从年薪 40 万到月薪 3千 ，当时代红利退潮，我们该如何自救？建筑设计师李冉经历行业崩塌，收入断崖式下跌至3381元；人力资源高管小宅被迫接受街道办月薪三千的清闲工作；银行项目经理啾啾返乡后陷入体制内低薪困境。三位都市精英跌落云端，她们被迫重构生活：有人靠存款维持体面，有人靠刷手机麻痹焦虑，有人靠留学梦想对抗平庸…...

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《中国老年人膳食指南》是《中国居民膳食指南》（2007）的拓展，是一部对我国老年人有实用价值的营养教育材料。该书经第十次全国学术会议及全国老年营养学术会议部分代表的反复讨论，并在程义勇、葛可佑、顾景范新老理事长的亲自指导下，由我国多名老年营养专家几易其稿编写而成。它以先进的科学证据为基础，结合老年人生理特点和营养需求，针对老年人存在的营养问题，借鉴国外膳食指南资料，建议老年人选择平衡膳食，注意食品安全，进行适当的身体活动，保持健康体重，预防慢性病，合理营养，对避免因不合理的膳食带来的疾病具有普遍的指导意义。 《中国老年人膳食指南(2010)》内容权威严谨、科学、实用，贴近中国老年人的生活，操作起来简便易行。希望《中国老年人膳食指南(2010)》能起到针对老年人的自身特点，提供改善老年人营养状况的切实可行的方法、提高老年人生活质量、促进成功老龄化的作用...(展开全部)

本书介绍了居家养花入门、四季养花指南、居家花草布置等知识，并精选了70余种常见、易养、具有保健养生作用和净化空气功能的健康植物，并配以精美的图片，既方便读者识别各类植物，也可欣赏植物的美态。本书用通俗易懂的语言讲解了每种植物的基本资料、养生保健用途、健康指南和养护要点，并列出了养护过程中常见的疑难问题，适用于追求健康生活的老年朋友。由于本书所选植物十分常见，养护也比较容易，因此同样适合于养花初学者。

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明明快到退休的年纪了 ，美好的摸鱼生活就在眼前 ，为什么要让我遇到这种事 ！（前几话主角是老年姿态，封面是网上找的 ，可以当成是主角的中年形态 ）

明明快到退休的年纪了 ，美好的摸鱼生活就在眼前 ，为什么要让我遇到这种事 ！（前几话主角是老年姿态，封面是网上找的 ，可以当成是主角的中年形态 ）

江城养老院。 “宋老，赵老，子女嫌弃您是累赘？不用怕！报考个老年人大学，咱们重新焕发第二春！” 秦牧忽悠了十个被子女遗弃的老人，开启修仙系统，建立了一所修仙大学。 这个大学不教语数外政史地，只教授阵法、炼丹、符箓、炼器、炼体等专业知识。 原本没有人相信这所大学的存在，最初报名的学生只有喜欢传统修仙文化的老年人。 直到第一个学期结束，老年学生们离开了求学的校园…… 炼器系的九十三岁同学在家炼器时，被直播的孙女发现了，不悦道：“别挡着我打铁，我这把神剑是毕业作业，**说了，不完成就没办法回去上学！” 御剑系的一百零一岁同学在寿宴上，一时高兴，来了个隔空御物，呵气成.. 飞卢小说网提醒您：本小说及人物纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿模仿。

江城养老院。 “宋老，赵老，子女嫌弃您是累赘？不用怕！报考个老年人大学，咱们重新焕发第二春！” 秦牧忽悠了十个被子女遗弃的老人，开启修仙系统，建立了一所修仙大学。 这个大学不教语数外政史地，只教授阵法、炼丹、符箓、炼器、炼体等专业知识。 原本没有人相信这所大学的存在，最初报名的学生只有喜欢传统修仙文化的老年人。 直到第一个学期结束，老年学生们离开了求学的校园…… 炼器系的九十三岁同学在家炼器时，被直播的孙女发现了，不悦道：“别挡着我打铁，我这把神剑是毕业作业，**说了，不完成就没办法回去上学！” 御剑系的一百零一岁同学在寿宴上，一时高兴，来了个隔空御物，呵气成.. 飞卢小说网提醒您：本小说及人物纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿模仿。