《骨盆美体操》所介绍的“骨盆美体操”，是一种以修复骨盆歪斜为基础，使身体机能恢复正常，解决身体不适的骨盆复位方法。而且，只需要做简单的动作，如腰部和臀部上下、左右扭动等，在轻松、愉悦的状态下就能完成。如果您渴望拥有健康的、且不会反弹的美好身材，那么，首先您得让您歪斜了的骨盆复位，然后再进行以骨盆为基础的美腹、美臀、美腿体操练习。这样，您就可以锻炼出完全没有赘肉的好身材。

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日本亞馬遜網站讀者四顆星好評！ 全書以3D CG彩圖呈現一看就懂的「動態解 剖學」+ 真人示範的「骨盆調整運動操」詳細教學！ 由解剖學教授X專業運動指導教練 聯合執筆！ 骨盆位於身體的核心位置，因此即使在解剖學上的角度來看，骨盆只有四塊骨骼，卻左右了80條的肌肉，骨盆的平衡、姿勢，對於全身都有非常關鍵性的影響。 本書特別邀請到日本解剖學專科教授竹內京子、以及專業的運動指導教練岡橋優子共同執筆，前半部以大量的3DCG彩圖，搭配細膩而深入的講解，讓讀者了解與骨盆相關的各種知識、骨盆對身體的重要性，並更確實掌握日常生活中每個動作對骨盆所帶來的影響，進而提醒自己如何避免錯誤的姿勢，常保優美姿態，維護身體的靈活度與健康。 後半部則是請岡橋教練設計了許多簡單易學又不費時的「骨盆運動」組合，內容包括了「放鬆舒緩」、「拉筋伸展」與「強化訓練」，顧及運動時各個需要注意...(展开全部)

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一场意外，贺苒星放弃10年的芭蕾，再次振作，她投身于艺术体操。优秀的身体条件和出色的感染力，让她在选手中崭露头角，而当她即将夺得冠军时，等来的不是金牌，而是退役通知……这是一个少女在艺术体操中成长、突破、蜕变的故事，艺术体操的星耀和未来，等着她去创造。

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《大脑体操（超值金版）》涵盖数学游戏、数独游戏、汉字游戏等六个方面，深刻训练我们的大脑，全面提升个人的智力、情绪以及思维水平。只有及时训练大脑，认识我们的大脑，才可能让我们变得更有智慧，更接近成功与幸福。

媒体对公司形象文具有举足轻重的影响。《媒体操纵》揭开了媒体运作的内幕，告诉你如何才能成功地开展媒体宣传，并向你提供了行之有效的方法。你将了解媒体的游戏规则，并可以根据这些规则处理与媒体的关系，懂得如何利用媒体为企业的发展创造条件，如何处理媒体危机，从而树立良好的公司形象。

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