TED演讲近50 000 000次观看 《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》年度精选好书 樊登、张萌、刘轩、成甲、汪冰、谢亚芳、“行动派”击掌推荐 身体改变心理，能量姿势如何让人快速调整到最佳状态 哈佛大学社会心理学家近10年科学研究成果，关于自我管理的科学方法 你是否遇到过这样的场景：因为压力大而无法轻松完成工作任务，感到碌碌无为；因为过度紧张在面试和提案中表现不佳，事后后悔；因为自信心不足在社交活动中“尬聊”，显得无趣。其实，这些都是肢体语言可以解决的问题，是比语言更有效的沟通方式。因为身体可以改变我们的心理，心理可以改变行为，而行为最终可以改变做事的结果。 社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米•卡迪在大学期间经历过一次严重的车祸，大脑受到严重损伤，但她并未因此而困扰，而是开始研究非语言行为的影响力。她发现，动作和情绪有着直接的关系，肢体语言影响...(展开全部)

TED演讲近50 000 000次观看 《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》年度精选好书 樊登、张萌、刘轩、成甲、汪冰、谢亚芳、“行动派”击掌推荐 身体改变心理，能量姿势如何让人快速调整到最佳状态 哈佛大学社会心理学家近10年科学研究成果，关于自我管理的科学方法 你是否遇到过这样的场景：因为压力大而无法轻松完成工作任务，感到碌碌无为；因为过度紧张在面试和提案中表现不佳，事后后悔；因为自信心不足在社交活动中“尬聊”，显得无趣。其实，这些都是肢体语言可以解决的问题，是比语言更有效的沟通方式。因为身体可以改变我们的心理，心理可以改变行为，而行为最终可以改变做事的结果。 社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米•卡迪在大学期间经历过一次严重的车祸，大脑受到严重损伤，但她并未因此而困扰，而是开始研究非语言行为的影响力。她发现，动作和情绪有着直接的关系，肢体语言影响...(展开全部)

真正影响你前行的，不是智商或情商，而是你的能量。 一个高能量状态的人，会由内而外建立自己的价值体系，不因外界的变化和他人的眼光而内耗，并能有效保护自己的能量，将自己的精力用在最需要、最有价值的地方，从而充分体验到快乐、意义感与掌控感。 本书作者结合积极心理学和认知行为疗法，基于其 20 多年的研究与实践，提炼出一套“实用乐观主义行动框架”，可以有效帮助我们实现自身的高能量状态： · 人生目标：确定并投身于能为你提供能量的真实目标 · 处理情绪：命名、认领、驯服、重构，让情绪为你所用 · 解决问题：将直觉、逻辑和情绪调节融为一体，识别问题的关键 · 自我价值感：深刻认识并相信自己的价值，建立稳定的内核 · 自我效能感：逐步积攒对自己能力的信心，然后不断提升 · 活在当下：夺回我们的时间和注意力 · 人际关系：和可以滋养你的人待在一起 · 培养健康习惯：让理想生活自然发生在不完美的世界里，走出内耗，建立边界，活出自己内在的生命力。

本书是一本专为现代家庭量身定制的幸福指南旨在以有解理念帮助家长们掌握构建和谐亲子关系与家庭氛围的秘诀。本书通过认知、情绪、关系、家风、方法(锦囊)五个部分，全面而细致地解析了通往幸福家庭的路径。 本书以温暖人心的笔触，引导家长们在日常点滴中实践幸福家庭的理念，营造有爱的家庭环境。 本书适合所有希望构建和谐亲子关系与家庭氛围的人们阅读参考。

真正影响你前行的，不是智商或情商，而是你的能量。 一个高能量状态的人，会由内而外建立自己的价值体系，不因外界的变化和他人的眼光而内耗，并能有效保护自己的能量，将自己的精力用在最需要、最有价值的地方，从而充分体验到快乐、意义感与掌控感。 本书作者结合积极心理学和认知行为疗法，基于其 20 多年的研究与实践，提炼出一套“实用乐观主义行动框架”，可以有效帮助我们实现自身的高能量状态： · 人生目标：确定并投身于能为你提供能量的真实目标 · 处理情绪：命名、认领、驯服、重构，让情绪为你所用 · 解决问题：将直觉、逻辑和情绪调节融为一体，识别问题的关键 · 自我价值感：深刻认识并相信自己的价值，建立稳定的内核 · 自我效能感：逐步积攒对自己能力的信心，然后不断提升 · 活在当下：夺回我们的时间和注意力 · 人际关系：和可以滋养你的人待在一起 · 培养健康习惯：让理想生活自然发生在不完美的世界里，走出内耗，建立边界，活出自己内在的生命力。

本书是一本专为现代家庭量身定制的幸福指南旨在以有解理念帮助家长们掌握构建和谐亲子关系与家庭氛围的秘诀。本书通过认知、情绪、关系、家风、方法(锦囊)五个部分，全面而细致地解析了通往幸福家庭的路径。 本书以温暖人心的笔触，引导家长们在日常点滴中实践幸福家庭的理念，营造有爱的家庭环境。 本书适合所有希望构建和谐亲子关系与家庭氛围的人们阅读参考。

本书是关于如何培养内心强大并拥有高能量孩子的研究成果，包含家长对孩子所期待的高情商、高能量、高能力等方面，应该如何提升孩子的自我认同，如何给予孩子真正需要的灵魂滋养，如何定位家长，轻松支持孩子，如何与孩子进入心流的状态，如何通过情绪报警系统及时了解自己与孩子的问题，如何培养孩子“我能行”的社会能力，倡导教练式父母，在呵护孩子的高能量的同时成就自己。

本书是关于如何培养内心强大并拥有高能量孩子的研究成果，包含家长对孩子所期待的高情商、高能量、高能力等方面，应该如何提升孩子的自我认同，如何给予孩子真正需要的灵魂滋养，如何定位家长，轻松支持孩子，如何与孩子进入心流的状态，如何通过情绪报警系统及时了解自己与孩子的问题，如何培养孩子“我能行”的社会能力，倡导教练式父母，在呵护孩子的高能量的同时成就自己。