素食的好处太多了，素食嫩皮肤清口气，长期吃肉类、蛋类这些动物性食物的人，体内酸性成分会增加，皮脂腺分泌、油脂旺盛，容易让肌肤油腻、毛孔增大，痤疮发作等，影响美丽。肉食中富含蛋白质，其代谢产物是氨，这种有毒物质不仅损伤肾脏，让皮肤粗糙黯淡，还会使我们的口气、体气丧失清爽，异味浓浊。每周素食一天，总脂肪含量的摄入量减少，长久下去利于保护心脏，降低血压。素食还可以改善肉食者的酸性体质，使血液中的酸性毒素减少，使人体焕发活力，让皮肤柔嫩有光泽。本书讲了更多的女性素食的好处，让我们一起阅读本书吧！

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瑜伽饮食养生全书，ISBN：9787561330111，作者：杨逢财，江信慧著

民以食为天，医食同源，亘古不变。当今社会，广大人民群众对中医药的认可和接受程度越来越高，期望通过中医药服务来获得食养保健的愿望较为高涨，结合全国学徒制统编创新性教材的相关要求，本着“满足需要，简便易学，符合实践”的需求，拟开展本教材的编撰，有助于建立学徒制人才食养食疗的知识框架和实践规范，提高学徒制专门人才的中医药食养食疗理论知识和动手能力，培养出一批高素质技术技能型人才，籍此服务社会，满足广大人民群众通过中医药服务提高健康的愿望。本书主要内容围绕中医食养概述、基本理论、制作方法、常用食材及药食两用物质、脏腑食养、四季食养、体质食养、亚健康食养、常见病症食养等十章进行阐述，系统阐述中医食疗、养生、药膳相关知识，根于科学性、系统性，注重实用性，在中职学徒制层面讲中医食疗与药膳调理的道理和方法及案例有机结合，突显中医常见食养方案与特色。 作者简介：樊新荣，医学副教授、副主任医师，中医各家学说硕士，中医诊断学博士，中西医结合博士后，湖南中医药大学中医亚健康学硕士研究生导师，中国中医科学院中医学硕士研究生导师，中华中医药学会亚健康分会副主任委员。

（我也想低调，可惜实力不允许啊！-_-# ） 刚从修仙世界回来的楚婷婷，还没开始在现代大展拳脚，就又无意间穿到了星际最贫穷落后的无望星。看着眼前眨巴着卡姿兰大眼睛的猫猫眼弟弟，得！一夜回到解放前，所幸她的灵力还在，还绑定了一个欧气系统。从此，修炼，做美食，撸猫猫几手抓。 某元帅：“我好像在哪见过你。” 楚婷婷：“醒醒，都星历6487年了，这种搭讪套路我5000多年前都不用了。” 某元帅：“……”

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《大厨物语.滋味:食养拾慧录》是一本有关饮食的趣事收集册。全书共分五个部分：食论、食养、食料、食技和食馔。文笔清新，兼具有知识性和文学性。

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来塔读小说阅读我的作品，让我们共赴一场充满想象的奇妙之旅吧！

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