如何利用30分钟加强老化身体的力量训练，毫无障碍地过自己想要的生活呢？……只要拉到页首，点击“现在购买”即可！

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没时间去健身房？没有健身设备？这些都不是问题。只需每周3次，每次30分钟的力量训练，就能让忙碌的你轻松获得窈窕的身材，充沛的体力，享受无拘无束的生活！同时，还能帮你预防各种疾病，缓解病痛折磨！本书教你如何随时随地进行力量训练，用图文详述各种力量训练方法，打破那些关于力量训练的谣言，帮你在有限的时间内，发挥无限的潜能……

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本书收录连岳与中老年读者来信。在不同的人生阶段会有不同的人生困境，中老年读者大多处于上有老下有小的境地，他们一方面为孩子担忧，另一方面还要考虑赡养父母的问题，自己的健康问题、情感问题乃至养老问题也接踵而至。人生似乎一下子陷入四面楚歌的困局。他们应该如何在过好人生的下半场？ 本书从问题出发，从亲子、养老、情感等方面展现真实的中老年人生困境，连岳从实际问题出发提出建议。

《中老年激情广场(歌曲)》主要内容包括：刘海砍樵，满工对唱，难忘今宵，亲吻祖国，情深谊长，天涯歌女，同一首歌，我的祖国，五星红旗，西部放歌，向着太阳，编花篮，彩云南，蝶儿飞，甘巴拉，公仆赞等。

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阅读本书，你会发现，强健自己日益衰老的身体，无所顾忌地享受生活，并非难事。步入老年后，你的生活终于远离了青壮年时期的各种义务，得以从繁重的工作和育儿等家庭责任中解脱。但是绝大多数人都不可避免地需要面对年龄增长带来的新问题：那就是……是不是接下来只能依靠别人的帮助了此余生了？作为一个老年人，你在说服自己开始健身这件事上会有更多的障碍，毕竟这是一个你一辈子都没怎么正经做过的事情。本书中我介绍的健身方法，无论是在外旅游还是在家喝茶，都可以随时随地开练。唯一需要投入的就是一周两到三次的时间，等待你的将是更强壮健康的体魄和更苗条紧致的好身材。

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《每天坚持30分钟》主要内容简介：想创业吗？想提高年收入吗？想获得更高学位吗？想提高学习、工作技能吗？想跳槽或转行吗？想通过资格考试吗？想留学吗？想实现梦想吗？想知道从何做起吗？…… 以前讲学习法的书，都是以会学习的人为对象而写的，而《每天坚持30分钟》却是以没有学习习惯的人为对象，讲述了55种养成学习习惯的方法。这些方法不仅适用于学习知识，也适用于规划日常工作和生活。