这本简单易用的28天日记书，以CBT（认知行为疗法）和自我发展技术为基础，帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。每日追踪能够帮助读者将自己的感受与每天的能量水平、睡眠类型、运动、饮食，甚至是正在服用的药物一起记录下来。全书有鼓励读者自我反思、自由写作的页面、深入探讨情绪和思维模式的CBT练习表以和每周评估。 这本具有启发性、内容丰富、鼓舞人心的书将帮助读者在努力实现目标的过程中，控制并做出积极的改变，从而过上更健康、更快乐的生活，提高自尊，建立人际关系。

这本简单易用的28天日记书，以CBT（认知行为疗法）和自我发展技术为基础，帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。每日追踪能够帮助读者将自己的感受与每天的能量水平、睡眠类型、运动、饮食，甚至是正在服用的药物一起记录下来。全书有鼓励读者自我反思、自由写作的页面、深入探讨情绪和思维模式的CBT练习表以和每周评估。 这本具有启发性、内容丰富、鼓舞人心的书将帮助读者在努力实现目标的过程中，控制并做出积极的改变，从而过上更健康、更快乐的生活，提高自尊，建立人际关系。

如果这个世界让狗感到痛苦， 活着的人如何才能获得救赎？ 站在瘟疫肆虐后的废墟上，倾听最后一只狗的呐喊！ 以16只雪橇犬的生命为代价苟活下来的在炯，回到韩国后醉心公益，开了一家流浪狗收容站，却被女记者金润珠以一篇报道推上风口浪尖。写匿名信的朴东海臭名昭著，在军队恶行败露后被驱逐到消防队当救护员。恰在此时，华阳市发生了可怕的瘟疫，刚刚还活蹦乱跳的人，几天就变为“冰冷的尸体”。原本熟悉的世界一夜之间变成了“残酷的屠宰场”，奔向死亡的人陆续登场……五个人，三只狗，共同完成的28个日日夜夜，爱与恨，善与恶，罪与罚逐一上演，人性呈现无限可能。

如果这个世界让狗感到痛苦， 活着的人如何才能获得救赎？ 站在瘟疫肆虐后的废墟上，倾听最后一只狗的呐喊！ 以16只雪橇犬的生命为代价苟活下来的在炯，回到韩国后醉心公益，开了一家流浪狗收容站，却被女记者金润珠以一篇报道推上风口浪尖。写匿名信的朴东海臭名昭著，在军队恶行败露后被驱逐到消防队当救护员。恰在此时，华阳市发生了可怕的瘟疫，刚刚还活蹦乱跳的人，几天就变为“冰冷的尸体”。原本熟悉的世界一夜之间变成了“残酷的屠宰场”，奔向死亡的人陆续登场……五个人，三只狗，共同完成的28个日日夜夜，爱与恨，善与恶，罪与罚逐一上演，人性呈现无限可能。

1943年波兰华沙，16岁的蜜拉(Mira)每天要面对华沙犹太区贫民窟的种种生存磨难，另外也身兼母职需要照顾她的妹妹汉纳(Hannah)。然而因为纳粹德国党卫队的入侵，所以贫民窟的居民都将被处决。蜜拉加入了反抗军，一同坚持了28天。对蜜拉来说，这28天决定了她的心属。蜜拉初尝恋爱的滋味，但是她同时喜欢上两个对象。她该选择冲锋陷镇对抗纳粹军队的阿默斯(Amos)?还是在地下碉堡照顾孤儿的丹尼尔。

简介：我希望能通过这本“书”来释放自己的情绪

前一世，他被人落井下石，是他，给了他温暖，但到最后，他却因为自己的执着，害死了他 重生一世，他变了，他变得懂得了，不再去执着，但这一世，他又将因为他而变得执着......

简介：不，不要，师兄，你，你不要离开我！“啧，又做了这个梦，师兄，你，什么时候回来啊，我就快要订婚了，你，还不回来看看吗？”“等等，你有没有感觉哪里不对劲？！”“对啊，师兄，父王，魔族，顾夜辰，阿离，悦娭，他们的出现，好像被人操控了……”

前一世，他被人落井下石，是他，给了他温暖，但到最后，他却因为自己的执着，害死了他 重生一世，他变了，他变得懂得了，不再去执着，但这一世，他又将因为他而变得执着......

简介：嗯 写写日常