过1031幅超细致高清连拍照片，图解了陈氏太极的基本手型和基本步型，以及经典的56式连贯套路。根据每一个动作的特点，本书还使用了多角度拍摄、局部细节放大呈现、正确错误动作对比的视觉呈现方式，帮助读者更直观地发现自己的错误，掌握正确动作。

太极拳推手是一项文明高雅的双人技击训练方法和检验、比试功力的手段，螺旋缠绕，引进落空，可以使对方腾空跌出或跌仆倒地且不伤身，是散打学习训练的前提，为太极拳所特有。近年来，搏击性太极拳竞技比赛常被冠名为推手比赛。推手训练的基本内容是沾连粘随、舍己从人的听劲能力，以及接劲、化劲、发劲等技术方法。推手的训练基本目的和基本要求是懂劲，要懂自己的劲，也要懂对方的劲，这是百战不殆的太极拳基本功。

太极拳推手是一项文明高雅的双人技击训练方法和检验、比试功力的手段，螺旋缠绕，引进落空，可以使对方腾空跌出或跌仆倒地且不伤身，是散打学习训练的前提，为太极拳所特有。近年来，搏击性太极拳竞技比赛常被冠名为推手比赛。推手训练的基本内容是沾连粘随、舍己从人的听劲能力，以及接劲、化劲、发劲等技术方法。推手的训练基本目的和基本要求是懂劲，要懂自己的劲，也要懂对方的劲，这是百战不殆的太极拳基本功。

《零基础学陈氏太极拳 视频学习版》是为广大太极拳爱好者以及想了解陈氏太极拳的人士编写的太极拳基础入门教程。全书介绍了陈氏太极拳的基础知识、基本要求、步型与步法，以及18式太极拳的完整套路和动作要领等内容，以500余幅多角度真人实拍图，分步骤展示太极拳的连贯动作，全书内置19个二维码，扫扫即看完整的学习视频，方便读者跟着专业教练轻松学练太极拳。

本书是作者陈娟老师和学生们倡导“轻太极”理念的重要里程碑，是践行“文化自信”和“文化强国”战略，将我国传统文化瑰宝太极拳引入广大群众健康体育活动的新探索。本书重点介绍“正太极四季导引”的基本特点，太极礼仪及文化涵义，后分春夏秋冬四篇详解各个季节的对应练习的动作详解及其设计理念，最后配上问答形式的内容，为大众普及太极的知识。本书可作为零基础习练者的入门教材，以最简单轻松的方法了解和进入国家级非遗项目陈氏太极拳。

太极宗师陈王廷，依祖传之拳术，博众家之精华，创编太极拳，而后世代相传，代有高手，流传陈氏太极老谱于世。今马国兴先生选取陈王廷、陈长兴、陈鑫经典著作予以释读，分上下两部分加以注解和阐释，并结合自己的习武经验和体会，探讨拳术攻防之道的修炼、建体及致用，揭示太极精旨妙谛。

太极宗师陈王廷，依祖传之拳术，博众家之精华，创编太极拳，而后世代相传，代有高手，流传陈氏太极老谱于世。今马国兴先生选取陈王廷、陈长兴、陈鑫经典著作予以释读，分上下两部分加以注解和阐释，并结合自己的习武经验和体会，探讨拳术攻防之道的修炼、建体及致用，揭示太极精旨妙谛。

百岁高龄见证太极拳养生功效 武林名家开讲太极拳独门绝技 关于国术精粹太极拳的起源，各界人士一直争论不休。吴图南老先生为了正本清源，亲自查阅了大量资料，并进行民间走访，终于理清了太极拳的来龙去脉，分清了太极拳的支派源流。首次公开吴图南老先生从养生到养心的养生秘诀，还有吴老亲身示范濒于失传的杨少侯太极用架，这些照片弥足珍贵，张张经典。