导演:刘新
《跑赢人生》中既有专业跑者由浅入深的详细指导,也有业余跑者发自肺腑的点滴感悟,从跑步装备到营养指南,从跑前热身到跑后拉伸,从基础的跑步姿势到终极的马拉松备战,那些可能出现的伤痛,以及那些身体与心灵的摩擦和碰撞,作者都愿与渴望奔跑的你一路分享。 关于跑步和《跑赢人生》,作者想告诉你 的三件事: 世界那么大,为什么要跑步? 有人说走路才是最好的运动,有人嫌跑步实在太辛苦,有人抱怨压根儿没时间跑步……是啊,世界那么大,选择那么多,为什么一定要跑步?事实上,真的不一定要跑步啊!不过呢,听说那些坚持跑步的人都越跑越年轻了,越跑越快乐了,而且,身材真的变好了! 我们真的天生就会跑吗? 我们天生就有一双渴望奔跑的足,但我们未必天生知道如何正确地跑步。跑步是个技术活,跑得不对路,伤痛的机会如影随形。翻开这本书,小到跑鞋选择、跑步姿势、跑前热身,大到跑步计划、营养指南...(展开全部)