2025
导演:戴维·J.P.菲利普斯
掌控情绪是我们一生中能习得的强大能力。但并不是所有人都了解如何顺利摆脱阴郁、低沉、无聊,获得幸福感、自信心、掌控力。想象一种可能,如果你能像调酒师调制鸡尾酒一样,随心所欲地制造不同感受,你的生活将会彻底改变。 这是一本强大的情绪自控指南。瑞典知名沟通专家戴维·J.P.菲利普斯,在本书中将指导你如何利用身体自然产生的六种关键激素,即多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内啡肽、睾酮,创造出独特的人生配方。书中针对不同激素的调节,提供了50余种强大的工具,帮你在任何场合下都能达成良好状态。 【重磅推荐】 情绪稳定,是当下人类的核心竞争力。通透达观,这不仅仅是精神层面的机制,而是有实实在在的物质基础来辅助的。这本书正是从这个角度切入,以作者亲身经历,尤其是抑郁症自救经历为案例,给读者言简意赅地讲述了六种关键的物质与人体的关系,以及如何通过自主调节来掌控它们,帮助...(展开全部)