节目是一档结合冰雪竞技元素的户外运动真人秀。整季节目将以“北冰南展”为核心立意，从张家口出发去万宁，用“竞技元素结合人文旅行”的内容形式向观众传达“热雪旅途，猎风冲浪”的价值主张。同时也呼吁在南方城市的人群积极参与和体验冰雪运动项目，了解冰雪运动魅力，共建“三亿人参与冰雪运动”的美好景象。

冬季运动户外体验真人秀，解放年轻荷尔蒙，INTO1强势加入，与张义威、张虹等世界冠军一起向雪而行，以年轻人的视角体验冰雪世界。

女画家秦雨秋（李湘）为了生活，将画寄卖。老板贺俊之（柯俊雄）对于雨秋的“浪花”这幅画特别欣赏，同时对雨秋产生好感。雨秋的外甥女戴晓研（林凤娇）到画廊欣赏姨妈的作品，与俊之的儿子贺子健（秦汉）相谈甚欢，两人开始交往。子健硬拉晓研去见俊之，子健强硬的行为使得晓研惊吓过度，哭着找姨妈。原来晓研年轻时因未婚怀孕，曾被无法谅解的父母软禁在家中，导致心里阴影。        婉玲得知俊之和雨秋的关系，以及子健和晓研交往的事，便痛骂晓研和雨秋勾引了自己的儿子和丈夫，晓研再次崩溃。俊之想和婉玲离婚，子健却极力劝阻父亲。俊之一向鼓励儿女的爱情，但如今却因得不到他们的支持而感到心寒。雨秋为顾全大局，对俊之谎称爱上他人，独自离开……

女画家秦雨秋（李湘）为了生活，将画寄卖。老板贺俊之（柯俊雄）对于雨秋的“浪花”这幅画特别欣赏，同时对雨秋产生好感。雨秋的外甥女戴晓研（林凤娇）到画廊欣赏姨妈的作品，与俊之的儿子贺子健（秦汉）相谈甚欢，两人开始交往。子健硬拉晓研去见俊之，子健强硬的行为使得晓研惊吓过度，哭着找姨妈。原来晓研年轻时因未婚怀孕，曾被无法谅解的父母软禁在家中，导致心里阴影。        婉玲得知俊之和雨秋的关系，以及子健和晓研交往的事，便痛骂晓研和雨秋勾引了自己的儿子和丈夫，晓研再次崩溃。俊之想和婉玲离婚，子健却极力劝阻父亲。俊之一向鼓励儿女的爱情，但如今却因得不到他们的支持而感到心寒。雨秋为顾全大局，对俊之谎称爱上他人，独自离开……

曾经的美好和承诺被蓄意的谎言破坏后，薄云琛和苏瑾言的婚姻只剩下了猜忌和不信任。对于薄云琛无尽的折磨，苏瑾言想要逃离却不能，而唯一能想到的出路居然是自己所剩无几的生命。

曾经的美好和承诺被蓄意的谎言破坏后，薄云琛和苏瑾言的婚姻只剩下了猜忌和不信任。对于薄云琛无尽的折磨，苏瑾言想要逃离却不能，而唯一能想到的出路居然是自己所剩无几的生命。

这是一个关于沙滩少男少女的蓝色青春故事。 网络杂志专栏作家沈沐欣因溺水曾被鲛人救而坚信世界上有鲛人的存在，为此和考古教授发生争论，发誓定会找到鲛人存在的证据。为了追寻鲛人踪迹，她回到家乡星悦湾并加入了度假村救生队。在队里，她遇到了离开体坛来此应征救生队员的安希达，并无意间发现安希达有鲛人图腾。为了证明安希达是鲛人沈沐欣用各种方法让他现身，然而却闹出了不少笑话。在朝夕相处中，两人慢慢解开误会，互生好感，最后一起揭开了鲛人的神秘面纱。