本書作者安迪．帕帝康曾為佛教僧侶，現在是冥想正念推廣公司Headspace的共同創辦人，也是英國目前唯一通過醫療諮詢委員會許可私人開業的臨床醫療顧問，迄今在世界各地推廣冥想正念超過15年的時間，公認為英國最頂尖的正念專家之一。 帕帝康在二十幾歲、還在大學唸運動科學的期間就決定輟學，飛到喜馬拉雅山上學習冥想。自此，他周遊列國了十年，包括印度、尼泊爾、緬甸、泰國、澳洲、俄羅斯，最後在印度北部受戒成為藏佛僧侶。2004年還俗之後，帕帝康曾在莫斯科國立大馬戲團接受短暫訓練，繼而在倫敦舞蹈與戲劇藝術學院研習取得馬戲藝術學位，同時籌劃創立傳授冥想正念的機構Headspace公司。Headspace公司提供冥想正念課程，在2012年推出第一個版本的Headspace行動應用程式，陸續獲得一些創投公司和影視名人的投資。根據統計，到目前為止，全球已有超過3,000萬人...(展开全部)

本書作者安迪．帕帝康曾為佛教僧侶，現在是冥想正念推廣公司Headspace的共同創辦人，也是英國目前唯一通過醫療諮詢委員會許可私人開業的臨床醫療顧問，迄今在世界各地推廣冥想正念超過15年的時間，公認為英國最頂尖的正念專家之一。 帕帝康在二十幾歲、還在大學唸運動科學的期間就決定輟學，飛到喜馬拉雅山上學習冥想。自此，他周遊列國了十年，包括印度、尼泊爾、緬甸、泰國、澳洲、俄羅斯，最後在印度北部受戒成為藏佛僧侶。2004年還俗之後，帕帝康曾在莫斯科國立大馬戲團接受短暫訓練，繼而在倫敦舞蹈與戲劇藝術學院研習取得馬戲藝術學位，同時籌劃創立傳授冥想正念的機構Headspace公司。Headspace公司提供冥想正念課程，在2012年推出第一個版本的Headspace行動應用程式，陸續獲得一些創投公司和影視名人的投資。根據統計，到目前為止，全球已有超過3,000萬人...(展开全部)

本书介绍了以正念和认知行为疗法、尤其是暴露与反应阻止法为基础的针对强迫症的整合干预策略，它将正念、认知重构、暴露和行为阻止技术完美地整合在一起，是一本操作性和实用性都极强的书。

本书提供了366天的非暴力沟通智慧冥想。每一种冥想都在引导读者走向平和生活，找到解决方法，培养合作意识，并提供了非暴力沟通技巧。从而帮助读者改善关系，治愈痛苦，了解自己内心深处的渴望和需要，以自己和自己看重的价值为中心度过每一天，让自己远离混乱和冲突的状态。 这种意识上的转变是具有挑战性的，但通过本书的文字和见解，读者可以为平和的生活收集一套实用的工具，从而用非暴力沟通的技巧取代自己过往生活经历中形成的愤世嫉俗、怨恨和报复的行为模式，认识到自己的需要和价值观，并做出与之一致的选择。 阅读并使用本书，读者可以： 创造充满力量、有目标的生活，放下恐惧、羞耻和内疚。 深化与伴侣、同事、家人和朋友的情感联结。 听到每个人言行背后的需要。 将评判和批评转化为理解和联结。

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克雷格·康纳利所著的《登山手册（修订版）》是一本非常优秀的登山教科书，既汇聚了新颖、实用、高效的攀登技术，又相当浅显易懂，即使是登山新手在读过这本书之后，也能很容易地理解和掌握这些技术。《登山手册（修订版）》涵盖了登山运动的方方面面，从计划制订、路线掌控、天气判断、识图定向到装备、训练、营养与后勤，再到各种不同方式、不同难度层次的攀登，均有详尽的阐述。书中内容不仅翔实丰富、深入浅出，而且毫不拖泥带水，绝不会像当今的大多数攀登技术资料那样。把最新、最好的理念技术跟旧的、不太合适的东西混在一起，弄成一锅大杂烩，让读者无所适从。书中还配有准确生动的插图，更加方便读者对照图中步骤进行操练。

在太平间醒来，张不言发现自己穿越成为三等研究员艾伯特。这是一个蒸汽技术高度发达的世界，机动甲胄作为人类技术的结晶，正在改变这个世界的格局。离奇的爆炸案、堪称科学盛宴的万国博览会、暗潮涌动的帝都翡冷翠、东方与西方的超级战争……帝国皇帝、最年轻的少校、北方强国的皇女、古老东方的九州公主……一个又一个的谋略漩涡与触不可及的大人物让他认识到，这个世界的可能并没有那么美好。【右手药剂】、【全知机械】、【骑士之心】……凭借着自己身体里神秘蒸汽手册提供的神奇道具，三等研究员艾伯特义无反顾的走上了一条通往权与力的道路。已有百万字完本作品，人品保证。 　　蒸汽手册小说为转载作品，章节由网友发布

得知自己命不久矣的胡烦一打算给家人留下一份遗嘱，但出现在他面前的竟然是一本手册？活下去吧……在那无数次危险之下群591014387 　　无限手册小说为转载作品，章节由网友发布

沈明珠不知道该怎么形容她这一生，她到古代估计就是来当幼儿园园长来着。男主的优点：颜好能生=w=PS：古代养儿日常，男主四个孩子种田文，并不严谨，架空勿考据。

末世是大自然对人类最疯狂的选拔，优胜者寥寥，劣汰者攘攘，苏醒于末世的特种兵程森，刚一睁眼就遭到了僵尸的袭击，激战后食物成了他的困扰，游弋的僵尸，冷血的同类，都将他当成目标，为了生存他必须全力以赴，踩踏着败者的血肉坚定前行，值得信赖的同伴使他绝处逢生，残酷的抉择时刻在进行，人吃人已是司空见惯，阴谋的黑手无孔不入，人性早已在杀戮中磨灭，弱肉强食成了世界的最高法则，称帝什么的太遥远，生存才是当务之急，勇敢的战士随处可见，最后存活下去的人才能看见希望的曙光…… 　　生存手册小说为转载作品，章节由网友发布