在追求健康生活的時代，究竟大家的飲食習慣可會真的夠健康，或根本一直做錯？馮盈盈、宋宛穎、莊子璇三位港姐冠軍，運用食物及營養學、人類生物學的學術與專業知識，聯同陸浩明、食物營養專家合作，針對不同的飲食迷思深入分析，提供科學解釋。揀好食材都要煮得美味！廚師會示範烹飪技巧及秘訣，以最基本的食材打造家常或創意菜式，不論想減重修身、增強體能，還是追求健康的觀眾，都可以《食好D》，打破飲食謬誤，選擇健康人生。

香港粤语综艺食平D第7部全集讲述食得好不等于要食得贵，肥妈决定在《食平D》系列新一辑来个大革新，教大家「食平D」之馀，同时「食好D」，享受在家下厨的更大乐趣！ 高级餐厅菜式昂贵，肥妈揭开自家烹饪秘笈，高价美食随即变得亲民。走在「食」代尖端的她又顺应潮流，将时令、新兴、特色食材变成可口美馔。 「6号」为博女友欢心，联同肥妈合力钻研快闪甜品，发挥「煮」意尽情唉Like！此外，肥妈还会示范不同类型的传统、新潮饮品，实行饮出健康与健美。

系列全新一辑荣耀回归，肥妈将秉持“食平D”的精神，继续和契仔陆浩明（6号）携手，带来多款简单又美味的家常菜，用亲民的价格呈现环球风味。此外，肥妈深知保障家人健康的重要性，特别化身“美食守护神”，并以“守护健康”作为本辑主题。她在设计菜式和挑选食材时，都会融入更多营养元素，力求在满足味蕾的同时，还能温暖人心、滋养身体！

《食平D》（英语：Good Cheap Eats）是香港电视广播有限公司的饮食节目，共24集，由maria cordero、陆浩明担任主持。本节目于2013年4月29日起香港时间逢星期一至五22:30-23:00在翡翠台及高清翡翠台播出，及于MyTV提供网上节目重温。 节目更会请来城中多名星级大厨，包括星级行政总厨张倩敏（Charmaine）、《大厨出马》中的冠军人马陈国强和曾自设私房菜亦是烹饪书籍作家的余健志（Jacky Yu）等，他们会教大家如何以最低的价钱煮出最滋味的多款各国美食。

通脹飆升，衣食住行全部加價，但市民的薪金原地踏步。拿著有限的家用，又要家人吃得好，真是難為了媽媽。對此感同身受的肥媽，聯同陸浩明，帶觀眾走訪全港街市及食材店，務求為媽媽們找出既便宜又富營養的食材，並以簡單的方法「食平D」，烹調出各式各樣的佳餚美饌。節目更請來城中多名星級大廚，包括星級行政總廚張倩敏（Charmaine）、《大廚出馬》冠軍人馬陳國強，還有曾自設私房菜，亦出過烹飪書籍的余健志（Jacky Yu）等，教大家如何以最低的價錢，煮出多款最滋味的各國美食。

本节目不仅介绍美食，更把重头戏放在食材上！道道人气美食，需要哪些重要材料？让主持人Pornsak 各国跑透透，将个中秘密一一揭开！ 节目发挥巧思妙想，先安排主持人到食材发源地一探究竟，了解其培育、种植或养殖的过程；接着才邀请师傅做菜。名厨不但会在过程中示范处理和烹调有关食材的最佳方法，还会给观众超好用的提示，大家一起大增厨艺！ 关于主持人 Pornsak Prajakwit，主持人，演员，在赢得2007年《红星大奖》最佳新人后，他陆续获颁十大最受欢迎男艺人，成为观众最喜爱的电视主持人之一。 充满朝气的Pornsak性格开朗，宜动宜静，很容易与观众打成一片。精通双语的他主持风格独具一格，临场反应也特别快，因此成为许多双语电视节目及活动的热门主持人选。 2010年，他担纲主持的《食在好源头》收视率报捷，将他推向另一个高峰，不但获得2011年《红星大奖》最佳综艺主持人提名，更勇夺"年度飞跃奖"。

杨英美（范瑞君 饰）把债务还清后，打算开启乐龄退休生活。她想去宫庙服务，可掷筊时却一直得到盖筊，始终无法求得圣筊。她还总是在凌晨四点十五分准时重复做同一个恶梦，梦境里上演着过去被讨债的那段岁月。不过，杨英美并未怯怕，她要“正面迎战”。她将在“香积厨房”感受“苦够了，就会回甘”的滋味。

速食文化盛行，市面上涌现出各类加热即食的“懒人包”，只需简单“叮”一下或“浸水煮”，就能轻松搞定一餐。然而，那些对饮食有一定要求的懒人可不会就此满足。陈欣茵、吴兆麟、陈若思、陈国麟为大家搜罗本地售卖的即食食品，每一集指定一款食物，用不同的即食包，再添加少许食材，分别烹制同一款菜肴，厨师和嘉宾在不知情的情况下进行试味和品评。主持人和厨艺顾问湛锦钿（Oreo Charm）还会当场改良食谱，用简单的方法制作出全新的美食，尽显厨艺。

现代五星大厨沈清，厨艺精湛，深谙各色菜式的烹饪诀窍。一场意外，她穿越到古代，沦为境遇凄惨的官家孤女。 原主家中家产被旁支亲戚恶意抢夺侵占，生母双目失明，无人照料，日子过得捉襟见肘。雪上加霜的是，早已定下婚约的未婚夫，贪图富贵权势，背信弃义狠心背叛，转头攀附别家贵女，将沈清弃如敝履。家产尽失、亲母眼盲、婚约破碎，多重打击接踵而至，沈清深陷绝境，几乎走投无路。

主持人Pornsak前往马来西亚、印尼、香港、台湾和澳洲等地，探寻各类食材的来源与生产过程。通过这些探寻，让大家明白每种食材都来之不易，皆是农夫或渔民辛勤劳作的成果。此外，还展现了当地独特的饮食文化和风土人情。