国际健美冠军、微博超300万粉丝健身博主——官加荣，凝结近20年健身经验，用简洁风趣的语言解析健身理论，打破健身圈的认识误区，让健身爱好者们知道怎么运动更科学，如何健身更持久，不做无用功。 针对不同人群量身打造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪，更适合全身性的力量训练；梨型身材的人群注意补钙，多做上半身的力量训练，避免的重量的深蹲；年轻人选择能消耗大、强化肌肉的活动，提高心肺功能……配合21天健身食谱，不饿肚子，甩走肥肉，练出力量感。 全书超150套动作训练，配合同步图解和错误锻炼示范，充分锻炼六大核心部位，雕刻完美肌肉线条，持久燃脂，矫正身姿，健与美同时拥有。书中还有60秒居家燃脂动作，无器械，零基础，更标注出易错动作，不用请私教，健身新手在家就能练。

简介：震惊！这里没有穿越！没有转生！就是这样平平无奇又咸鱼，每天都只想着什么样的姿势躺平才更舒服些。果然还是这种生活更适合我。突如其来的杀千刀白毛直接把我从摸鱼的日子里拽了回来：“帮我看好这个魔方，切记不要把它复原同色，不然会发生非常可怕的事情！”然而我就是控制不住我这双手……【无烬次元】

简介：破例心动

在你体验Minecraft冒险的同时，学习宝贵的编程技能！ 如果你很喜欢玩Minecraft，却被游戏中的建造耗费大量时间而困扰，并且你想要对游戏添加一些改动，那么本书就是为你而设计的。在游戏中，你可以学习许多Python编程技能，在PC、Mac或树莓派上与游戏进行互动。这些冒险不仅局限在虚拟世界——你也将会学习如何将Minecraft与电子元件连接起来，这样你的Minecraft世界就能够感知和控制真实世界中的物品。通过本书你将学到许多编程技能，将来在其他设备和学习项目中都必不可少，你的Minecraft世界终会是这个星球上独一无二的！ 本书作者Martin O'Hanlon & David Whale将手把手地教会你下面的知识： 建造智能物件并编写外星入侵程序。 建造巨型的2D和3D建筑，如球体或金字塔。 设计并编写一个完整的交互性竞技游戏。 在...(展开全部)

在你体验Minecraft冒险的同时，学习宝贵的编程技能！ 如果你很喜欢玩Minecraft，却被游戏中的建造耗费大量时间而困扰，并且你想要对游戏添加一些改动，那么本书就是为你而设计的。在游戏中，你可以学习许多Python编程技能，在PC、Mac或树莓派上与游戏进行互动。这些冒险不仅局限在虚拟世界——你也将会学习如何将Minecraft与电子元件连接起来，这样你的Minecraft世界就能够感知和控制真实世界中的物品。通过本书你将学到许多编程技能，将来在其他设备和学习项目中都必不可少，你的Minecraft世界终会是这个星球上独一无二的！ 本书作者Martin O'Hanlon & David Whale将手把手地教会你下面的知识： 建造智能物件并编写外星入侵程序。 建造巨型的2D和3D建筑，如球体或金字塔。 设计并编写一个完整的交互性竞技游戏。 在...(展开全部)

这是一本通俗易懂，能轻松阅读的中医入门书。 本书将中医的基本概念（阴阳、五行、脏腑、气血……），人体生病的原因（六淫、五邪、饮食、情志……），中医的治病手段（中药、方剂、艾灸……），以20堂课的形式呈现，每课只讲1个主题，讲透讲明白，让零基础的读者一看就能懂。学会这20课，你就能掌握数千年的中医诊疗智慧，正确地自我测病治病，真正地从零基础爱好者成为中医高手。 书中插入了听课笔记、插画、图示、案例等，把枯燥的医学知识变得通俗有趣。200多条听课笔记，帮助读者理解、扩展知识；生动有趣的简笔画和案例，把重点理论形象化、生动化，妙趣横生，让读者一看就懂。 本书还设有中医必背栏目，选取中医经典医籍如《黄帝内经》《本草纲目》原文，让读者感受中医中深厚的文化底蕴，拓宽知识面。 如果能够把本书从头到尾地仔细阅读，边读边做笔记，你会发现，中医的大门，已经悄悄为你打开。

雪莉主编的《零基础学裸妆》是全面裸妆技巧的解读，为您打造清新美颜妆容，让您从零开始学裸妆，无论是底妆、眼妆、唇妆、眉妆，且妆妆轻松上手！

Python是目前最流行的动态脚本语言之一。本书由浅入深，全面、系统地介绍了使用Python进行开发的各种知识和技巧。 本书内容包括Python环境的安装和配置、Python的基本语法、模块和函数、内置数据结构、字符串和文件的处理、正则表达式的使用、异常的捕获和处理、面向对象的语言特性和设计、Python的数据库编程、Tkinter GUI库的使用、HTML应用、XML应用、Django网页开发框架的使用、测试驱动开发模式应用、Python中的进程和线程、Python系统管理、网络编程、Python图像处理、Python语言的扩展和嵌入以及Windows下Python开发等。为了便于读者学习，本书每个章节中都提供了详尽的例子，结合实例讲解各个知识点。 本书适合Python爱好者、大中专院校的学生、社会培训班学生，以及系统管理员、界面开发人员、Web开发人员、网络编程人员等有关人员学习、使用。

本书通过对安装使用WordPress搭建自媒体站点的前期、中期、后期进行详细讲解，使读者全面了解和掌握作为一个自媒体网站站长应掌握的域名、服务器、WordPress等方面的基础知识，同时通过实例站点与图书社区为读者提供了相关资源与服务，是一本绝无仅有、不可多得的技术书籍。全书分为3大部分，共21章节。第1～9章着重介绍域名的基础知识、购买域名的支付方式、购买域名的基本流程、域名备案的常规流程以及域名解析的常用方法；第10～17章着重介绍Linux的简单概念、相关社区的提问方法、使用服务器的基础知识、服务器安全的基础知识、权限管理的基础知识、使用防火墙的基础知识、操作数据库的基础知识、WordPress加速的基础知识以及管理账号密码的基础知识；第18～21章着重介绍安装使用WordPress过程中的基础知识、实例站点的建设流程。 本书适合有志于成为优秀自媒体人的入门读者，也适合作为高等院校的选修计算机教材，还可供对搭建独立个人博客有兴趣的人士以及对建设独立企业官网有需求的中小企业参考。

这是一本零基础入门的艾灸书，一本适合全家祛病养阳的保健书，“针灸泰斗”谢锡亮教授亲传弟子孟献威用多年研究经验为新手们详解艾草文化，解答艾灸难题。怎样挑好艾条，如何选择灸法……所有新手疑惑的问题，在书中都能找到解答。深入浅出地剖析艾灸时的注意事项，巧用各类艾灸工具，根据灸感判断灸量是否足够，还有新手必知的养生穴，未雨绸缪，轻松艾灸。本书中不仅有近百种常见病的艾灸疗法，更有针对新手的坐标系定位取穴，不怕穴位找不准；第一次艾灸也不怕，孟献威老师教你零基础灸法，对症自测，更有Q＆A一问一答，常见艾灸问题一网打尽，一学就会。教你活用历代医家的心头“艾”，艾膳食补阳气、艾叶泡脚驱寒，掌握艾草的多种功能，无论是内服外用还是艾灸祛病，帮助新手从内而外了解艾草，增强体质。