这本简单易用的28天日记书，以CBT（认知行为疗法）和自我发展技术为基础，帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。每日追踪能够帮助读者将自己的感受与每天的能量水平、睡眠类型、运动、饮食，甚至是正在服用的药物一起记录下来。全书有鼓励读者自我反思、自由写作的页面、深入探讨情绪和思维模式的CBT练习表以和每周评估。 这本具有启发性、内容丰富、鼓舞人心的书将帮助读者在努力实现目标的过程中，控制并做出积极的改变，从而过上更健康、更快乐的生活，提高自尊，建立人际关系。

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如果这个世界让狗感到痛苦， 活着的人如何才能获得救赎？ 站在瘟疫肆虐后的废墟上，倾听最后一只狗的呐喊！ 以16只雪橇犬的生命为代价苟活下来的在炯，回到韩国后醉心公益，开了一家流浪狗收容站，却被女记者金润珠以一篇报道推上风口浪尖。写匿名信的朴东海臭名昭著，在军队恶行败露后被驱逐到消防队当救护员。恰在此时，华阳市发生了可怕的瘟疫，刚刚还活蹦乱跳的人，几天就变为“冰冷的尸体”。原本熟悉的世界一夜之间变成了“残酷的屠宰场”，奔向死亡的人陆续登场……五个人，三只狗，共同完成的28个日日夜夜，爱与恨，善与恶，罪与罚逐一上演，人性呈现无限可能。

简介：我希望能通过这本“书”来释放自己的情绪

简介：不，不要，师兄，你，你不要离开我！“啧，又做了这个梦，师兄，你，什么时候回来啊，我就快要订婚了，你，还不回来看看吗？”“等等，你有没有感觉哪里不对劲？！”“对啊，师兄，父王，魔族，顾夜辰，阿离，悦娭，他们的出现，好像被人操控了……”

前一世，他被人落井下石，是他，给了他温暖，但到最后，他却因为自己的执着，害死了他 重生一世，他变了，他变得懂得了，不再去执着，但这一世，他又将因为他而变得执着......

前一世，他被人落井下石，是他，给了他温暖，但到最后，他却因为自己的执着，害死了他 重生一世，他变了，他变得懂得了，不再去执着，但这一世，他又将因为他而变得执着......

你如何在成功路上舌灿莲花，春风得意。另外还重点对幽默、赞美、口才礼仪、聆听、分寸、语言风格等方面进行了翔实的论述，并就言与意、口才与成功等关系做了有益的探讨。

女人的美丽，来自健康。做健康的女人，要懂得身体的变化规律。本书针对中国女性特有的体质和生理规律，打造了一份详尽的28天身体呵护方案，告诉女性朋友在28天生理周期的每一天，应该做什么，不应该做什么，以及为什么有这些禁忌，这么做对调养身体有什么益处。无论是日常饮食指导、运动调养，还是清洁卫生、心理调适，或者是疾病治理、美容养颜等，女性关注的方方面面，在书中都有详细讲解，有如女性的贴心闺密，帮助女人轻轻松松、快快乐乐、健健康康地过好每一天！

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