民国初期的经济中心上海暗潮汹涌，各国势力均集中在此。日本驻上海领事馆大佐井田龙川妄图不费一兵一卒把上海变成日方占时经济特区，绑架了上海市长骆书彰。21世纪少年秦放因偶然机会触碰了“怪”爷爷研究的穿梭机器穿越到此时，因缘际会救了被日本兵追捕的上海市长义女小雪，在小雪的介绍下加入了精武门，并拜陈真为师。在精武门秦放认识了温柔善良的苏然，与精武门的师兄弟们一同习武，岁月静好。井田为了分化中国各方力量，借日本武士松本浩介频频挑战各个中国武馆，武馆皆败北，最后矛头指向了精武门。井田为了让陈真比武输给松本，并借此彰显自己势力，以骆书彰为要挟而让陈真不得不参加松本的挑战……

陈真带着患有哮喘病的妹妹来到上海治病，期间得到日本护士加藤樱子的帮助与照料，二人在相处过程中暗生情愫。然而，樱子竟是上海武术界劲敌——日本将军加藤井宏的女儿，国仇家恨成为他们爱情路上难以跨越的障碍。为躲避青帮追杀，陈真逃入精武门，亲眼见证了霍元甲等进步人士为强国强种所做的不懈努力，深受感染，于是拜入精武门刻苦习武，决心振兴家国。霍元甲遭日本人阴谋陷害身亡，陈真立誓为师父报仇，挑战虹口道馆的一众日本高手，向世界证明中国人并非“东亚病夫”。此后，他带领上海抗日进步力量与日本人多次交锋，却落入日本人的圈套，致使精武门面临灭门之灾。关键时刻，陈真挺身而出，独自承担责任，毅然直面日本人的枪口，铸就了精武陈真的传奇故事。

霍东觉（刘续民 饰）是霍元甲的儿子，和霍元甲的徒弟陈真（梁小龙 饰）相依为命，两人浪迹江湖，快意恩仇。陈真一直严格要求霍东觉，希望他能够成长为一个正直有为的青年。东瀛武者佐藤（郑雷 饰）想要在中华武林里作威作福，为了打击佐藤的渐渐抬头的势力，陈真决定重建精武门。 遭遇了打击的佐藤心中十分不甘，于是绑架了霍东觉，想要以此诱惑陈真自投罗网。得知霍东觉遭到绑架的消息，陈真心急如焚，当即决定只身勇闯虎穴。然而，敌人为数众多，陈真寡不敌众，最终中了佐藤的奸计不幸遇害。然而，临死之前，陈真豪气盖天，大大削弱了佐藤一党的力量，弘扬了中华雄风。

以佐藤为首的东洋邪恶势力东瀛武者，妄图称霸中华武林，到处挑起事端，陈真见状决心重建“精武门”，使佐腾等阴谋不能得逞。佐腾一伙不甘失败，用卑鄙的手段绑架了霍东阁，诱杀陈真，陈真不顾一切深入虎穴，不幸中计遇害，这位铁血男儿，铮铮汉子时刻不忘师傅的遗训，临死之际，力歼群魔，宏扬了中华民族正气…

民国年间，上海滩鱼龙混杂，帮派林立，日本“商人”伺机挑衅，野心勃勃。青年陈真(李浩 饰)为了凑够彩礼钱,带着周长生和刘福贵两个结拜兄弟闯荡上海。陈…

昔日武林顶尖高手陈真隐姓埋名，在武馆做杂役。馆主之女李胜男识人不明，错把奸佞当高手，将陈真扫地出门。落魄武馆慧眼招揽陈真，李胜男勾结外来武者欺压本土武学。擂台比武对方肆意张狂、辱没武道，陈真显露真实修为，挫败强敌，戳破旁人骗局。作恶武馆落败，陈真助力新武馆登顶，重振本土武学，觅得良缘。

昔日武林武神陈真隐身为武馆杂役，却被馆主之女李胜男误解驱逐。她识人不清，重用奸人，还勾结外敌羞辱本土武学。擂台赛与武林大会上，外敌狂妄挑衅，陈真挺身而出展露真身，凭实力击败对手，揭穿一众奸人阴谋。最终他重振武道，收获良缘。

十七年前，红盟至尊玉观音苏红为保全家人，独揽重罪入狱。丈夫林川舍弃留洋科研前程，隐姓埋名开汽修铺，苦心将幼子林小宝培育成省重点学霸。苏红刑满出狱，谢绝旧部盛大接驾，甘愿做平凡洗车妇守护家庭安宁。可高考在即，儿子常年遭校霸霸凌敲诈，准考证被烧毁、家门被堵。当恶霸持械伤及家人，隐忍多年的女帝彻底觉醒，凤镯曝光惊动暗网，百辆豪车连夜跪迎主母，手撕宿敌、平定风波，最终弃权归隐，伴家人静待孩子奔赴光明未来。

十七年前，红盟至尊“玉观音”苏红为保家庭周全，揽下重罪入狱。丈夫林川毅然放弃科研留洋前途，隐姓埋名开破旧汽修铺将襁褓中的儿子林小宝抚养成省重点学霸。刑满出狱后，苏红避开旧部接驾，甘当粗茶淡饭的洗车妇守护平凡。然而高考在即，小宝却因“母亲坐牢”长年遭校霸赵丽等人敲诈凌辱，甚至被堵门抢劫、烧毁准考证。

在家国飘摇的无情现实时，唤醒了陈真的大无畏精神。悟出“侠之大者，为国为民”的深意。锤筋锻骨的历炼成就了英雄陈真。最后他用生命保卫了精武精神，枪声响过，豪气干云的陈真，是真的汉子。他面对日本人的枪口没有屈服，他宁死也不愿意向敌人低头。他是我心中的英雄，也是我们中华民族的英雄。虽然陈真是死了，他用他的血激励起在每个中国人心中的精武精神。证明中国人并不是东亚病夫！让我们永记：生为中国人，死为中国魂，扬我中华傲气，树我精武精神。